صحة

يحتوي فيتامين ب على مجموعة من المغذيات النباتية المعروفة باسم الفلافونويد، والمعروفة على نطاق واسع بخصائصها المضادة للأكسدة، وتلعب هذه المركبات الطبيعية دورًا مهمًا في حماية خلايانا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة الضارة، وهذا بدوره يمكن أن يساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة ودعم طول العمر بشكل عام، دعونا نتعرف على فوائده الصحية العديدة، ونكتشف وفرة المصادر التي يمكن أن تساعدنا في تسخير إمكاناته وفقًا لموقع " healthsite". الفوائد الصحية لفيتامين ب...

فيتامين (هـ) هو أحد مضادات الأكسدة الحيوية القابلة للذوبان في الدهون والضرورية للحفاظ على الصحة العامة، لا سيما في دعم العين والقلب، ويتماشى دمج الأطعمة الغنية بفيتامين E في نظامك الغذائي مع مبادئ الأيورفيدا لتحقيق الرؤية المثلى وصحة القلب. تؤكد الأيورفيدا أهمية الجهاز الهضمي الذي يعمل بشكل جيد، في امتصاص واستيعاب العناصر الغذائية، يعد النظام الغذائي المتوازن المصمم وفقًا لدوشا فاتا أو بيتا أو كافا أمرًا أساسيًا في ممارسة الأيورفيدا. فيما يلي...

معظم حالات ضمور العصب البصري لا يمكن التنبؤ بها أو الوقاية من حدوثها، لكن بالرغم من ذلك يجب بعض الخطوات التي يمكنها التقليل من احتمال حدوث الإصابة، وبمجرد فقدان الألياف العصبية في العصب البصري فإنها لا تشفى أو تنمو مرة أخرى، ومع ذلك، فإنّ التشخيص المبكر وعلاج الأسباب الكامنة وراء ضمور العصب البصري يمكن أن يساعد في منع حدوث المزيد من الضرر من هذا المرض وفقًا لما نشره موقع healthifyme ومن المهم...

كشفت تحليلات عن أن تمارين اليوجا والتنفس يمكن أن تساعد في تحسين وظائف الرئة لدى البالغين المصابين بالربو وتوضح دراسة جديدة أن اليوجا والتحكم في التنفس، إلى جانب التمارين الهوائية مثل المشي السريع أو السباحة، يمكن أن يحسن بالفعل كفاءة عمل رئتي المرضى. وحسب ما ذكرته ديلى ميل قام فريق من جامعة Henan Normal في الصين بتحليل نتائج 28 تجربة شملت 2155 شخصًا يعانون من الربو، وفحصوا تأثيرات أنواع مختلفة من التدريبات....

أكدت دراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، أن النساء اللائي يستهلكن المشروبات المحلاة بالسكر يوميًا أكثر عرضة للإصابة بسرطان الكبد والوفاة بأمراض الكبد المزمنة، وشملت الدراسة التي قادها باحثون من مستشفى بريجهام بالولايات المتحدة، أكثر من 98 ألف امرأة بعد سن اليأس، وفقًا لما نشره موقع "hindustantimes". ووجدت الدراسة أن 6.8% من النساء اللائي يستهلكن واحدًا أو أكثر من المشروبات المحلاة بالسكر يوميًا كان لديهن خطر أعلى بنسبة 85% للإصابة بسرطان...

النظام الغذائي السليم يلعب دورًا مهمًا في الاستمتاع بالنوم الهادي طوال الليل ومن أبرز الفواكه التي تساعد على ذلك تناول الموز والمكسرات، والعكس صحيح حيث إن سوء التغذية يؤثر بشكل إيجابي على الصحة العامة من جهة ويودي إلى القلق واضطرابات النوم من ناحية أخرى.    ومن جانبها أوضحت الدكتورة يلينا جورينا، أن جودة النوم تتأثر ليس فقط بالقلق والتفكير المستمر والإجهاد المزمن، بل وأيضًا بالتغذية، وذلك وفقًا لما نشره موقع Gazeta.Ru.  ...

عادة ما يتطور مرض الانسداد الرئوي المزمن ببطء شديد بحيث لا تدرك أن قدرتك على التنفس تضعف تدريجيًا. ويمكن أن يكون الضرر الذي يلحق بالرئتين كبيرًا قبل أن تكون الأعراض شديدة ومع تقدم المرض وإتلاف المزيد من الأكياس الهوائية، قد تشعر في النهاية بضيق في التنفس حتى أثناء الراحة، وفقًا لما نشره موقع betterhealth وتتضمن أسباب وعوامل الخطر لمرض الانسداد الرئوي المزمن ما يلي: تدخين السجائر، حوالي 20 إلى 25% من المدخنين...

فحص الموت المفاجئ هو اختبار يتم إجراؤه لفحص النشاط الكهربائي للقلب وفهم المخاطر المحتملة لاضطراب ضربات القلب، مثل متلازمات QT الطويلة ومتلازمة وولف باركنسون وايت والرجفان البطيني (VF) و T-wave alternans  التي يمكن أن تؤدي إلى عدم انتظام دقات القلب البطيني، بالإضافة إلى أمراض القلب الأخرى التي تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب التي يمكن أن تهدد الحياة. وضمن سلسلة موضوع س وج نقدم كل ما تريد معرفته عن فحص الموت المفاجئ...

عندما يكون بروتين سي التفاعلي (CRP) مرتفعًا، فهو علامة على وجود التهاب في الجسم، على الرغم من عدم وجود تعريف مقبول على نطاق واسع لمستويات بروتين سي التفاعلي "الطبيعي"، إلا أن القيم التي تزيد على 1 ملليجرام لكل لتر تعتبر مرتفعة بشكل عام وترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وفقا لما نشره موقع verywellhealth ينتج بروتين سي التفاعلي في الكبد استجابة لنشاط خلايا الدم البيضاء التي تقاوم العدوى والالتهابات في...

يوصى الأطباء بفحص الحمض النووي قبل الولادة للنساء الحوامل على الأقل 10 أسابيع ولديهن المشورة الكافية فيما يتعلق بخيارات وفوائد وحدود الفحص والاختبار التشخيصي فى الثلث الأول والثانى من الحمل، وفحص الحمض النووي قبل الولادة متاح لأى سيدة حامل، ويمكن استخدامه للكشف عن بعض اضطرابات الكروموسومات، بما فى ذلك متلازمة داون والتثلث الصبغى، وفقا لما نشره موقع webmd قد تخضع الحامل أيضًا لعدد من اختبارات فحص الحمض النووي الخالي من الخلايا قبل...