صحة

هل تبحث عن إضافة بسيطة وصحية إلى روتينك الصباحي؟ لا تنظر إلى أبعد من وعاء زبادي لذيذ، يعتبر الزبادي، المليء بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية العديدة ، خيارًا ممتازًا لبدء يومك. الفوائد الصحية لتناول الزبادي كل صباح فيما يلي بعض الأسباب التي تجعلك تفكر في إضافة الزبادي إلى قائمة الطعام الصباحية وفقا لموقع " webmd": 1. غنية بالمغذيات يعتبر الزبادي مصدرًا رائعًا للعناصر الغذائية الأساسية مثل الكالسيوم والبروتين والفيتامينات B12 و B2 والبوتاسيوم...

يفتح نمط الحياة غير الصحي الباب أمام مجموعة من المشاكل الصحية، أحد هذه المشاكل الصحية الشائعة هو الكبد الدهني، خلافًا للاعتقاد الشائع ، ليس فقط الكحول هو المسئول، وإليك ما يجب فعله وما يجب تجنبه للوقاية من الإصابة بالكبد الدهني، وفقًا لما نشره موقع "ndtv".   تجنب هذه لمنع الكبد الدهني 1. وقف الأطعمة المصنعة من أجل الحصول على كبد صحي ، يجب أن نتجنب جميع أنواع الأطعمة المعلبة مثل رقائق البطاطس...

تقوية الذاكرة والتركيز من الأمور التى نسعى لها دائما وخصوصا للطلاب فى فترة الامتحانات، وهنا ينصح الأمهات بتقديم الأكلات الصحية والتى تساعد على التركيز فى فترة الامتحانات وحسب ما ذكره موقع helthy فأن أبرزهذه الأطعمة هى: الأسماك الدهنية وتشمل الأسماك الدهنية السلمون والسردين، إذ تعد جميعها مصادر غنية بأحماض الأوميغا 3 الدهنية، فأن الأشخاص الذين يتناولون مستويات مرتفعة من الأوميجا 3 يزداد لديهم تدفق الدورة الدموية إلى الدماغ وتساعد على التركيز والذاكرة....

تعتبر أمراض القلب سببًا رئيسيًا للوفاة بين الرجال في جميع أنحاء العالم، لعدة أسباب منها  العوامل الوراثية وأنماط الحياة الخاملة وعادات الأكل السيئة وزيادة مستويات التوتر، لمكافحة هذا الارتفاع المقلق في أمراض القلب، من الضروري زيادة الوعي وتثقيف الشباب حول التدابير الوقائية لحماية صحة القلب والأوعية الدموية، يمكن أن يؤدي تبني عادات صحية في سن مبكرة إلى تقليل خطر الإصابة بمشكلات متعلقة بالقلب بشكل كبير في وقت لاحق من الحياة، وفقًا لما...

كشفت دراسة جديدة عن أسباب غير متوقعة للإصابة بمرض ألزهايمر الذي كان يعتقد أن لويحات الأميلويد هي المسبب الرئيس للمرض الذي يقود تدريجيًا إلى فقدان الذاكرة.   وتوصل علماء من كلية الطب في جامعة بيتسبرج خلال دراستهم المنشورة في مجلة "Nature Medicine"، إلى أن خلايا الدماغ ذات الشكل النجمي والمعروفة باسم "الخلايا النجمية" تلعب دورًا مهمًا في تطور مرض "ألزهايمر".   كما وجد الباحثون من خلال اختبار دم أكثر من 1000 شخص...

لو أنت في الأربعينيات من عمرك وآلام الظهر المستمرة تعطيك وقتًا عصيبًا؟ هناك العديد من الأسباب المحتملة التي تجعل المرأة تعاني من آلام أسفل الظهر. وفقا لموقع " webmd"، يرتبط بعض آلام الظهر بأمراض خاصة بالنساء ، في حين أن البعض الآخر يمكن أن يؤثر على الجميع بغض النظر عن العمر والجنس، فيما يلى سنفحص الأسباب المحتملة لآلام أسفل الظهر لدى النساء في الأربعينيات من العمر، وكذلك عندما يكون من الضروري المتابعة...

الماء ضروري لأداء جميع وظائف الجسم بشكل صحيح، ومع ذلك فإن تناول الماء بعد تناول أطعمة معينة قد يؤدي إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، وأحد هذه الأطعمة البطيخ، في هذا التقرير نتعرف على أسباب تجنب شرب الماء بعد تناول البطيخ، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". لماذا يجب تجنب شرب الماء بعد تناول البطيخ؟ التأثير على الجهاز الهضمي شرب الماء بعد تناول البطيخ يمكن أن يؤثر على الجهاز الهضمي. يتكون البطيخ في الغالب...

أشادت منظمة الصحة العالمية اليوم، الاثنين، بجهود المملكة العربية السعودية خلال موسم حج هذا العام، وعدم تسجيل أى حوادث أو تفش للأمراض.وأثنت المنظمة - حسبما نقلت قناة (الإخبارية السعودية) - على الجهود الاستثنائية التى بذلتها السلطات السعودية لتوفير الخدمات الصحية للملايين من الحجاج، وتعاونها المستمر مع منظمة الصحة العالمية في تعزيز مختلف مجالات العمل الصحي. من جانبه قال الدكتور أحمد المنظري، المدير الإقليمي لمنظمة الصحة العالمية لمنطقة الشرق الأوسط، "نحن نقدر الجهود...

تشير بعض الدراسات والنصائح إلى ضرورة التخلص من الملابس الداخلية بعد عام من شرائها، نظرا للبكتيريا التى تتجمع فيها، وفي هذا الإطار نشر موقع RTL الألماني تصريحا لخبيرة النظافة الداخلية الدكتور شيرين لاكاني تنصح فيه بتغيير كل السراويل الداخلية مرة فى العام.   وقالت الخبيرة، "هناك أبحاث تشير إلى أنه حتى غسل الملابس الداخلية فى الغسالة لا يخلصها دائما من الباكتيريا، مثل بكتيريا الإشريكية القولونية".   وللتأكد من هذه الفرضية أجرى موقع ...

يعتبر حليب البقر من المشروبات التي يتم استهلاكها بشكل شائع في جميع أنحاء العالم ويعتبر صحيًا بشكل عام، إنه مصدر جيد للعناصر الغذائية مثل البروتين والكالسيوم وفيتامين د وفيتامين ب 12. هذه العناصر الغذائية ضرورية لتطوير وصيانة عظام قوية ، ونمو العضلات ، والصحة الجيدة بشكل عام، يمكن اعتبار حليب البقر بديلاً أكثر صحة لحليب الجاموس نظرًا لقيمته الغذائية وفوائده العامة ، وإليك الأسباب ، وفقا لما نشره موقع "ndtv".   8...