صحة

الكريز من الفواكه المميزة ذات المذاق الرائع فهو يحتوي  على العديد العناصر الغذائية المميزة  والمهمة لجسم الإنسان،  ومنها  فيتامين ب، وك، وسي وعنصر البوتاسيوم، والمنجنيز، ولذا فتناولك له يعد كنزا من العناصر الغذائية التي تصل للجسم، ومن الحيل الغذائية الرائعة والهدف الحصول على العناصر الغذائية الجيدة التي يحتويها.    أوضح التقرير المنشور عبر موقع  صحيفة "healthline"، أن الكريز يحتوي على فيتامينات وعناصر الغذائية مهمة ومميزة للجسم، وهذه العناصر تساهم في التقليل من...

السكتة الدماغية، التي يشار إليها غالبًا بنوبة دماغية، هي حالة طبية خطيرة ناتجة عن تغيرات ضارة في الدورة الدموية للدماغ ، مما يؤدي إلى حدوث جلطات أو نزيف في الدماغ، ووفقا لموقع " healthsite"، في حين أن العديد من عوامل الخطر تسهم في السكتة الدماغية ، فإن السمنة تشكل خطرا كبيرا، لمعرفة المزيد عن مخاطر السمنة والسكتة الدماغية. انتشار السكتة الدماغية في جميع أنحاء العالم وفقًا لمراجعة نُشرت في بوابة المركز الوطني...

أكدت إحدى الدراسات أن النظام الغذائي الجيد يلعب دورا هاما في الحد من ظهور الشيخوخة المبكرة لدى الكثير من الناس. وذلك وفقا لما نشرته وكالة نوفوستي.ومن جانبه أوضح الدكتور مراد جاكان تريكيجي، أخصائي العلاج بالنباتات، قائمة بالمواد الغذائية التي يجب أن تكون ضمن النظام الغذائي لكل شخص، لأنها تبطئ الشيخوخة.   قائمة المواد الغذائية التي تبطئ الشيخوخة :   وأشار الاخصائي إلى قائمة المواد الغذائية والتي منها  الجوز وبذور الكتان، لأنها تحسن...

الدهون الحشوية أو العميقة فى البطن شىء يجب أن تبذل قصارى جهدك للتخلص منه، وذلك لأن مخاطرها كثيرة، وفى هذا التقرير نتعرف على أسباب الدهون الحشوية وآثارها الضارة على جسمك وطرق التخلص منها، بحسب موقع "هيلث شوت".   ما الدهون الحشوية؟ الدهون الحشوية أو العميقة في البطن تشير إلى الدهون التي تتراكم داخل البطن فوق الأعضاء والمجاورة لها حول أعضاء مهمة مثل الكبد والبنكرياس والكلى والأمعاء. الجزء الصعب هو أن الدهون الحشوية...

تقلبات الطقس وارتفاع درجات الحرارة من الأمور المسببة لإصابة الأطفال بالعديد من الأمراض المعدية، وحول ذلك يقدم التقرير المنشور عبر موقع "health-harvard" بعض النصائح المهمة للحفاظ على صحة الأطفال خلال تقلبات الطقس الشديدة ومنها..   نصائح لصحة طفلك مع تقلبات الطقس - الاهتمام بالتغذية الصحية من خلال تناول الخضراوات والفواكه المتنوعة.    - تجنب الأطعمة المضاف إليها السكريات والأطعمة السريعة.   - حصول طفلك على قسط كافٍ من النوم أى من 8...

اكتشف الباحثون مؤخرًا سببًا مفاجئًا وربما مهمًا يجعل تناول الأطعمة المطبوخة بشكل متكرر فى درجات حرارة عالية، مثل اللحوم الحمراء والأطعمة المقلية، يزيد من خطر الإصابة بالسرطان وذلك بسبب الحمض النووى الموجود فى الطعام الذى يتضرر بسبب عملية الطهى.   وحسب ما ذكره موقع Stanford تكشف هذه الدراسة التى أجراها علماء جامعة ستانفورد الأمريكية والمتعاونون معهم فى المعهد الوطنى للمعايير والتكنولوجيا (NIST) وجامعة ماريلاند وجامعة ولاية كولورادو أن مكونات الحمض النووى المشوهة...

البريبايوتكس هي ألياف ومركبات غير قابلة للهضم توجد في بعض الأطعمة التي تعزز نمو ونشاط بكتيريا الأمعاء المفيدة، فهى ضرورية للحفاظ على ميكروبيوم الأمعاء الصحي ، لأنها تعمل كمصدر لتغذية البروبيوتيك. وفقا لموقع " healthline"، تعزز البريبايوتكس صحة الأمعاء وتساعد في الهضم وتحسن امتصاص العناصر الغذائية، من خلال دعم ميكروبيوم الأمعاء المتوازن ، تساهم البريبايوتكس في تقوية جهاز المناعة وتقليل الالتهاب وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام. الهندباء الخضر تعتبر خضار الهندباء...

حذر باحثون من أن البسكويت والكعك والمشروبات الغازية قد تزيد من خطر الإصابة بحصوات الكلى، وحسب ما ذكرته ديلى ميل تشير دراسة إلى أن تناول كميات أكبر من السكريات المضافة الموجودة عادة في الأطعمة المصنعة  يزيد من فرصة الإصابة بهذه الحالة المؤلمة. وتصيب حصوات الكلى أكثر من واحد من كل عشرة أشخاص، تتراوح أعمارهم بين 30 و60 عاما، وتحدث بسبب الفضلات في بلورات الدم.وبمرور الوقت، قد تتراكم البلورات لتشكل كتلة صلبة تشبه...

إذا كنت في رحلة إنقاص الوزن، فيجب أن تكون على دراية بفوائد البروتين.وفيما يلى وفقا لموقع " onlymyhealth"، طرق يمكن أن يساعدك بها البروتين في رحلة إنقاص الوزن. يعزز الأيض  عندما تأكل الأطعمة الغنية بالبروتين، يعمل جسمك بجهد أكبر لتكسيرها وامتصاص العناصر الغذائية، هذه العملية، التي تسمى التأثير الحراري للطعام (TEF) ، تزيد من التمثيل الغذائي وتحرق المزيد من السعرات الحرارية، لذلك، يمكنك تناول صدور الدجاج أو التوفو دون الشعور بالذنب، مع...

بعض الأشخاص يعانون من الشعور بألم شديد في الكتف أو المرفق أو الورك أو الركبة أو كعب القدم أو اليدين، مع عدم القدرة على حركتهم بشكل طبيعي، وهو ما قد يشخصه الطبيب بـ التهاب الجراب.    نتعرف فى السطور التالية على أعراض وأسباب وعلاج التهاب الجراب، وذلك وفقا لموقع "everydayhealth".    ما التهاب الجراب؟  الجراب هي الأكياس المملوءة بالسوائل التي تقلل الاحتكاك بين مفاصل الجسم، والجراب تشبه الوسادة بين العضلات والعظام والجلد...