صحة

فى دراسة أجراها باحثون فى جامعة كوليدج لندن فى المملكة المتحدة، وجامعة الجمهورية فى أوروجواى، ومعهد برود في ماساتشوستس، اكتشف الباحثون أن أخذ قيلولة منتظمة يمكن أن يؤخر عملية شيخوخة الدماغ بمقدار 6.5 سنوات. ووفقا لموقع onlymyhealth تضمنت الدراسة تحليل أنماط النوم والقدرات المعرفية لأكثر من 2000 مشارك تتراوح أعمارهم بين 45 وما فوق، وقام العلماء بتتبع عادات نومهم بدقة، بما فى ذلك تواتر ومدة القيلولة، وتقييم أدائهم المعرفى من خلال سلسلة من الاختبارات....

البرولاكتين أو هرمون الحليب يعد من أهم الهرمونات في جسم النساء، ويعد من الأسباب المؤدية لتأخر الإنجاب عند التعرض لارتفاع نسبته بالدم، ولذا عندما تتأخرين في الحمل يتم كتابته لإجرائه للتعرف علي نتائجه.    وهناك العديد من الفوائد المهمة التي تحل علي الجسم بسبب هذا الهرمون ومتي يجب إجراء تحليل الدم لقياس نسبته، وذلك وفقا لموقع "healthline".    أوضح التقرير، أنه في حالة تأخر الإنجاب بعد الزواج تبدأ الزوجة في رحلة البحث...

يؤدي نقص الوزن إلى زيادة مخاطر الإصابة ببعض الحالات الصحية، بما في ذلك سوء التغذية وهشاشة العظام وانخفاض قوة العضلات وانخفاض حرارة الجسم وانخفاض المناعة، علاوة على ذلك، فإن النساء ذوات الوزن المنخفض لديهن فرصة أقل للحمل من النساء ذوات الوزن الصحي.   وإذا كان عليك إنقاص وزنك، فيجب أن تستهلك سعرات حرارية أقل مما تحرق. وبالمثل، يجب أن تستهلك سعرات حرارية أكثر مما تحرق إذا كنت ترغب في زيادة الوزن. ومع...

  الحلبة من النباتات والأعشاب الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة والمهمة للجسم، فالفيتامينات والمعادن التي تتوفر بها تعد كنزا كبيرا للجسم، فهي غنية  بفيتامين ب وأ، والبروتين، والحديد، والكالسيوم والمغنسيوم، والفسفور والزنك والبوتاسيوم، والصوديوم والنحاس.  فوائد الحلبة وقدم التقرير المنشور عبر موقع "everydayhealth" أبرز وأهم الفوائد الصحية  للحلبة ، ومنها:    - علاج وتقليل فرص الشعور بالتهاب الأعصاب وألمها.    -  علاج جيد لمرضي الأنيميا، لأنها تحتوي على الحديد وفيتامين ب.    -الحلبة...

يعاني الكثير منا من تساقط الشعر الشديد ، مما يؤثر على صحة الشعر بشكل عام ، ويلجأ العديد إلى البحث عن أفضل شامبو وزيت الشعر والعلاجات الموضعية الأخرى ، ولكن النظام الغذائي يساعد على إضافة العناصر الغذائية إلى الجذور ، كل ما عليك فعله فحص رف التوابل بشكل صحيح واختر التوابل والأعشاب المناسبة للاستمتاع بفوائدها، وفقا لما نشره موقع "food.ndtv". 5 توابل مطبخ لتقوية شعرك ومنع تساقطه   1 - الفلفل الأسود:...

الثوم له رائحة وطعم مميز، وتناوله يعد من الحيل الجيدة لتقوية الجهاز المناعي وحمايتك من التعرض لأي مضاعفات، فهو من الأطعمة التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، فتناولك الدائم للثوم يساهم بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي، والحد من الإصابة بالأمراض المختلفة، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أبرز وأهم الفوائد الصحية الناتجة عن تناول الثوم، وذلك وفقا لموقع "everydayhealth".    الثوم غني بمضادات الأكسدة، والعديد من المركبات الهامة للجسم،...

تتجاوز فوائد النعناع طعمه ورائحته المنعشة، تكمن إحدى فوائده الأساسية فى قدرته على تهدئة الجهاز الهضمى، ويمكن أن يساعد شرب كوب من النعناع بعد الوجبة فى تخفيف عسر الهضم والانتفاخ وحتى تقلصات المعدة، حيث تعمل مركباته الطبيعية بما فى ذلك المنثول على إرخاء العضلات، وتهدئة الجهاز الهضمى وتعزيز الهضم الصحى، سواء كنت تبحث عن تهدئة عملية الهضم أو تنشيط حواسك أو إرخاء عقلك أو دعم صحة الجهاز التنفسى، وفى التقرير التالى نستعرض...

ما نأكله يؤثر بشكل مباشر على الصحة والوزن، يمكن أن يضمن تناول الأطعمة المغذية الحفاظ على لياقتك، من ناحية أخرى يمكن أن تؤدى بعض الأطعمة إلى زيادة الوزن قد تستهلك هذه الأطعمة دون أن تدرك مدى ضررها على صحتك، وفى هذا التقرير نستعرض الأطعمة التى تسبب لك زيادة الوزن، وفقا لما نشره موقع ndtv.   أطعمة تسبب زيادة الوزن   1. عصائر الفاكهة في حين أنه من الشائع أن عصائر الفاكهة صحية بسبب...

خلال فصل الصيف والجلوس فى المراوح والتكييفات، يجب توخى الحذر والاهتمام بتقوية الجهاز المناعى للحماية من الفيروسات المختلفة، لذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع "everdayhealth" العديد من النصائح المهمة المرتبطة بنوعية الطعام المتناول التى تحميك من التعرض لأى مضاعفات صحية، ومنها..   - الكركم يحتوى الكركم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وهذا يجعله من النباتات المميزة، فى تقوية الجهاز المناعى والحد من الإصابة بالأمراض المرتبطة به، كالعدوى الفيروسية، ويمكنك وضع معلقة...

يعتبر البروتين من المغذيات الكبيرة الأساسية، وغالبًا ما يشرب الأشخاص الذين يهدفون إلى اكتساب كتلة عضلية مشروبات البروتين على أساس منتظم، حيث يحتاج الجسم إلى قدر من البروتين لأداء وظائف مختلفة، ويعتمد الكثيرون على مشروبات البروتين والمخفوقات والمساحيق لتلبية الاحتياجات اليومية، ومع ذلك هناك العديد من المصادر الطبيعية للبروتين المتاحة، لفهم ما إذا كان يجب شرب مشروبات بروتينية أم لا، سيجيب على ذلك الدكتور توشار طيال من قسم الطب الباطنى بأحد مستشفيات...