04:24 م – الثلاثاء 22 أكتوبر 2024
يعتبر الخبز الفينو واحدا من الخيارات العملية للأمهات والأطفال على حد سواء، خاصة مع بدء المدارس والجامعات فلا أحد يستطيع الاستغناء عن تقديمه أو تناوله كوجبة أساسية، كلنا نعرف أن الأطفال طاقاتهم تفوق طاقة الشمس، ولكن هل فكرت يومًا في “فينو” كجزء من هذه المعادلة؟ هيا نكتشف معًا فوائد العيش الفينو لأبنائنا، ولماذا قد يكون هذا الخبز الخفيف هو السر وراء نشاطهم وسعادتهم!
1. مصدر مثالي للكربوهيدرات السريعة! العيش الفينو يعتبر من أغنى مصادر الكربوهيدرات السريعة الهضم، والتي تعتبر الوقود الرئيسي لجسم الأطفال، الكربوهيدرات هي التي تعطي الطفل الطاقة التي يحتاجها للحركة واللعب.2. ساندويتشات سريعة ومتنوعة! فلا يوجد اسهل من إنك تجهزي ساندويتشات العيش الفينو في الصباح! سواء كنتِ بتحشيها جبنة، لبنة، أو حتى شوية زعتر وزيت، الفينو يتأقلم مع أي مكونات. وبهذا الشكل، تضمني وجبة خفيفة، سهلة، وسريعة لأطفالك، توفر لهم العناصر الغذائية المتنوعة من بروتينات وفيتامينات على حسب الحشوة.3. هضم سهل ومريح للمعدة! واحدة من المميزات اللي يمكن مش كلنا نعرفها هي أن العيش الفينو خفيف على المعدة. يعني لو طفلك لسه صغير أو عنده مشاكل في الهضم، الفينو بيكون خيار ممتاز حتى لا يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. ملمسه الطري وسهولة مضغه يساعد الأطفال اللي لسه بيتعلموا المضغ.4. بديل خفيف للمأكولات السريعة الضارة! بدل ما تعتمدي على الوجبات السريعة الغنية بالدهون والمقليات، العيش الفينو ممكن يكون بديلا ذكيا وصحيا.املئيه بالخضروات، أو بقطع من الدجاج المشوي، أو حتى بقطعة من الفاكهة المقطعة.5. تنمية مهارات الأكل الذاتية على الرغم من أن الفينو مصدر ممتاز للطاقة السريعة، مهم جدًا ننوع في أكل الأطفال وندمج مصادر غذائية ثانية زي الخضروات والفواكه والبروتينات.يعني العيش الفينو لازم يكون جزءا من نظام غذائي متوازن مش هو الوجبة الوحيدة.طريقة تحضير الفينو باللبن والزبدة في المنزل المقادير: ٣كوب دقيق لبن للعجن ٢ملعقة كبيرة سكر ملعقة كبيرة خميرة فورية نصف ملعقة صغيرة ملح بيضة ونصف كوب زبدة طريقة التحضير:يخلط الدقيق والملح والسكر والخميرة ،ثم تضاف الزبدة السايحة واللبن والبيضة ويقلب الخليط حتى الحصول على العجينة ثم تترك العجينة حتى تخمر.تشكل العجينة لصوابع وتترك حتي تخمر مرة أخرى، توضع بالفرن حتى تمام النضج.