قدّم تجمع الرياض الصحي الأول مجموعة من الإرشادات الصحية ضمن حملة “صم بصحة”، بهدف مساعدة أفراد المجتمع على الاستعداد المبكر لشهر رمضان. وتضمنت التوجيهات تقليل المنبهات والسكريات تدريجيًا، وتنظيم الوجبات، والاعتدال في كميات الطعام، إضافة إلى الحرص على شرب كميات كافية من الماء. وأكد التجمع أن هذه التهيئة المسبقة تسهم في تعزيز الراحة والتوازن خلال الشهر الفضيل، ودعم نمط حياة صحي قبل حلول رمضان.
شهر رمضان
الصيام
نصائح
تسجيل الدخول
أضف تعليقك