صحة

الالتزام بمواعيد النوم يجعلك أكثر نجاحاً

كشفت الأبحاث الجديدة أن الأشخاص الذين ينامون في الوقت نفسه كل ليلة، يتمتعون بصحة جيدة ونجاح أكبر في الحياة. ووجد العلماء في مستشفى، بريغهام، ومستشفى النساء، أن روتين النو...
إقرأ المزيد

12 معلومة للتخلص من خمول الجسم بعد الإفطار

1.خفض كمية السكريات في وجبة الإفطار يمكن تناول وجبة كبيرة ببطء ولكن بغض النظر عن حجم الوجبة هناك أنواع من الطعام على وجبة الإفطار تجعلك تشعر بالنعاس مثل الحلويات عالية ال...
إقرأ المزيد

حل الكلمات المتقاطعة يومياً يؤخر شيخوخة العقل 10 أعوام

أكدت دراسة علمية حديثة أن الحرص على حل الكلمات المتقاطعة يومياً يجعل العقول أكثر تنبها كلما كبر الأشخاص في السن. ويقول خبراء بريطانيون إن حل الألغاز اللغوية الصعبة، التي...
إقرأ المزيد

ﻣﺎﺫﺍ ﻳﺤﺪﺙ ﻟﺠﺴﻤﻚ ﺑﻌﺪ ﺷﻬﺮ ﻛﺎﻣﻞ ﻣﻦ ﺍﻟﺼﻴﺎﻡ؟

بعد شهر كامل من صيام الشهر الكريم ماذا سيحدث في جسم الصائم ؟ الإجابة أنه ستحدث عمليات كثيرة ومفيدة، يمكن أن توصف بعمليات التطهير والتنظيف الكامل للجسم وأجهزته الداخلية. و...
إقرأ المزيد

9 أخطاء تجنبها عندما تصبح حرارة الجو 40 درجة

عندما تصل درجة الحرارة لأكثر من 40 درجة مئوية، فهذا يعني أن جسم الإنسان مقبل على فقدان كميات كبيرة من المياه نتيجة العرق، وكذلك فقدان المعادن، كما يعني أن الجسم ربما يتعر...
إقرأ المزيد

لمواجهة الحر.. هذا ما يحتاجه الجسم من الماء و”التكييف”

عندما تصل درجات الحرارة لأكثر من 40 درجة مئوية، ينصح الأطباء بتناول ما لا يقل عن 12 كوباً من المياه يومياً، لتعويض النقص الحاد في السوائل بالجسم، والتي قد يفقدها الشخص نت...
إقرأ المزيد

عدم المجازفة في تغيير حياتك المهنية هو المجازفة الأخطر

لطالما كان مارك من الأشخاص القادرين على النجاة بأنفسهم. فحتى طرده من عمله عام 2012، وتحديداً قبل ستة أشهر من عيد ميلاده الخمسين، كان كل ما فعله صحيحاً – فقد ارتقى سلّم ال...
إقرأ المزيد

لا تفاوض الآخرين إلا إذا كنت في الحالة الذهنية الصحيحة

كانت العلاقة التي تجمع ستيف جوبز ببيل غيتس علاقة شائكة. ومع ذلك فإن شركتيهما كانت قد جمعتهما علاقات تجارية هامّة للغاية. فقد قامت مايكروسوفت بكتابة البرمجيات الخاصّة ببعض...
إقرأ المزيد

بعد عام من الرفض تعلمت كيف أسوّق نفسي

أدركت بعد إرسالي مئات النسخ من سيرتي الذاتية إلى عشرات الشركات خلال العام الماضي، أنّ مقاربتي للأمر كانت خاطئة، حيث وجدت أني قد وصلت إلى طريق مسدود. طبقت كل ما تعلمته في...
إقرأ المزيد