صحة

القرفة هي واحدة من  التوابل التي تحتوي على عدد كبير من الفوائد الصحية، وفى السطور القادمة  سوف نستكشف المزايا الست الرئيسية لدمج القرفة في نظامك الغذائي ، بالإضافة إلى عوامل الخطر وموانع الاستعمال التي يجب أن تكون على دراية بها، وفقا لما نشره موقع " healthnews". فوائد القرفة تشتهر القرفة بفوائدها الصحية المتعددة ، بما في ذلك: 1. خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة   يمكن للتأثيرات القوية المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة الموجودة في...

عندما يتعلق الأمر بمرض السكري ، فإن الأمر لا يقتصر على "ما تأكله" ولكن أيضًا "التوقيت" يمكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم على مدار اليوم، وقت الإفطار على سبيل المثال هو عامل حاسم لمرض السكري وتناول أهم وجبة في اليوم في الوقت الخطأ يمكن أن يؤثر على مستويات الجلوكوز لديك ، والقيام بذلك مع مرور الوقت يمكن أن يعرضك لخطر الإصابة بالعديد من مضاعفات مرض السكري ، وفقا لما نشره...

يشير ارتفاع إنزيمات الكبد إلى وجود التهاب أو تلف في خلايا الكبد، وتطلق خلايا الكبد الملتهبة أو المصابة في مجرى الدم مواد كيميائية معينة بكميات أعلى من المعتاد، منها إنزيمات الكبد، مما يؤدي إلى ارتفاع إنزيمات الكبد في اختبارات الدم وفقا لما نشره موقع webmd وتتضمن أكثر أسباب ارتفاع مستويات إنزيمات الكبد 1 - الأدوية المتاحة دون وصفة طبية خاصةً أسيتامينوفين (كتايلنول وغيره) 2 - الأدوية المقررة بوصفة طبية بما في ذلك...

مرض الكبد الدهني من الأمراض الشائعة والتي تنتج عن زيادة دهون الكبد، فى هذا التقرير نتعرف على أسباب الإصابة بمرض الكبد الدهنى، بحسب موقع تايمز أوف إنديا.  السمنة السمنة عامل رئيسي يساهم في نمو الكبد الدهني. عندما يعاني الفرد من زيادة الوزن أو السمنة، يزداد مخزون الدهون في الجسم ويمكن أن تتراكم الدهون الزائدة في الكبد. يمكن أن يؤدي هذا الترسب المفرط للدهون في الكبد إلى حالة تسمى مرض الكبد الدهني غير...

يعد الحفاظ على مستويات الكولسترول الصحية أمرًا ضروريًا لصحة القلب، والخبر السار هو أن نظامك الغذائي يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في إدارة هذا الجانب، إذا كنت تبحث عن تحسين مستوى الكوليسترول لديك، فكر في دمج هذه الأطعمة الخمسة الصديقة للقلب في نظامك الغذائي حسب موقع " webmd": 1. الشوفان ابدأ يومك بتناول وعاء من دقيق الشوفان لإعطاء دفعة لقلبك. يحتوي الشوفان على بيتا جلوكان، وهو نوع من الألياف القابلة للذوبان التي...

سرطانات الرأس والرقبة هي مجموعة من الأورام الخبيثة التي تصيب الحلق والصوت والفم والأنف، ووفقا لموقع " healthsite" يتأثر انتشار سرطان الرأس والرقبة بعوامل مختلفة، بما في ذلك عادات نمط الحياة. ما الذي يسبب سرطان الرأس والرقبة؟ تشمل عوامل الخطر الرئيسية تعاطي التبغ (السجائر والسيجار والتبغ الذي لا يدخن) والإفراط في استهلاك الكحول.  يمكن أن تظهر سرطانات الرأس والرقبة مع مجموعة متنوعة من الأعراض ، والتي قد تختلف تبعًا للمكان المحدد ومرحلة...

  يفقد كل منا من 50 إلى 100 شعرة فى المتوسط كل يوم، على مدار عام ، كان هذا ما يقرب من 30000 شعرة، ونعلم جميعًا أن عوامل مثل النظام الغذائي وخيارات نمط الحياة ، وحتى الإجهاد ، يمكن أن تؤثر على تساقط الشعر ، وبالطبع تلعب الجينات دورها أيضًا، ولكن ماذا عن الطقس البارد أو الحار ، هل هناك أي حقيقة في الشائعات بأن أي نوع من الطقس يمكن أن يجعلك...

يعتقد الكثير من الأشخاص أن اكتئاب ما بعد الولادة يصيب النساء فقط لكنه في الحقيقة، يصيب عددًا من الرجال تقدّر بعض الأبحاث أنه يصيب نحو 10% من الآباء.   وحسب ما ذكره موقع theconversation على الرغم من شيوع اكتئاب ما بعد الولادة لدى الرجال، فإنه لا يوجد الكثير من المعلومات حول هذا الموضوع حتى الآن، و قد يصعّب ذلك معرفة ما إن كان الشخص مصابًا باكتئاب ما بعد الولادة، وكيفية حصوله على...

بينما يلعب تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط دورًا أساسيًا في العناية بالأسنان، فإن بعض العادات يمكن أن تدمر جهودك لتحقيق أسنان ناصعة البياض والحفاظ عليها. أشياء لا يجب عليك فعلها إذا كنت تريد أسنانًا بيضاء نظيفة   وفقًا لـموقع " onlymyhealth"،  إليك ما عليك القيام به للحصول على أسنان بيضاء نظيفة. تجنب الاستهلاك المفرط لمواد التلوين إذا تناولت أطعمة ومشروبات معينة ، مثل القهوة والشاي والنبيذ الأحمر والمشروبات الغازية الداكنة والتوت يمكن أن...

تساقط الشعر مشكلة شائعة، قد يؤدي نقص العناصر الغذائية الصحيحة ، بما في ذلك الفيتامينات A و C و D و E والزنك وفيتامين B والحديد والبيوتين والبروتين والأحماض الدهنية الأساسية ، إلى إبطاء نمو الشعر أو حتى التسبب في تساقطه ، يلعب نظامك الغذائي دورًا حاسمًا في تعزيز صحة الشعر، وإليك الأطعمة التي تعزز نمو شعرك، وفقا لما نشره موقع " hindustantimes". 1. السبانخ   تعتبر السبانخ خيارا ممتازًا لصحة الشعر...