صحة

تجاويف الأسنان أو التسوس مشكلة شائعة تصيب الناس من جميع الأعمار، وإذا تركت دون علاج تسبب ألما شديدا يصل لفقدان الأسنان، وفى حين أن معظم التجاويف يمكن علاجها بحشو أسنان بسيط، إلا أن بعض الحالات تتطلب رعاية أكثر شمولاً، مثل علاج قناة الجذر، وفى هذا التقرير نستكشف متى يكون علاج قناة الجذر فى الأسنان ضروريًا.   تسوس الأسنان ينتج تسوس الأسنان، وفقا لموقع "livestrong" عن مجموعة من العوامل، بما فى ذلك البكتيريا، وسوء نظافة...

توصلت دراسة جديدة إلى أن جميع أدوية خفض ضغط الدم، تقريبًا، تقلل من عدد مرات معاناة الإصابة بنوبات الصداع النصفى كل شهر، ويقول باحثون فى أستراليا إن أدوية ضغط الدم يمكن أن توفر خيارًا علاجيًا أقل تكلفة، ويمكن الوصول إليه أكثر من أدوية الصداع النصفى المتاحة، وذلك وفقا لما نشره موقع New Atlas.   ويعد الصداع النابض من الأعراض الشائعة للصداع النصفى، لكنه أكثر بكثير من مجرد صداع سيئ، ويمكن أن يسبب...

الجهاز الهضمى من أكثر أجهزة الجسم تأثرا بالعديد من العوامل سواء تناول أكل غير صحى أو التوتر وغيرها من العوامل، وحسب ما ذكره موقع webmed فإن هناك بعض النصائح التى يجب اتباعها لتحسين صحة الأمعاء والجهاز الهضمى.   نصائح لتحسين صحة الأمعاء - تجنب التوتر التوتر له تأثيرات سلبية على صحة الأمعاء، خاصةً عند الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبى، لذلك ينصح بتجنب الضغط النفسى والسيطرة عليه عن طريق ممارسة تمارين التأمل والاسترخاء،...

نصحت دراسات طبية من يعانون من التهاب المفاصل بتناول الأغذية الصحية اللازمة للجسم، لكنها فى الوقت ذاته تحذر من بعض الأطعمة التى تزيد من حدة الالتهاب والأعراض المصاحبة له.   ففى دراسة أجرتها الكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم على مصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدى، لاحظ الباحثون أنه من بين 20 نوعا من الأطعمة، يبدو أن المشروبات الغازية المحلاة بالسكر والحلويات من المرجح أن تؤدى إلى تفاقم أعراض المرض، وفق ما ذكره موقع "هيلث لاين" فهى:...

يستخدم الزنجبيل لتحسين صحة الأمعاء والتخلص من المشاكل المتعلقة بالمعدة وتنظيم التمثيل الغذائى وحرق الدهون، وهناك 6 طرق لتناول الزنجبيل تساعد على إنقاص الوزن، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".   ماء الزنجبيل العادى إضافة بضع قطرات من عصير الزنجبيل إلى كوب من الماء وشربه فى الصباح أو احتسائه طوال اليوم يحرق الدهون، إذا كنت حريصًا على تجربة ذلك، يمكنك تحسين المذاق عن طريق إضافة بضع قطرات من عصير الليمون أو العسل.   مسحوق...

لا يقتصر التنمر الإلكترونى على ساحات المدارس أو زوايا الشوارع أو أماكن العمل، بل يمكن أن يحدث فى أى مكان عبر الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية وأجهزة الكمبيوتر على مدار 24 ساعة فى اليوم، ولا يتطلب المتنمرون عبر الإنترنت اتصالًا وجهاً لوجه ولا يقتصر تنمرهم على حفنة من الشهود فى كل مرة، كما أنه لا يتطلب قوة جسدية أو قوة فى الأرقام، وفقا لما نشره موقع helpguide.   نصائح للتعامل مع التنمر الإلكترونى...

يعد تدفق الدم الأمثل إلى كل عضو من أعضاء الجسم أمرًا ضروريًا للعمل الصحي، وهناك بعض الأطعمة الرائعة التي يمكن أن تزيد من تدفق الدم والدورة الدموية، الأول في القائمة هو الرمان ثم البنجر ، كما تعمل الخضروات الورقية أيضًا على تقوية الأوعية الدموية وتجعلك تشعر بالشحن الزائد، وإليك قائمة الأطعمة وفقا لما نشره موقع "ndtv".   أغذية لتعزيز الدورة الدموية الرمان هذه الأحجار الحمراء ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة أيضًا بمضادات...

تشنجات الحرارة أمر شائع بين الأفراد الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا شاقًا في البيئات الحارة، يمكن لهذه الانقباضات العضلية المؤلمة أن تعطل الروتين اليومي وتسبب عدم الراحة. من الضروري فهم كيفية حدوث التشنجات الحرارية، وكيف يمكن علاجها، وما هي الاحتياطات التي يجب على الأفراد اتخاذها لمنعها. كيف تحدث تقلصات الحرارة؟ وفقا لموقع " thehealthsite "، تحدث تقلصات الحرارة عادةً بسبب اختلال توازن الشوارد ، وخاصة الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم، عندما يتعرق الأفراد بشكل...

تساعد ممارسة اليوجا على السيطرة الكاملة على العقل والجسد والروح ودمج الضوابط العقلية والجسدية فى أجسادنا، كما أنها تساعد فى تقليل مستويات التوتر والقلق فى حياتنا اليومية، وفى التقرير التالى نستعرض تأثيرات ممارسة اليوجا يوميا على الجسم والصحة العامة وفقا لما نشر على موقع everydayhealth. لماذا يجب أن تمارس اليوجا كل يوم؟ ويربط معظم الناس اليوجا بالحركة، إلا أن هذه الممارسة القديمة تمزج بين المواقف الجسدية مع تدريب التنفس والتأمل لمساعدتك على تحقيق التوازن...

الغضب شعور طبيعي وصحي ، ليس جيدًا ولا سيئًا. مثل أي عاطفة ، فإنه ينقل رسالة تخبرك أن الموقف مزعج أوغير عادل أو يهدد. إذا كان رد فعلك غير المنتظم للغضب ينفجر، ومن الطبيعي تمامًا أن تشعر بالغضب عندما تتعرض لسوء المعاملة أو الظلم ، فإن الغضب يصبح مشكلة عندما تعبر عنه بطريقة تضر نفسك أو الآخرين، وقد تعتقد أن التنفيس عن غضبك أمر صحي ، وأن الأشخاص من حولك حساسون جدًا...