صحة

يلعب القلب السليم دورًا مهمًا في الحفاظ على الصحة العامة، حيث يضخ الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم، ويوفر العناصر الغذائية الحيوية لكل عضو، ومع ذلك، تظل أمراض القلب أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم. في حين أن بعض عوامل الخطر لأمراض القلب ، مثل العمر والجينات، لا يمكن السيطرة عليها، فإن اتباع نظام غذائي صحي للقلب يمكن أن يقلل بشكل كبير من المخاطر. عوامل الخطر التي لا يمكن...

هل تعلم أن الجلوس بعد تناول وجبة طعام يمكن أن يلحق الضرر بصحتك؟.. حيث أثبتت الأبحاث أن المشي بعد كل وجبة مفيدًا لصحتك، بحسب موقع هيلث شوت. الأكل الصحيح هو المفتاح للحفاظ على لياقتك وصحتك، حيث يلعب نظامك الغذائي دورًا محوريًا وتعتمد صحتك أيضًا على ما تفعله بعد تناول وجباتك.   ووفقا للخبراء يجب عليك المشي بعد تناول وجباتك ، ويجب أن تكون 100 خطوة كافية. فيما يلي جميع الفوائد الصحية للمشي...

يعد الكبد عضوًا حيويًا مسئولاً عن العديد من الوظائف الأساسية فى الجسم، مثل إزالة السموم والتمثيل الغذائى وتخزين العناصر الغذائية، كما يعد الحفاظ على صحة الكبد أمرًا ضروريًا للصحة العامة وطول العمر، ووفقا لموقع onlymyhealth هناك العديد من الأطعمة المغذية التى يمكن أن تدعم صحة الكبد.   الأطعمة المفيدة للكبد   1. الخضراوات الورقية الخضراوات الورقية مثل السبانخ واللفت والسلق السويسرى غنية بالكلوروفيل الذى يساعد فى معادلة السموم وتعزيز وظائف الكبد، تمتلئ هذه الخضر أيضًا...

يؤدى ارتفاع ضغط الدم إلى مشاكل صحية خطيرة مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية، وحتى أمراض الكلى إذا ترك بدون علاج، وللمساعدة فى الحد من مخاطره يجب أن يتضمن نظامك الغذائى بعض الأطعمة التى تساعد على خفض مستوياته بشكل طبيعى وفقا لما نشره موقع  onlymyhealth. فيما يلى بعض أفضل العناصر الغذائية التى يجب تضمينها فى نظامك الغذائى للمساعدة فى إدارة ارتفاع ضغط الدم..   1- الخضراوات الورقية الخضراء الخضراوات الورقية مثل السبانخ واللفت...

حليب الكركم الذهبى هو مشروب تم وصفه من قبل الطب الهندى القديم والطب الصينى لعدة قرون نظرًا لقدرته العالية على الحد من آثار الأمراض على البشر، وتتراوح فوائد حليب الكركم من تعزيز المناعة والهضم والقلب وصحة العظام إلى تقديم خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأمراض ومعززة للبشرة، ومن المعروف أيضًا أنها تساعد فى تقليل التوتر وتوفير الاسترخاء، وفقا لما نشره موقع "pinkvilla".   القيمة الغذائية للحليب الذهبى (الكركم) الحليب الذهبى هو مشروب غنى بالمغذيات...

عدوى الأذن يشار إليها طبيًا باسم التهاب الأذن الوسطى الحاد، وهي عدوى تصيب الأذن الوسطى، يحدث عندما يؤدي انسداد قناة استاكيوس - الذي يربط الأذن الوسطى مع تجويف الجيوب الأنفية - إلى منع السوائل من التصريف بشكل كافٍ مما يؤدي إلى تراكمها. وفقا لما نشره موقع healthifyme ويعتبر التهاب الأذن الوسطى الحاد أكثر أنواع عدوى الأذن شيوعًا ويمكن أن يصيب جميع الأعمار. إنه شائع بشكل خاص بين الأطفال لأن قناتي استاكيوس لديهم...

هناك تقنيات لا حصر لها لإدارة التوتر، حيث تعتبر اليوجا والتأمل الذهني والتمارين الرياضية مجرد أمثلة قليلة لأنشطة تخفيف التوتر التي تعمل على العجائب، لكن في خضم هذه اللحظة، أثناء مقابلة عمل تحت ضغط شديد، على سبيل المثال، أو خلاف مع زوجتك، لا يمكنك أن تبرر نفسك للتأمل أو المشي لمسافات طويلة، ففي هذه المواقف، تحتاج إلى شيء أكثر إلحاحًا ويمكن الوصول إليه، وفقا لما نشره موقع helpguide والتفاعل الاجتماعي هو أكثر...

تؤدي العديد من الأشياء إلى الطفح الجلدي، ما يجعل من الصعب للغاية تحديد السبب الجذري، فهناك بعض العلاجات الطبيعية التي يمكنك استخدامها للمساعدة في علاج الحكة المؤلمة وتورم الجلد الذي كلاهما يأتي مع طفح جلدي من جميع الأنواع، وإليك بعض الطرق الأكثر شيوعًا التي يمكن أن تساعد في علاج الطفح الجلدي بشكل طبيعي، وفقا لما نشره موقع "onegreenplanet". 1. زيت جوز الهند وشجرة الشاي عادة ما تظهر الالتهابات الفطرية الجلدية من خلال...

أكدت دراسة أجراها باحثون في اليابان ونشرت في مجلة Frontiers in Nutrition، أن نقص التغذية أثناء الحمل يزيد من مخاطر تأخر النمو العصبي لدى الأطفال، مضيفين أن سوء التغذية لدى الأمهات لا يزال يمثل مشكلة عالمية بالنسبة للنساء، وفقًا لما نشره موقع " hindustantimes".  قال الدكتور كونيو مياكي، الباحث في جامعة ياماناشي والمؤلف الأول للدراسة المنشورة في Frontiers in Nutrition :"تستهلك معظم النساء الحوامل في اليابان أليافًا غذائية أقل بكثير مما هو...

هل يتسبب الصداع النصفي في إبقائك مستيقظًا في الليل، ليالٍ لا حصر لها تقضيها في التقلبات، في محاولة للعثور على لحظة الراحة المراوغة التي يمكن أن تؤثر سلبًا على صحتك الجسدية والعاطفية، قد تعاني من صداع نابض وغثيان وحساسية للضوء والصوت. الصداع النصفي هو أحد أكثر الأمراض العصبية شيوعًا التي تسبب أعراضًا مختلفة، بما في ذلك الصداع النابض والغثيان والقيء، كما يمكن أن يجعل الناس حساسين للضوء والصوت، مما يجعلهم عاجزين بسبب...