صحة

عند الذهاب لقضاء وقت مميز على شاطيء البحر يجب عليك تجنب تناول بعض الأطعمة لأنها تزيد من فرص تعرضك للعديد من المشاكل الصحية، وهذا ما نتعرف عليه خلال هذا التقرير، وفقا لموقع "healthline".  -اللحوم المصنعة:  تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، لذا فإن تناولها يتسبب فى زيادة العطش وجفاف الجسم، ما يتسبب فى إصابتك أو شعورك بالصداع والتعب، ومنها الهوت دوج، واللانشون، والهمورجر، والسجق، لذا يفضل استبدالها باللحوم الحمراء، وتكون وجبات منخفضة...

تؤثر مشاكل الجهاز الهضمي بما في ذلك الارتجاع الحمضي والغازات واضطراب المعدة والانتفاخ  على الكثير منا، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تسبب هذه الأنواع من الأعراض داخل الجهاز الهضمي، مثل الأطعمة الحمضية والنعناع ، قد تسبب أيضًا مشاكل في الجهاز الهضمي ولكن قد تحتاج إلى تجنبها، وإليك قائمة الأطعمة وفقا لما نشره موقع "eatthis". 1- الأطعمة المقلية الأطعمة المقلية غنية بالدهون ويمكن أن تؤدي إلى آلام في المعدة والإسهال، بالإضافة إلى...

الكلى مسئولة بشكل أساسي عن ترشيح الدم من النفايات والسموم مثل اليوريا والكرياتينين والأحماض وما إلى ذلك (وكلها منتجات التمثيل الغذائي في الجسم) وتنتج البول، ويعيش الملايين من الناس مع أنواع مختلفة من أمراض الكلى ومعظمهم لا يملك حتى أدنى فكرة عنها هذا هو السبب في أن أمراض الكلى تُعرف غالبًا باسم "القاتل الصامت" لأن معظم الناس لا يشعرون بأي فرق حتى يتطور المرض.   وبحسب موقع، narayanahealthهناك عدد من العلامات التحذيرية...

يحتوي الثوم على الكثير من العناصر الغذائية الصحية التي تقاوم السموم، كما أن الثوم له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، ويستخدم الثوم لتعزيز نكهة العديد من الأطعمة، وله العديد من الفوائد الصحية عند تناوله على معدة فارغة، حيث أنه معروف بخصائصه المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات، بحسب موقعindia tv  يفضل الكثير من الناس تناول الثوم النيء على معدة فارغة لأنه من المعروف أن له حوافز صحي ولكن، هناك بعض الإجراءات التي يجب...

مع تقدمك في العمر، يزداد خطر إصابتك بالخرف، ومع ذلك هناك العديد من العوامل المرتبطة بالشيخوخة والتي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالخرف التي تتداخل مع أنشطتك اليومية، وأحد هذه العوامل هو فقدان البصر، وفى هذا التقرير نقدم نصائح للعناية بصحة العين لتقليل مخاطر الإصابة بالخرف، وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا".   ووجدت دراسة جديدة نُشرت في JAMA Ophthalmology أن كبار السن الذين يعانون من مشاكل في الرؤية قد يكونون أكثر...

دوالي الساقين مشكلة يتعرض للإصابة بها العديد من الأشخاص، وتحدث نتيجة للعديد من الأمور، ومنها زيادة الوزن أو اتباع بعض العادات غير صحية، وخلال هذا التقرير سنتعرف علي كيفية علاج الدوالي عن طريق الحقن، وفقًا لـ"everydayhealth".   علاج الدوالي بالحقن يعد إجراء طبي يعالج الدوالي باستخدام إبرة لحقن محلول كيميائي خاص في دوالي الوريد يتسبب في تهيج بطانة الأوعية الدموية مما يجعلها تتمدد وتلتصق ببعضها البعض وتشكل ندبة، يؤدي هذا إلى إغلاق...

يعتبر الجزر من أكثر أنواع الخضراوات التي يفضلها الكثيرون ويستخدم في كثير من الأكلات المختلفة، كما أنه مصدر ممتاز لفيتامين أ وبيتا كاروتين إلى جانب هذه العناصر الغذائية ، فهو مصدر جيد لفيتامين  Cواللوتين، والزياكسانثين ، وفيتامينK ، والألياف الغذائية . وحسب ما ذكره موقع pharmeasy فأن فوائد الجزر هي: 1:المساعدة في تعزيز الرؤية الصحية يتسبب نقص فيتامين أ في مرض يسمى جفاف العين ، والذي يؤثر على الرؤية الطبيعية ويسبب العمى الليلي...

تلعب الكلى دورًا حيويًا في الحفاظ على الصحة العامة للجسم، حيبث تقوم بتصفية الفضلات والسموم من الدم، وتنظيم توازن السوائل، وإنتاج الهرمونات التي تساعد على تنظيم ضغط الدم، وتحفيز إنتاج خلايا الدم الحمراء، عند ضعف وظائف الكلى، يمكن أن يرتفع ضغط الدم، ما يؤدي إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية، كما أنها تنتج هرمون يسمى إرثروبويتين، الذي يحفز إنتاج خلايا الدم الحمراء، يمكن أن يؤدي ضعف وظائف الكلى إلى فقر الدم وانخفاض...

تم ربط الاستهلاك المفرط للسكر بالعديد من المشكلات الصحية، بما في ذلك السمنة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب، وفقًا لموقع "onlymyhealth"، يعد تقليل تناول السكر يوميًا خطوة بسيطة ولكنها حاسمة نحو تحسين الصحة العامة والرفاهية.  نصائح لتقليل تناول السكر يوميًا فيما يلي بعض النصائح العملية لمساعدتك على تقليل تناول السكر: 1. اقرأ الملصقات كن يقظًا لقارئ الملصقات. يختبئ السكر في العديد من الأطعمة المصنعة تحت أسماء مختلفة مثل السكروز وشراب...

يقدم الدكتور خالد مصيلحى، أستاذ العقاقير والنباتات الطبية بكلية الصيدلة جامعة القاهرة، بعض النصائح للأطعمة والمشروبات الصحية التى يجب تناولها خلال موجة الحر الشديدة لمنع الإصابة بالاجهاد الحرارى أو ضربة الشمس. وأهم هذه النصائح هي:  1.عدم السير خلال وقت الذروة لتجنب أشعة الشمس المباشرة. 2. المرضى الذين يتناولون الأدوية المدربة للبول أكثر عرضه للإصابة بضربات الشمس نظرا لفقدان السوائل والمعادن والأملاح بسبب الدواء، ويجب تعويض ذلك مباشرة بتحضير مشروب من المياه وتحضيره...