صحة

مع تقدمنا فى العمر يبدأ الإحساس بآلام المفاصل، وعلينا أن نقلق بشأن التهاب المفاصل والتهاب الجراب والتهاب الأوتار والإصابات الأساسية، وهناك الكثير من الأشياء التى يمكننا القيام بها بشكل طبيعى للحفاظ على صحة المفاصل، وفقا لما نشره موقع onegreenplanet.   ممارسة الرياضة أجسامنا مصممة للتحرك، وكلما قل تحركنا كلما أصبحت مفاصلنا أكثر تيبسًا، وتعتبر التمارين المنتظمة منخفضة التأثير مثالية للحفاظ على صحة مفاصلنا، وتعتبر دروس المشى والسباحة واليوجا السهلة أمرًا رائعًا.   كن...

تقع المرارة تحت الكبد مباشرة، على شكل كمثرى صغيرة، حيث تخزن العصارة الصفراء التى ينتجها الكبد أثناء هضم الطعام، ثم تطلق المرارة العصارة الصفراء المخزنة فى الأمعاء الدقيقة، حيث تساعد الصفراء على هضم الدهون التى نتناولها، وفى التقرير التالى نستعرض أعراض حصوات المرارة والأطعمة التى يجب تجنبها، وفقا لما نشره موقع onegreenplanet.   أعراض حصوات المرارة إذا كانت المرارة لدى الشخص لا تعمل بشكل طبيعى، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب التهاب فى المرارة،...

أصبح الإجهاد جزءًا طبيعيًا من حياتنا اليومية، لذا فإن تقليل مستويات التوتر باستخدام التقنيات الذكية أمرًا مهمًا لصحتك، عندما ندمج العادات الجيدة في روتيننا اليومي، سنكون قادرين على تقليل التوتر والوقاية من المشكلات الصحية، بحسب موقع "هيلث شوت". تقنيات التقليل من الإجهاد اليومى كيف تقلل من التوتر في الصباح؟ للحصول على روتين صباحي يقظ، ابدأ بالاستيقاظ بعد سبع إلى ثماني ساعات من النوم - وهو أمر ضروري لتحقيق الأداء الإدراكي والجسدي الأمثل....

تمامًا مثل النساء، يعاني بعض الرجال أيضًا من مشكلات في الثديين الأكبر حجمًا، حيث يظهر ثدي الرجل أو التثدي بشكل شائع في الفئة العمرية 21-40 ويذهب عدد كبير منهم لإجراء جراحات تصغير الثدي بسبب القلق والاكتئاب والتعرض للسخرية والإحراج، ليس فقط في النساء ولكن العمليات الجراحية التجميلية آخذة في الازدياد أيضًا لدى الرجال لأنهم غالبًا ما يكونون قلقين بشأن وجود ثدي ذكر وهي حالة  تسمى التثدي، وفقا لما نشره موقع "hindustantimes". قال...

الرشاقة حلم الكثيرين، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل الحيل الطبيعية التي تساعدك في التخلص من تراكم الدهون في أماكن مختلفة من الجسم، كالبطن، والأرداف، والظهر، وذلك وفقا لموقع "everydayhealth".    أشار التقرير، إلى أن هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يستطيعون اتباع بعض الحميات الغذائية التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد، و يكون تفسيرهم الأساسي هو أنهم لا يقدرون  على الشعور بالحرمان من تناول الطعام طوال الوقت،  فهم يريدون أن...

يقول الخبراء إن تناول الخضار والفواكه دون أي شكل من أشكال المعالجة أو الطهي يمنحنا المزيد من الطاقة ويحافظ على القيمة الغذائية للطعام، كما يعمل على تحسين الهضم، وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، وأوضح العلماء أن الخضراوات تفقد الكثير من العناصر الغذائية أثناء عملية الطهي، ومع ذلك ، لا ينبغي أن تؤكل كل الخضراوات نيئة، حيث يمكن أن تعرض الشخص للطفيليات والبكتيريا والسموم والمواد التي يمكن أن تلحق الضرر بصحتك، وفقا...

شاي الزعفران يحتوى على الكربوهيدرات والمعادن والصمغ والفيتامينات B1 و B2 والأصباغ الأخرى يعد من  التوابل متعددة الاستخدامات خالية من التأثيرات السامة، وقد يشار إليها غالبًا باسم "توابل الشمس المشرقة" بسبب لونها الذهبي، يمكنك تناول مشروب الزعفران مع الحلويات والبسكويت ، للتخلص من السموم العقلية في أي وقت من اليوم، وفقا لما نشره موقع " pinkvilla". ما هي الفوائد الصحية لمشروب الزعفران؟   1. يساعد في علاج الاضطرابات   أثبت الزعفران ،...

فيتامين ب 12 عنصر غذائي أساسي يلعب دورًا حيويًا في تصنيع الحمض النووي وإنتاج خلايا الدم الحمراء (RBC) والحفاظ على صحة الأعصاب، ومع ذلك، غالبًا ما يتم التغاضي عن نقص فيتامين ب 12 أو تجاهله ، على الرغم من دوره الحاسم في الحفاظ على صحة جيدة، وذلك لأن أعراضه يمكن أن تكون غامضة وغير محددة. بالإضافة إلى ذلك، لا يزال الكثير من الناس على دراية بانتشار نقص فيتامين ب 12 وكيف يؤثر...

فيتامين ك هو مجموعة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم لتخثر الدم لشفاء الجروح، هناك أيضًا بعض الأدلة على أن فيتامين K قد يساعد في الحفاظ على صحة العظام، وفقًا لدراسة جديدة أجراها باحثون دنماركيون في مستشفى جامعة كوبنهاجن هناك صلة بين نقص فيتامين K وضعف صحة الرئة، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".في هذه الدراسة، أجرى حوالي 4000 مشارك ، تتراوح أعمارهم بين 24 و 77 عامًا، اختبارًا لوظائف الرئة وأعطوا عينات من...

أدى انتشار متغير كورونا الجديد "إيريس" فى 51 دولة حول العالم إلى عودة الفيروس التاجى إلى عناوين الأخبار مرة أخرى بعد فجوة كبيرة لعدة أشهر، لكن هل تختلف أعراض متغير كورونا الجديد "إيريس" عن المتحورات السابقة للفيروس؟.. هذا ما نتعرف عليه فى التقرير التالى، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".   هل تشهد أعراض متغير إيريس تغيرًا عن غيره من المتحورات؟ حتى الآن لم يظهر أى دليل قوى على حدوث تغيير فى أعراض...