صحة

يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كمية أكبر من السوائل التي يتم تناولها، وهذا يمكن أن يسبب اضطرابًا في توازن المعادن في الجسم، نظرًا لأن الجسم يحتوي على أكثر من 60٪ من الماء، فمن المهم إعادة الترطيب لأنه يتعرق للحفاظ على درجة حرارة الجسم، عندما يفقد الجسم السوائل تدريجيًا ، يصبح الدم أكثر تركيزًا ، مما يضع ضغطًا إضافيًا على نظام القلب والأوعية الدموية لضخ الدم. وفقا لما نشره موقع healthifyme وهذا التركيز...

إذا كنت تشعر بوخز في اللسان لا تهمل هذا العرض لأنه قد يكون علامة على الإصابة ببعض الأمراض، التي سنتعرف عليها وفقا للتقرير المنشور عبر موقع "everydayhealth".    أسباب الشعور بالوخز والتنميل فى اللسان   -السكتة الدماغية الصغيرة: تنميل اللسان في بعض الأحيان قد يكون علامة على الإصابة بالسكتات الدماغية الصغيرة، وخاصة في حالة التعرض أو الشعور ببعض الأعراض المصاحبة لتنميل اللسان، ومنها  الضعف أو التنميل في الأطراف أو الوجه ،  وصعوبة...

حساسية الطعام هى استجابة مناعية لأنواع معينة من الطعام، وحتى الكميات الصغيرة من الطعام يمكن أن تثير مجموعة من أعراض الحساسية، التى يمكن أن تكون شديدة ومهددة للحياة تشمل الأعراض حكة الجلد، التورم، القيء، سيلان الأنف أو الاحتقان، والصفير، وانخفاض ضغط الدم، والتي قد تصبح أكثر خطورة وتبدأ على الفور، في هذا التقرير نتعرف على أعراض حساسية الطعام، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". ما هي الأمراض التي تسببها الحساسية الغذائية؟   يمكن...

يفضل الأشخاص خلال الطقس الحار فى فصل الصيف تناول المشروبات الباردة، دون دراية لما سيترتب عليه من أضرار صحية بالغة الخطورة على صحتهم العامة، وذلك وفقا لما نشرته وكالة نوفوستى. وأوضحت الدكتورة إيرينا بيريجنايا خبيرة التغذية الروسية أن الإفراط فى تناول الأطعمة الباردة جدا يمكن أن تكون له عواقب صحية سلبية بما فيها النوبة القلبية، مشيرة إلى أن المشروبات الباردة والمثلجة والأطعمة شديدة البرودة، التى يضيفها الكثيرون إلى نظامهم الغذائى صيفا، يمكن...

الاستيقاظ على وجه منتفخ بسبب قلة النوم أو الإجهاد أو تناول الكثير من الملح أو مجرد نمط حياة سيئ أمر شائع لدى كثير من الناس، ويتراجع انتفاخ الوجه تدريجياً إلى شكله وحجمه الطبيعى بعد مرور بعض الوقت، وفى التقرير التالى نستعرض طرق تقليل دهون الوجه وفقا لما نشره موقع healthifyme. وعند زيادة الوزن تبدأ الدهون الزائدة فى الترسب حول وجهك، ولا توجد طريقة محددة لاستهداف تخسيس جزء محدد من جسمك.   طرق تقليل دهون...

أثبتت الأبحاث، خلال السنوات الأخيرة، أن الشوفان غنى بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الألياف والبروتين والمغنيسيوم والبوتاسيوم وأحماض أوميجا 3 الدهنية، ما أدى ذلك زيادة شعبيته بين الأشخاص نتيجة ما يحتويه من معادن وبروتين، ويتميز بمجموعة من الفوائد الصحية خاصة عند تناوله فى الصباح. ومن جانبها قالت الدكتورة فيكتوريا تايلور أخصائية التغذية أن الشوفان، بغض النظر عن نوعه أو شكله أو حجمه، هو عبارة عن حبوب، تحتوى على ألياف قابلة للذوبان، وهذا وفقا لما...

النظام الغذائي الذي تتبعه قد يكون السبب في زيادة فرص إصابتك بالاكتئاب، فالتعرض للإصابة بالأمراض العقلية المختلفة  كالاكتئاب تعد من الأسباب،  وأكد التقرير المنشور خلال موقع " healthline"، أن هناك مجموعة من الخيارات الغذائية التي تحسن أعراض وسلوكيات الإصابة بالاكتئاب والأمراض العقلية المختلفة، وثبت أن تناول نظام غذائي صحي يقلل هذا الأمر.    وقدم التقرير بعض الأطعمة المهمة التي تقلل الإصابة بالاكتئاب والأمراض العقلية الأخرى، ومنها:  -مضادات الأكسدة:  ثبت أن تناول الأطعمة...

الثقة بالنفس جزء أساسي من الحفاظ على صحتنا العاطفية والعقلية، إنه الأساس الذي تُبنى عليه ثقتنا واحترامنا لذاتنا وسعادتنا الشاملة، ومع ذلك ، في عالم اليوم ، من السهل جدًا السماح لعوامل خارجية مثل وسائل التواصل الاجتماعي بتحديد قيمتنا الذاتية، في هذا التقرير نتعرف على نصائح تساعد على الشعور بتحسن تجاه نفسك والثقة بالنفس، بحسب موقع "هيلث شوت". ما الذي يحدد الثقة بالنفس؟   يقع الكثير منا عن غير قصد في فخ...

اليرقان، يتميز بإصفرار الجلد وبياض العينين، ويحدث ذلك عندما يحتوي مجرى الدم على كمية زائدة من البيليروبين ، وهي صبغة صفراء تتشكل أثناء تدمير خلايا الدم الحمراء، عادة ، تتم معالجة البيليروبين عن طريق الكبد وإفرازه من خلال الصفراء،  ومع ذلك ، عندما تتعطل هذه العملية ، يتراكم البيليروبين في الجسم ، مما يؤدي إلى تغير اللون الأصفر. وفقًا لـ لموقع " healthline" ، في الأسبوع الأول ، يصيب اليرقان حوالي 20...

ارتفاع أو فرط نسبة الكالسيوم في الدم يعني وجود كمية عالية  من الكالسيوم في الدم، هذا العنصر الغذائي المهم للحفاظ علي صحة العضلات والعظام وخلايا الجسم، ولكن عند ارتفاع نسبته  يمكن أن يضعف العظام، ويتسبب في حدوث بعض المشكلات الصحية والمضاعفات في وظائف الدماغ والقلب.  أعراض فرط كالسيوم الدم ووفقا للتقرير الذي نشره موقع "facty"، والذي وضح خلاله أن هناك العديد من أعراض فرط كالسيوم بالدم، ومنها:  -الصداع .    -التعب.   ...