صحة

ارتفاع ضغط الدم، هو حالة تكون فيها قوة الدم على جدران الشرايين مرتفعة جدًا باستمرار، ويمكن أن يضغط على نظام القلب والأوعية الدموية ويؤدى إلى مشاكل صحية مختلفة، مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الكلى، وإليك قائمة بالعادات الروتينية الصباحية التى يجب عليك إضافتها إلى روتينك اليومى إذا كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم، وفقا لما نشره موقع "ndtv".   8 عادات صباحية روتينية تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع   1....

الزيتون يمكن استخدامه خامًا أو مقطّعًا إلى شرائح أو في شكل زيت لإضافة مذاقات مختلفة، إلى جانب قيمته الغذائية، ثبت أن هذه الثمار الصغيرة والقوية تحتوي على كميات وفيرة من مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية الصحية وبعض الفيتامينات التي تحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية ، وفقا لما نشره موقع " pinkvilla". الفوائد الصحية للزيتون: 1. مصدر جيد للألياف: يحتوي الزيتون على مصدر جيد للألياف الغذائية التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، أثبتت...

يمكن أن تصبح صحة الفم فوضوية أثناء الحمل بسبب التغيرات الهرمونية والتغيرات في النظام الغذائي، يمكن أن يشكل إهمال صحة فمك خلال هذه الفترة خطرًا عليك وعلى مولودك الجديد، وإليك ما تريدين معرفته عن تأثير الحمل على صحة الفم و المولود الجديد ، وفقا لما نشره موقع " healthnews". الحمل وصحة الفم: يحدث الحمل تغييرات مذهلة في جسمك ، ولكن من المهم أن تعرفى أن هذه التغييرات يمكن أن تؤثر أيضًا على...

يؤذي السكر أسنانك عن طريق تغذية البكتيريا السيئة في فمك، مما يتسبب في ظهور البلاك الذي يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، وتسوس الأسنان، وفقا لما نشره موقع  onlymyhealth    فيما يلي بعض الأخطاء التي يمكن أن تؤذي أسنانك وكيفية تجنبها: تستهلك الكثير من السكر الصيف هو موسم الآيس كريم والمثلجات والحلويات السكرية الأخرى التي يمكن أن تضر أسنانك. يحدث هذا لأن السكر يغذي البكتيريا في فمك ، ويشكل طبقة البلاك والتجاويف. لتجنب...

بسبب تقلبات الطقس تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد الشديدة، ولذا يجب تقوية الجهاز المناعي عن طريق اتباع العديد من العادات الغذائية التي تساهم بشكل كبير في الوقاية من الإصابة بنزلات البرد، ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع "everydayhealth" أبرز وأهم النصائح التي تساهم بشكل كبير في زيادة قدرة الجهاز المناعي.    أشار التقرير أن  فيتامين "سي " من أهم الفيتامينات التي يجب  تناولها بشكل دائم ، لأنه يساعد في تجنب  الإصابة بنزلات...

قد يكون من دواعي السرور رؤية طفلك الصغير على شاشة الموجات فوق الصوتية أو لكشف أنف الطفل الذي يخضع لفحص ثلاثي الأبعاد، تتطلب معظم حالات الحمل الموجات فوق الصوتية "الروتينية". تتطلب بعض حالات الحمل استخدام الموجات فوق الصوتية المكثفة لضمان صحة طفلك، ولكن هل الموجات فوق الصوتية قبل الولادة آمنة؟ اعرفى الإجابة في التقرير التالى ، وفقا لما نشره موقع " healthnews".   ما هي الموجات فوق الصوتية؟   يرسل محول جهاز...

التوتر المزمن يمكن أن يكون له آثار سلبية على صحتك الجسدية والعقلية، يعد توتر العضلات وألمها من أكثر الأعراض الجسدية شيوعًا للتوتر. عندما تكون تحت الضغط ، ينتقل جسمك إلى وضع القتال أو الهروب ، مما يؤدي إلى شد عضلاتك استعدادًا للعمل. يمكن أن يؤدي هذا التوتر إلى الصداع وآلام الظهر وآلام الرقبة وأنواع أخرى من آلام العضلات. وفقا لما نشره موقع  onlymyhealth. ويمكن أن يؤثر الإجهاد أيضًا على الجهاز الهضمي ،...

يجب أن يعمل القلب بجهد أكبر من المعتاد لضخ الدم إلى الرئتين نتيجة لارتفاع ضغط الدم الرئوي، في هذا التقرير نتعرف على بعض الأعراض التي قد تشير إلى ارتفاع ضغط الدم الرئوي، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". ما هو ارتفاع ضغط الدم الرئوى؟   ارتفاع ضغط الدم في الشريان الرئوي هو حالة يرتفع فيها ضغط الدم في الأوعية الدموية التي تنقل الدم إلى الرئتين. يُعرف هذا الوعاء الدموي باسم الشريان الرئوي ومن...

الفيتامينات والمعادن ضرورية لأنها تساعد أجسامنا على العمل بشكل صحيح والحفاظ على الصحة العامة، وعندما يتعلق الأمر بجسمنا وصحتنا، فإن كل مادة مغذية لها دور فريد تلعبه، على سبيل المثال الكربوهيدرات هي المصدر الأساسي للطاقة في أجسامنا على الرغم من أن الأشخاص الذين لديهم أهداف تتعلق بفقدان الوزن يحاولون الابتعاد عنها ثم هناك البروتين الذي يلعب دورًا مهمًا في نمو الأنسجة وإصلاحها وصيانتها، ويمكن حل العديد من مشاكل الشعر بالبروتين، ورغم أن...

قالت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إن المفاهيم الخاطئة حول الغرق يمكن أن تؤدى إلى تخلي الناس عن حذرهم عند التواجد في حمام السباحة ، وفيما يلى أفضل تدابير الوقاية لمنع حدوث الغرق، وفقا لما نشره موقع "ahchealthenews". في حين أن احتياطات السلامة مهمة، فإن أهم شيء هو وجود مراقب للمياه بالقرب من الأطفال عندما يكونون في الماء، يعتقد الكثير من الناس أن الغرق عملية صاخبة ومرئية، لكن الناس لا يدركون مدى الهدوء...