صحة

يمكن أن يتسبب مرض الارتجاع المعدي المريئي ،(GERD) ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى مثل القرحة والتشنجات العضلية في المريء ونوبة المرارة والتهاب البنكرياس، في حدوث ألم في الصدر وأعراض أخرى تحاكي أعراض النوبة القلبية أو الذبحة الصدرية، وهي نوع ساحق من ألم الصدر، بسبب انخفاض تدفق الدم إلى القلب، ويقول بعض الأشخاص الذين يعانون من الذبحة الصدرية إن الأمر يبدو وكأن فيلًا يجلس على صدرهم، وفقًا لما نشره موقع health كيف تحدد الفرق إذا...

يعتبر هذا الجيل مهووسا باللياقة البدنية وأنواع جديدة من الحميات مثل حمية كيتو أو حمية التخلص من السموم، وما إلى ذلك لكن هؤلاء الناس لديهم معرفة قليلة جدًا حول ما إذا كانت هذه الحميات موصى بها لجسمهم. يعتمد الغالبية على وسائل التواصل الاجتماعي لاكتساب المعرفة، وفي معظم الأحيان، ليس لديهم أي دليل علمي، فمن المهم أن تكون مدركًا لأن بعض هذه الحميات يمكن أن يكون لها تداعيات سلبية على صحتك. نظام غذائي...

تعانى النساء أثناء فترة سن اليأس من التغيرات الهرمونية ، والوزن ، وتغيرات الجلد والشعر التي يمكن أن تكون مزعجة ومربكة للغاية، يمكن أن يكون للتأثيرات المشتركة لانقطاع الطمث وانخفاض هرمون الاستروجين بعض التأثير الشديد على جلد المرأة ، وفقا لما نشره موقع " hindustantimes". العلامات الأكثر شيوعًا لانقطاع الطمث والتي يراها المرء على الجلد · جلد جاف · البشرة الجافة المظهر · التجاعيد والخطوط · الطفح الجلدي ·  تصبغ · زيادة...

أفادت إحدى الدراسات الحديثة بأهمية تناول المكسرات باستمرار يوميًا خاصة مع تقدم السن لما تحتويه من فوائد صحية كثيرة منها تقليل الوزن الزائد الذي يسبب عواقب صحية بالغة الخطورة، حيث تستخدم المكسرات بدل الوجبات الخفيفة. وأظهرت نتائج الدراسة أن المشاركين الذين يتناولون المكسرات يوميًا، يكتسبون وزنًا أقل، وكانوا أقل عرضة للإصابة بالسمنة، وذلك وفقا لما نشره موقع ديلي ميل. وأوضح الأطباء أن المكسرات بمثابة وجبة خفيفة لكبار السن تبطئ من زيادة السمنة...

رغم أن تناول البيض بصورة يومية له العديد من الفوائد الصحية التى تشجعنا على وضعه ضمن النظام الغذائي لما يحتويه من فيتامينات وبروتينات، كون البيض يحافظ على صحة العظام لما يحتويه من كالسيوم، ويقلل الوزن الزائد من الجسم، إلا أن الإفراط فى تناوله يسبب أضرارا صحية. وكشف باحثون خلال إحدى الدراسات أن الإفراط فى تناول البيض بشكل يومي يسبب أضرارا صحية بالغة، لذا ينصحون بتناول بيضة أو اثنتين على الأكثر لتجنب التعرض...

يحتوي فيتامين ب على مجموعة من المغذيات النباتية المعروفة باسم الفلافونويد، والمعروفة على نطاق واسع بخصائصها المضادة للأكسدة، وتلعب هذه المركبات الطبيعية دورًا مهمًا في حماية خلايانا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة الضارة، وهذا بدوره يمكن أن يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة ودعم طول العمر بشكل عام، دعونا نتعرف على فوائده الصحية العديدة، ونكتشف وفرة المصادر التي يمكن أن تساعدنا في تسخير إمكاناته وفقًا لموقع " healthsite". الفوائد الصحية لفيتامين ب...

فيتامين (هـ) هو أحد مضادات الأكسدة الحيوية القابلة للذوبان في الدهون والضرورية للحفاظ على الصحة العامة، لا سيما في دعم العين والقلب، ويتماشى دمج الأطعمة الغنية بفيتامين E في نظامك الغذائي مع مبادئ الأيورفيدا لتحقيق الرؤية المثلى وصحة القلب. تؤكد الأيورفيدا أهمية الجهاز الهضمي الذي يعمل بشكل جيد، في امتصاص واستيعاب العناصر الغذائية، يعد النظام الغذائي المتوازن المصمم وفقًا لدوشا فاتا أو بيتا أو كافا أمرًا أساسيًا في ممارسة الأيورفيدا. فيما يلي...

معظم حالات ضمور العصب البصري لا يمكن التنبؤ بها أو الوقاية من حدوثها، لكن بالرغم من ذلك يجب بعض الخطوات التي يمكنها التقليل من احتمال حدوث الإصابة، وبمجرد فقدان الألياف العصبية في العصب البصري فإنها لا تشفى أو تنمو مرة أخرى، ومع ذلك، فإنّ التشخيص المبكر وعلاج الأسباب الكامنة وراء ضمور العصب البصري يمكن أن يساعد في منع حدوث المزيد من الضرر من هذا المرض وفقًا لما نشره موقع healthifyme ومن المهم...

كشفت تحليلات عن أن تمارين اليوجا والتنفس يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو وتوضح دراسة جديدة أن اليوجا والتحكم في التنفس، إلى جانب التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة، يمكن أن يحسن بالفعل كفاءة عمل رئتي المرضى. وحسب ما ذكرته ديلى ميل قام فريق من جامعة Henan Normal في الصين بتحليل نتائج 28 تجربة شملت 2155 شخصًا يعانون من الربو، وفحصوا تأثيرات أنواع مختلفة من التدريبات....

أكدت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، أن النساء اللائي يستهلكن المشروبات المحلاة بالسكر يوميًا أكثر عرضة للإصابة بسرطان الكبد والوفاة بأمراض الكبد المزمنة، وشملت الدراسة التي قادها باحثون من مستشفى بريجهام بالولايات المتحدة، أكثر من 98 ألف امرأة بعد سن اليأس، وفقًا لما نشره موقع "hindustantimes". ووجدت الدراسة أن 6.8% من النساء اللائي يستهلكن واحدًا أو أكثر من المشروبات المحلاة بالسكر يوميًا كان لديهن خطر أعلى بنسبة 85% للإصابة بسرطان...