صحة

جهاز مراقبة ضغط الدم من الأجهزة الأساسية الموجودة فى كل منزل، حتى يسهل على الأشخاص فحص ضغط الدم فى أى وقت، وهناك بعض الأمور التى يجب معرفتها عند قياس ضغط الدم فى المنزل، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".   لا تضع حزام جهاز الضغط فوق الملابس وضع حزام ضغط الدم على الملابس يضيف نحو 5-50 ملم زئبقى إلى ضغط الدم الفعلى ينصح بوضع المطوق على الذراعين العاريتين حتى تأتى القراءة بشكل مثالى....

عقب ظهور عدد من إصابات الأشخاص بمتحور كورونا الجديد أو " EG.5 أو Eris"،في ما يقرب من حوالي 51 دولة منها الصين والولايات المتحدة وجمهورية كوريا واليابان وكندا وأستراليا وسنغافورة والمملكة المتحدة وفرنسا والبرتغال وإسبانيا ،بالإضافة الي إحدي الولايات بدولة الهند وذلك وفقا لما نشره موقع hindustantime، نتعرف فى هذا التقرير عن مجموعة من الحقائق عن متغير إيريس الجديد. وأوضح الأطباء إنه لا داعي للقلق لأن الحالات خفيفة إلى حد كبير، وبينما زادت...

مركبات الفلافونويد هى مركبات طبيعية توجد في النباتات التي لها خصائص مضادة للأكسدة ولها العديد من الفوائد الصحية الأخرى، وتوجد مركبات الفلافونويد الحيوية مثل كيرسيتين وروتين وهيسبيريدين في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضراوات والأطعمة النباتية الأخرى، نتعرف في هذا التقرير على الفوائد الصحية لمركبات الفلافونويد والأطعمة الغنية بها، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". الفوائد الصحية لمركبات الفلافونويد   خصائص مضادة للأكسدة   تحتوي مركبات الفلافونويد على تأثيرات مضادة للأكسدة، مما يعني أنها...

تشير التغذية بعد التمرين إلى استهلاك العناصر الغذائية ، وخاصة البروتين ، بعد جلسة التمرين، حيث  تتعرض العضلات للإجهاد والتمزقات الدقيقة ، والتي تحتاج إلى الإصلاح وإعادة البناء.و يوفر استهلاك البروتين بعد التمرين الأحماض الأمينية اللازمة لدعم تعافي العضلات وإصلاحها ونموها. كما أنه يساعد على تجديد مخازن الجليكوجين ويساعد في تخليق بروتين العضلات بشكل عام. وفقا لما نشره موقع onlymyhealth   والهدف من التغذية قبل التمرين هو تزويد الجسم بالطاقة الكافية لتغذية...

يعتبر الأرز البسمتي، المعروف بحبوبه الطويلة ورائحته اللذيذة، غذاءً أساسياً في العديد من الثقافات لعدة قرون، في النظام التقليدي للطب، يحظى الأرز البسمتي بتقدير كبير لفوائده الصحية العديدة، دعنا نستكشف عشرة فوائد صحية رائعة لتناول الأرز البسمتى وفقا لموقع " thehealthsite" فوائد تناول الأرز البسمتى 1. يدعم إزالة السموم: يساعد أرز البسمتي بخفة وزنه وطبيعته سهلة الهضم في عملية إزالة السموم من خلال السماح للجسم بالتخلص من السموم بشكل فعال. 2. سهل...

على الرغم من أنك قد تكون على دراية بأن تناول بعض الأطعمة قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب، فغالياً ما يكون من الصعب تغيير عاداتك الغذائية، وسواء كنت تتناول الطعام غير الصحي لسنوات طويلة أو كنت ترغب ببساطة في تحسين نظامك الغذائي، فإليك نصائح للحصول على نظام غذائي مفيد لصحة القلب. بمجرد معرفة الأطعمة التي ينبغي الإكثار منها والأطعمة التي يجب تقليلها، فستصبح بذلك في طريقك نحو اتباع نظام غذائي مفيد...

مرض السكري هو أحد أمراض نمط الحياة المنتشر حول العالم، ويعد الاكتشاف المبكر أمرًا بالغ الأهمية لإدارة مرض السكري وعلاجه، لتقليل المخاطر، فإن بعض التغييرات المعقولة في نمط الحياة مثل الإقلاع عن التدخين، وشرب المياه، واستهلاك الألياف العالية، والحد من السكر والكربوهيدرات المكررة، جنبًا إلى جنب مع المراقبة المنتظمة لمستوى السكر وزيارات الطبيب في الوقت المناسب ، تكون فعالة وموصى بها ، فى هذا التقرير نتعرف على بعض العادات التى يمكن اتباعها...

  لون لثتك يمكن أن يكشف الكثير عن صحة الفم والصحة العامة، من اللون الوردي الصحي إلى الأحمر المزعج أو حتى الأزرق الخفيف ، فإن ألوان لثتك تحمل أدلة أساسية لا ينبغي التغاضي عنها، فى هذا التقرير نتعرف على ماذا يكشف لون لثتك عن صحة الفم، بحسب موقع هيلث شوت.  ماذا يكشف لون لثتك عن أسنانك؟ 1. اللثة الوردية اللثة الصحية لها لون وردي مميز ، مما يدل على صحة الفم الجيدة....

قالت الدكتورة إيناس شلتوت، أستاذ الباطنة والسكر والغدد الصماء بطب قصر العينى، إن هيئة الأغذية والأدوية الأمريكية "FDA"، وافقت مؤخرا على نوع من العلاجات لمرضي السكر من النوع الأول وهو العلاج بزرع خلايا بيتا المنتجه للأنسولين. وأوضحت، أن هذا العلاج كان يستخدم بشكل محدود في بعض الدول الأوروبية مثل الدنمارك، حيث يتم نقل خلايا بيتا من بنكرياس متبرعين متوفين وتحقن في أوردة كبد "الوريد البابى "لمريض السكر من النوع الأول، حيث تبدأ...

الفلفل الأحمر واحد من أهم أنواع الخضروات الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تعزيز صحة الجسم ووقايته من الأمراض، وحسب ما ذكره موقع Health فأن فوائد الفلفل الأحمر هي: - منخفضة في السعرات الحرارية المحتوى: يعتبر الفلفل الأحمر من أبرز أنواع الخضروات التي تحتوى على سعرات حرارية منخفضة تساعد على فقدان الوزن والوقاية من خطر الإصابة بالسمنة. -يحتوى على فيتامين سى من بين العديد من الفيتامينات الموجودة في فلفل الجرس الأحمر...