الترمس أحد مظاهر الاحتفال بعيد الفطر المبارك، وله فوائد عديدة لأنه يتميز بقيمة غذائية عالية بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن والألياف والبروتينات.
ربما يعجبك
125 ألف زائر لحديقة حيوان الجيزة فى ثالث أيام عيد الفطر
الأحد 23 أبريل 2023
تنفيذ ٢٠ قرار إزالة بناء مخالف في ثالث أيام عيد الفطر بالبحيرة
الأحد 23 أبريل 2023
الفوائد الصحية للترمسإذا كنت تعاني من مشاكل الجهاز الهضمي والقولون فعليك بتناول الترمس لأنه يساهم في تعزيز صحة الأمعاء والوقاية من مشاكل الجهاز الهضمي ومتلازمة القولون العصبي بالإضافة إلى سرطان القولون.يحافظ الترمس على وظيفة الجهاز المناعي لأنه يحتوي على الألياف التي تتغذى عليها البكتيريا النافعة مما يعمل على تقوية الجهاز المناعي، كذلك يعمل على التقليل من مستوي الكوليسترول في الدم، مما يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.يساعدك الترمس في علاج فقر الدم لأنه يحتوي على كمية وفيرة من الحديد تساعد على تكوين الهيموجلوبين، بالإضافة على قدرته على تعزيز امتصاص الحديد بسبب احتوائه على فيتامين C، كما يحتوي على كمية كبيرة من الثيامين اللازمة لعملية التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات.إذا كنت تريد دعم الصحة الإنجابية فالترمس يساعدك على ذلك، ويعمل على تنظيم نشاط الجينات ويساعد في نمو الخلايا الجديدة مما يدعم اصلاح الأنسجة.الفوائد الجمالية للترمس إذا كنتِ تطمُحين لشعر صحي وقوي فيجب عليكِ تناول الترمس، لأنه يمنح الشعر بنية صحية وقوة وسماكة كما يعزز نمو الشعر.إذا كان يظهر على وجهك علامات الشيخوخة المبكرة والبقع الداكنة فحبوب الترمس غنية بالمركبات المضادة للأكسدة التي تحارب الجذور الضارة وتتسبب بتلف الجلد مما يجعل بشرتك حية ومتوهجة.فوائد الترمس للعظام ومرضي السكري والضغط إذا كنت تعاني من ضعف في العظام فالترمس يحتوي على كميات كبيرة من الكالسيوم والفسفور والمنغنيز وهم مفيدون جدا لتعزيز صحة العظام والوقاية من هشاشة العظام ودعم نمو العظام والغضاريف.تعمل حبوب الترمس في الحفاظ على مستويات السكر في الدم من خلال تقليل امتصاص سمر الجلوكوز من الأمعاء والتأثير على الجينات التي لها دور في عملية التمثيل الغذائي، كما تساعد على زيادة مستوي هرمون الأنسولين للحفاظ على توازن مستويات السكر في الدم.تساهم حبوب الترمس في خفض ضغط الدم لذلك فهو مفيد لمرضي الضغط، كما يحمي الجسم من مخاطر ارتفاع ضغط الدم مما يقلل من الإصابة بالنوبة القلبية والسكتة الدماغية أو ضعف العيون.فوائد الترمس للأم الحامل والجنين يحتوي الترمس على فوائد للمرأة الحامل لأنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يعمل على سلامة الأم والاجنين، ولكن يجب تناوله بكميات معتدلة.