صحة

كشفت دراسة جديدة  أن منتجات الألبان كاملة الدسم - بما في ذلك الجبن والزبادي الكامل والحليب كامل الدسم - يمكن أن تساعد في منع النوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى، بحسب موقع "نيويورك بوست".ووجدت الدراسة أن اللحوم الحمراء غير المصنعة "يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي".   هذه هي النتائج المفاجئة للخبراء الذين ابتكروا تصنيفًا غذائيًا يُدعى "نقاط النظام الغذائي الصحي الحضري والريفي المحتمل".   يجد نظام...

  عندما يتعلق الأمر بالصحة النفسية لطفلك يمكن أن تستمر أعراض المرض دون علاج لأشهر أو حتى سنوات، وأحيانًا يكون هذا النقص في العلاج بسبب أن الآباء لا يتعرفون على العلامات التحذيرية للمرض النفسى لدى الطفل. لكن التدخل المبكر والعلاج المناسب هما العاملان الأساسيان لمساعدة طفلك على الشعور بالتحسن.  حسبما نشر موقع verywellmind علامات التحذير من المرض النفسى 1 - التغييرات في عادات النوم: قد يشكو ابنك من الأرق أو يبدأ في...

هل تعلم أن بشرتك تصبح عرضة للعديد من مشاكل الجلد مثل الأكزيما وفرط التصبغ وغير ذلك؟ فيما يلي 5 مشكلات جلدية شائعة ونصائح معتمدة للتخلص منها. مشاكل الجلد الشائعة وطرق علاجها ​1. حب الشباب أو البثور أو الرؤوس السوداء يمكن أن يؤدي التعرق المفرط بسبب الرطوبة في الغلاف الجوي وتنظيف البشرة بشكل مفرط إلى ظهور حب الشباب والبثور وظهور البثور. يجعل العرق والرطوبة الجلد أرضًا خصبة للبكتيريا المسببة لحب الشباب. اسأل طبيب...

يمكن أن يحدث الصداع بسبب عدة عوامل، من التوتر والجفاف إلى التغيرات الهرمونية وإجهاد العين وبعض الحالات الطبية، لكن هل تعلم أن تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على السكر يمكن أن يسبب الصداع أيضًا؟ هل يمكن أن يسبب السكر الزائد الصداع؟   وفقا لموقع " OnlyMyHealth، يمكن أن يساهم تناول السكر المفرط في حدوث الصداع لدى بعض الأفراد، يمكن أن يؤدي استهلاك كميات كبيرة من السكر إلى ارتفاع سريع وانخفاض في...

الديتوكس عبارة عن مشروبات طبيعية تساعد على إزالة السموم من الجسم ويتم إعداد مشروب الديتوكس عن طريق خلط الماء مع قطع الفواكه والخضراوات ونقعها فى الماء، ويساعد الديتوكس على الشعور بالحيوية والنشاط، ويعزز المناعة، ويساعدك على البدء في الطريق نحو صحة أفضل، فى هذا التقرير نتعرف على  أطعمة للتخلص من السموم من جسمك، بحسب موقع هيلث شوت. أغذية لإزالة السموم من الجسم ​1. الخضراوات الورقية   تتوافر الخضراوات الورقية  الطازجة مثل السبانخ واللفت،...

التمارين تبقيك دائما فى أفضل حالاتك، لكن هل يمكن أن يكون للتدريبات تأثير على نضارة وجمال الوجه؟ وحسب ما ذكره موقع everydayhealth فإن يوجا الوجه مجرد طريقة جذابة لتحرك عضلات وجهك إلى أوضاع معينة، مثل يوجا الجسم، الفكرة هى أن أداء تمارين يوجا الوجه سيحافظ على مظهر وجهك متناغمًا وشابًا، ويؤدى إلى مناطق شدّ مترهلة ومتدلية. وتقول الدكتورة إلسا جونجمان، التى تدعم يوجا الوجه، يشعر معظم الناس بالتوتر فى وجوههم، سواء من خلال تعابير...

حرارة الصيف الحارقة تجلب معها العديد من الإصابات والأمراض، ومنها الالتهابات الفطرية، وفيما يلى بعض الأفكار حول كيفية حدوث هذه الحالة والأعراض التى يجب التعرف عليها، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".    أعراض الإصابة بالفطريات يشار إلى هذه العدوى عادة باسم فطار جلدى، ويحدث هذا عندما تؤثر الفطريات الجلدية، وهى مجموعة من الفطريات التى تتطلب نمو الكيراتين، على شعر الشخص أو جلده أو أظافره، إنها تزدهر في البيئات الرطبة وتنتشر بسرعة بطرق...

كشفت دراسة جديدة أن التمرينات الرياضية القصيرة يمكن أن تساعد فى تقليل أعراض الاكتئاب المزمن، بحسب موقع "نيويورك بوست".   ووجدت الدراسة، التى نُشرت فى JAMA Network Open أن ممارسة الرياضة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا والذين يعانون من حالات مرتبطة غالبًا بالاكتئاب - مثل مرض السكرى وأمراض القلب والألم المزمن - تقلل من أعراض الاكتئاب لديهم.   ووجد البحث، الذى تابع أكثر من 4000 من البالغين الأيرلنديين بمتوسط عمر...

حمى الضنك المعروفة غالبًا باسم حمى تكسير العظام، هى فيروس ينتشر عن طريق لدغات البعوض، وهو أحد أكثر الأمراض المميتة التى ينشرها البعوض من عائلة الزاعجة، على عكس الملاريا، وهو مرض فيروسى غير مُعدٍ، ومع ذلك، فإنه ينتقل عن طريق لدغة بعوض الزاعجة المصرية. وتشمل العلامات المبكرة لحمى الضنك الضعف المزمن والطفح الجلدى والحمى المتكررة وفقا لموقع healthsite، لا تقم بإدارة الأعراض الممتدة بنفسك دون استشارة الطبيب.   10 علامات مقلقة وأعراض حمى...

أمراض الجهاز التنفسى مثل البرد والسعال من المشاكل الصحية الشائعة التى تصيب الكثير من الناس، ويمكن استخدام العلاجات المنزلية من الطبيعة لعلاج نزلات البرد والسعال، وفى هذا التقرير نتعرف على 5 علاجات منزلية للتخلص من التهابات الجهاز التنفسى والبرد والسعال، بحسب موقع هيلث شوت. يمكن أن تساعدك هذه العلاجات المنزلية فى التخلص من التهابات الجهاز التنفسى بالطرق التالية.. ​1. الزنجبيل والقرنفل والنعناع ثبت أن الأعشاب الطبيعية مفيدة لصحتك، وتحتوى على خصائص طبية...