صحة

النظام الغذائى الصحى مهم لصحة الفم الجيدة، حيث إن للتغذية تأثير فورى على الأسنان واللثة، وقد يؤدى ضعف التغذية إلى تسوس الأسنان والتجاويف وأمراض اللثة، وربط الأطباء أيضًا بين أمراض الفم والسكر وأمراض القلب والسكتة الدماغية، وإليك قائمة الأطعمة الصحية لتحسين نظامك الغذائى وصحة فمك، وفقا لما نشره موقع food.ndtv.   الجبن الجبن يرفع درجة الحموضة فى الفم ويقلل من خطر تسوس الأسنان، ويُعتقد أن المضغ اللازم للجبن يزيد اللعاب في الفم،...

تؤدي التمارين الرياضية إلى إفراز مادة الإندورفين، وهي مسكنات الألم الطبيعية في الدماغ ، وتساعد على إرخاء العضلات المتوترة، يمكن أن تؤدي الوضعية السيئة إلى آلام أسفل الظهر وعندما تضرب آلام الظهر ، قد يكون من الصعب النهوض والتحرك. ولكن يمكن للنزهة السريعة أو اليوجا أو التمارين الرياضية المائية أو التمارين الرياضية أو السباحة أو غيرها من الأنشطة منخفضة التأثير أن تخفف من آلام الظهر. وفقا لما نشره موقع healthifyme    تساعد...

عدم غسل ملاءات الأسرّة بانتظام يعرضك لمجموعة من الالتهابات الجلدية، حيث تتراكم في ملاءات الأسرة خلايا الجلد الميتة والعرق ونتيجة لذلك يمكن أن تسبب العث وحب الشباب والحكة ومشاكل جلدية أخرى، وقد يؤدي عدم تغيير ملاءات الأسرة بانتظام إلى خلق بيئة مواتية لنمو وتراكم البكتيريا والفطريات والكائنات الدقيقة الأخرى، مما قد يؤدي إلى الإصابة بالتهابات جلدية مختلفة، وفقا لما نشره موقع " hindustantimes". كم مرة يجب عليك تغيير ملاءات الأسرة؟ استهدف تغيير...

أحماض أوميجا 3 الدهنية غنية بمجموعة من الفوائد لصحتك، لكن لها بعض الآثار الجانبية عند الإفراط في تناولها، في هذا التقرير نتعرف على الآثار الجانبية لأحماض أوميجا 3 الدهنية التي يجب أن تعرفها، بحسب موقع "هيلث شوت". وأوميجا 3 دهون صحية تلعب دورًا محوريًا في دعم القلب والدماغ والمفاصل والصحة العامة من تعزيز الوظيفة الإدراكية إلى تخفيف الالتهاب. ما أحماض أوميجا 3 الدهنية؟   الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة (PUFAs) هي فئة...

  يحاول المصاب بالصداع النصفي المزمن تجنب الكافيين دائمًا، خوفًا من أن يحفز لديه نوبة الصداع النصفي ولكن هل يساعد الكافيين حقًا في علاج الصداع النصفي؟ وبحسب ما ذكره موقع health فإن الإجابة تعتمد على مقدار الكافيين الذي نستهلكه. كيف يساعد الكافيين فى علاج الصداع؟ تظهر الأبحاث أنه بالنسبة للذين يعانون نوبات من الصداع النصفي العرضي (الذي يُعرف بأنه حدوث أقل من 14 صداعًا في الشهر)، فإن حصة أو اثنتين من الكافيين...

يعد الحقن المجهرى إحدى الطرق الجيدة التى يلجأ إليها الزوجان عند تأخر الإنجاب، لتحقيق رغبتهما في الحصول علي طفل، ولذا بحثت العديد من الدراسات الطبية الحديثة خضوع الأجنة عند الحقن المجهري للفحص الجيني للأجنة التي يتم تخصيبها في الخارج، قبل وضعها في الرحم.    وحول ذلك أوضح التقرير المنشور عبر موقع " everdayhealth"، أن الفحص الجيني للأجنة يعد من الحيل الجيدة عند إجراء عملية الحقن المجهري، حيث إن دورها تحديد إذا كانت هذه...

يمكن أن تكون مشكلات المسالك البولية مدعاة للقلق، خاصة عند الرجال، ويتساءل الكثير من الأشخاص عما إذا كانت مواجهة صعوبات في التبول يمكن أن تشير إلى وجود سرطان البروستاتا، ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن مشكلات المسالك البولية يمكن أن تنشأ بسبب عوامل مختلفة، وليست كل مشكلة في المسالك البولية مرتبطة بشكل مباشر بسرطان البروستاتا، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". تشمل بعض الأسباب الشائعة لمشاكل التبول التهابات المسالك البولية، وتضخم البروستاتا...

الاكتئاب مشكلة تتطلب الاهتمام، ويمكن أن تساعد المكملات الطبيعية أيضًا فى تخفيف المشكلة إن لم تعالجها بالكامل، وأكد خبراء الصحة أن الزعفران يعمل كمضاد طبيعى للاكتئاب، الذى يمكن دمجه مع العلاج المنتظم للمساعدة فى مكافحة الأعراض الخفيفة إلى المتوسطة، وفقا لما نشره موقع " food.ndtv". اكتسب الزعفران اهتمامًا علميًا بفوائده المحتملة على الصحة العقلية، وألقت الدراسات الحديثة الضوء على الخصائص الرائعة للزعفران كمضاد طبيعى للاكتئاب، ما يوفر بصيص أمل لأولئك الذين يبحثون...

هناك عدد من الأسباب وعوامل خطر للإصابة بسرطان الرئة، نتعرف فى هذا التقرير على هذه الأسباب والأشخاص الأكثر عرضة للخطر، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".   أسباب سرطان الرئة تدخين السجائر هو السبب الرئيسي لسرطان الرئة، حيث يحتوى دخان التبغ على العديد من المواد المسرطنة (المواد المسببة للسرطان) التي تضر بالخلايا المبطنة للرئتين. المدخنون أكثر عرضة للإصابة بسرطان الرئة مقارنة بغير المدخنين، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يؤدى التعرض للتدخين السلبى أيضًا...

الرضاعة الطبيعية لها العديد الفوائد الصحية للأم والطفل، وبالرغم من فوائد الرضاعة الطبيعية إلا أن هناك العديد من الخرافات المتعلقة بها التى يجب التوقف عن تصديقها، ويحتفل العالم هذه الأيام بالأسبوع العالمى للرضاعة الطبيعية، والذى بدأ أمس ويستمر حتى يوم 7 أغسطس، بهدف التوعية بأهمية الرضاعة الطبيعية وتشجيع الأمهات حول العالم، بحسب موقع "هيلث شوت".   4 خرافات شائعة عن الرضاعة الطبيعية يجب التوقف عن تصديقها   الخرافة الأولى: الرضاعة الطبيعية سهلة...