جسم الإنسان يحتاج للفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة، لأنه يحتاج لتدعيم شديد للحصول على الحصة اليومية المثالية من كل هذه العناصر لكي يعمل بشكل مثالي.
وفقا لتقرير نشره موقع هولاند بارييت، فإن الأطفال بشكل خاص تحتاج أجسامهم للفيتامينات والمعادن والمكملات، سواء التي يحصلون عليها من الطعام أو التي تؤخذ فى شكل مكملات، وذلك لأنهم في مرحلة بناء للعظام والأعصاب وبناء للجسم بشكل عام ونمو كامل، لذا ينصح بضرورة متابعة الآباء والأمهات حالة أطفالهم وعرضهم على المختص لتحديد إمكانية إعطائهم المكملات أو لزيادة حدة الغذاء الذي يحتوي على العنصر المفقود في غذائهم.
ويقدم التقرير مجموعة من النصائح، منها الحفاظ على الفيتامينات والمكملات التي يتناولها الطفل بعيدا عن متناوله، ويجب أن يعطي الأب والأم الطفل الجرعة التي يقرها الطبيب وحده وليس بشكل عشوائي أو بإفراط اعتقادا منهم خطأ أن الفيتامينات الكثيرة تفيد الطفل، وكذلك ضرورة أن يتناول الطفل نوعية الفيتامين الناقص لديه المناسب لعمره لأن الجرعات أو النوعيات غير المناسبة تصيب باضطرابات هضمية ومشكلات صحية كثيرة
ويحتاج الأطفال إلى الفيتامينات الإضافية إذا لم يكن غذاؤهم يمدهم بالعناصر والفيتامينات والمعادن التي يحتاجونها بالفعل، فحصتهم اليومية من كل هذه العناصر مهمة للغاية ولا يمكن إغفالها بسبب مرحلة نموهم، وكذلك هناك أطفال يولدون بنقص ما في بعض الفيتامينات وهو ما يجعل اطباءهم يلجأون لهذه الحيله
الأطفال حتى سن خمس سنوات يجب أن يحصلوا على مكملات وفيتامينات منها فيتامين ا ، وفيتامين سي وفيتامين د، ويختلف الاطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعيه عن صناعية لأن كل نوع منهم ينقصه فيتامين معين منهم ويتم تدعيمه بالفيتامينات التي يصفها المختص
أما في الاطفال أكثر من خمس سنوات فيجب أن يتناولون فيتامين د وإجراء الفحوصات الخاصه له وبيان ماء إذا كان ينقص جسمه أي نوع من الفيتامين أو المعادن الأخرى.