صحة

يعد الفول السوداني إضافة مفيدة لنظام غذائي لفقدان الوزن نظرًا لكثافته الغذائية وتأثيره المحتمل على التحكم في الشهية، فمن المهم التعامل معه باعتدال والتحكم في جزء منه وفقًا لما نشره موقع healthifyme وعلى الرغم من صغر حجمه، إلا أنه مليء بوفرة من العناصر الغذائية، وكلها جديرة بالثناء والإشارة، كل هذه الفوائد ترقى إلى خصائصها العلاجية، من تحسين الهضم، والتمثيل الغذائي، وعدد خلايا الدم الحمراء، إلى تقليل الأعراض في الاضطرابات العصبية أو المساعدة...

النظام الغذائي يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على الصحة العامة للأشخاض، لذلك ينصح الأطباء دائمًا وأبدًا بتناول المواد الغذائية المفيدة الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن، مثل الأسماك والشيكولاتة الدكنة والبيض والمكسرات، من أجل تنشيط الذاكرة وتعزيز وظائف الدماغ ومنعًا لتعرضهم للإصابة بخطر بعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. وقالت الدكتورة أولجا كوزلوفا أخصائية أمراض القلب، إن الكثيرين يعانون من مشكلات في الذاكرة والانتباه بسبب عدم توازن نظامهم الغذائي، ما يؤدي إلى...

قال الدكتور أحمد المنظرى المدير الاقليمى لشرق المتوسط، انه بمناسبة اليوم العالمى للعمل الانسانى 2023، نجتمع لنُقدّر التفاني الذي لا يتزعزع والتعاطف من جانب المجتمعات المحلية والعاملين في المجال الإنساني والعاملين في الرعاية الصحية الذين يخدمون المحتاجين في جميع أنحاء العالم دون كلل.    ويتردد صدى شعار هذا العام "مهما كانت الظروف" بقوة ونحن نتأمل التحديات التي يواجهها العاملون في المجال الإنساني الواقعون في براثن الأزمات وجهودهم الرائعة للتخفيف من معاناة مَن...

الشمام، المعروف أيضًا باسم الشمام ، هو فاكهة صيفية شهيرة تشتهر بمذاقها الحلو والمنعش. في حين أن معظم الناس يستمتعون بلحم الفاكهة ، فإن الكثيرين لا يدركون الفوائد الصحية التي تكمن في بذورها. غالبا ما يتم التخلص بذور الشمام وفقا لموقع " health"، ولكنها في الواقع كنز دفين من العناصر الغذائية وتقدم مجموعة من المزايا الصحية المحتملة. فوائد تناول بذور الشمام 1. قوة المغذيات بذور الشمام غنية بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين...

في عالم الفيتامينات والمعادن، غالبًا ما يتم التغاضي عن أحد العناصر الغذائية الأقل شهرة ولكن القيمة بشكل لا يصدق: فيتامين B، الذي يُطلق عليه غالبًا الفلافونويد أو الفلافونويد الحيوي، ويلعب فيتامين B دورًا حيويًا في دعم صحتنا ورفاهيتنا. الفوائد الصحية لفيتامين ب يحتوي فيتامين B على مجموعة من المغذيات النباتية المعروفة باسم الفلافونويد، والمعروفة على نطاق واسع بخصائصها المضادة للأكسدة. تلعب هذه المركبات الطبيعية دورًا مهمًا في حماية خلايانا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة الضارة،...

هل تجد نفسك تكافح من أجل الحصول على ليلة نوم جيدة بسبب انقطاع التنفس أثناء النوم؟ أنت لست وحدك، قد تعانى من انقطاع النفس النومي. ووفقًا لموقع "webmd"، توقف التنفس أثناء النوم هو اضطراب نوم شائع يمكن أن يعطل راحتك ويؤثر على صحتك العامة، ولكن الخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق الرائعة التي يمكنك تجربتها لتحسين انقطاع التنفس أثناء النوم والاستمتاع أخيرًا بتلك الليالي المريحة التي كنت تتوق إليها.  "انقطاع...

ما الإسعافات الأولية التي يجب القيام بها عند التعرض للحروق؟.. قدمها التقرير المنشور عبر موقع "webmed". أوضح التقرير، أن علاج الحروق يعتمد في المقام الأول على مكان الحرق ومساحة الجسم الذي تعرض لهذا الأمر ودرجة الحرق. وأشار إلى أن الجلد يلعب دورًا مهمًا في تنظيم السوائل ودرجة الحرارة في الجسم، وعند إصابة الجلد يفقد القدرة في الحفاظ على هذا التنظيم، فيعمل الجلد أيضًا كحاجز وقائي ضد البكتيريا والفيروسات التي تعيش في العالم...

الفلفل الحار ، يحتوي على مادة كيميائية نباتية تسمى الكابسيسين وهي المسئولة عن البهارات والحرارة،  وإليك الفوائد الصحية لتناوله ، وفقا لما نشره موقع " pinkvilla". الفوائد الصحية للفلفل الحار 1. يعزز الأيض يحتوي فلفل كايين على مادة كيميائية نباتية ، كبخاخات ، مسئولة عن توابلها ولديها القدرة على تعديل معدل الأيض لتعزيز نشاط التمثيل الغذائى. 2. العلاج الموضعي  يخفف الألم المصاحب لأمراض التهاب المناعة الذاتية واعتلال الأعصاب التالي لمرض السكري والألم...

قد يكتشف اختبار الدم النساء المعرضات لخطر الإصابة بسرطان الثدي، حيث اكتشف العلماء 4 جينات أخرى مرتبطة بالمرض، تسمى الجينات الأربعة MAP3K1 و LZTR1 و SAMHD1 و CDKN2A، ويمكن لفحص الدم تحديد النساء المعرضات لخطر الإصابة بسرطان الثدى بشكل أفضل. وهناك جينات مهمة معروفة بالفعل مرتبطة بسرطان الثدي، مثل جين براكا" 1 BRCA1"، من المعروف أن طفرة فى هذا الجين أدت لزيادة خطر الإصابة بسرطان الثدى لممثلة هوليوود أنجلينا جولي، التى اختارت إجراء...

التسمم الغذائي من أنواع الأمراض المنقولة عن طريق الغذاء الفاسد، وقد يعرض حياة الشخص للخطر ويسبب الوفاة فى حالة عدم العلاج السليم.    ويوضح الدكتور أسامة فكري، استشاري الجهاز الهضمي والكبد والتغذية الإكلينيكية فى معهد الكبد، فى تصريحات لليوم السابع، أمراض الصيف واحد منها التسمم فى الغذاء الناتج عن وجود سم فى الطعام نتيجة أسباب عديدة، ويعد الصيف أكثر فصول السنة التى تشهدا انتشارا لحوادث لتسمم الغذائي الناتج عن العدوى وفساد الطعام...