“الغذاء والدواء” توجه نصائح للحفاظ على عظام قوية

أكدت الهيئة العامة للغذاء والدواء على الاهتمام بقوة العظام للمحافظة على بنية جسدية صحية، ونصحت بـ4 أطعمة يمكن تناولها.
وذكرت الهيئة، أنه يجب الحرص على الأغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين (د) وهي متوفرة في الحليب ومشتقاته والبيض والكبدة.
وأضافت: “سمك السلمون مثال على الأغذية الغنية بالكالسيوم وفيتامين (د) المُعززين لقوة العظام ولجسم أكثر صحة”.