صحة

الأظافر من الأجزاء المهمة في جسمك لأنها تعكس جمال يديك وصحتك الجيدة، وفى هذا التقرير نتعرف على العناصر الغذائية التي قد تفتقر إليها إذا كان لديك أظافر أضعف بشكل عام، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". البروتين البروتين ضروري لتكوين أظافر قوية وصحية، تتكون الأظافر من بروتين يسمى الكيراتين ، لذا فإن تناول البروتين غير الكافي يمكن أن يؤدي إلى أظافر ضعيفة وهشة.  قم بتضمين مصادر البروتين الخالية من الدهون مثل الدواجن والأسماك...

 بالنسبة للكثيرين ، يعتبر اللحم عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي وقد يكون الطبق الرئيسي مع الأطعمة الأخرى المضافة كجوانب  ويعرف هذا عادة بالنظام الغذائي "الغربي"، فضلا عن ذلك فإن اللحوم هي الوجبة الرئيسية في عيد الأضحى. وحسب ما ذكره موقع WEBMED توفر اللحوم لأجسامنا مصدرًا جيدًا للبروتين ويمكن تحضيرها بعدة طرق بما في ذلك القلي والشواء، ومع الإبداع يمكن للحوم أن تأخذ العديد من النكهات والقوام المختلفة من التوابل المنعشة إلى السوداء...

النقرس هو شكل مؤلم من التهاب المفاصل يحدث عندما يتراكم الكثير من حمض اليوريك ويشكل بلورات في مفاصلك، ينتج جسمك حمض اليوريك بعد أن يكسر مادة تسمى البيورين، والتي توجد في العديد من الأطعمة. الخبر السار هو أنه يمكنك التحكم في النقرس، بالإضافة إلى تناول الأدوية، يمكن أن تساعد التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة في منع النوبات المؤلمة وفقًا لتقرير موقع "webmd". لا توجد خطة غذائية محددة تمنع حدوث النوبات تمامًا،...

يتلخص النظام الغذائي للسكري ببساطة في خطة صحية للأكل من شأنها أن تساعدك على التحكم في سكر الدم سنقدم لك المساعدة المناسبة لتبدأ، من تخطيط الوجبات إلى حساب الكربوهيدرات. وحسب ما ذكره موقع mayoclinic يعني النظام الغذائي لداء السكري ببساطة تناول الأطعمة الصحية بكميات معتدلة والالتزام بجدول ثابت لمواعيد الوجبات. والنظام الغذائي المحدد لداء السكري هو خطة لتناول الطعام الصحي الغني بالعناصر المغذية الطبيعية ومنخفض الدهون والسعرات الحرارية ومن عناصر هذا النظام...

يمكن أن يتسبب الجلد المترهل في حدوث مشكلات في صورة الجسم للفرد، وانخفاض الثقة بالنفس، والرضا العام عن إنجازات فقدان الوزن. لكن شد الجلد المترهل بعد فقدان الوزن ضروري ليس فقط للظهور بمظهر جيد ولكن أيضًا لتحسين الراحة والتنقل وفقًا لما نشره موقع healthifyme العوامل المؤثرة على صحة الجلد العمر: تشير الدراسات إلى أنه مع تقدمك في العمر، تفقد بشرتك قدرتها على الحفاظ على مرونتها ولا تستطيع العودة إلى حالتها السابقة بعد...

كشفت دراسة لدكتورة كميلة إيسايفا، خبيرة أمراض الباطنة، عن أن التغذية غير الصحيحة تلعب دورًا رئيسيًا في ظهور التجاعيد وجفاف الجلد والبشرة الباهتة، وتنصح بعدم تحضير الطعام في قدر الضغط أو الشواية، لأن درجات الحرارة العالية تدمر حوالي 90% من المواد المغذية الموجودة في الطعام. كما أنه في درجات الحرارة العالية تفرز الدهون مركبات كيميائية مسرطنة، وفقًا لما نشر فى صحيفة "إزفيستيا". وتشير خبيرة طب الباطنة إلى أن المضافات الغذائية التي تشمل...

تحدث الحساسية الغذائية عندما يكون لدى جسمك استجابة مناعية لأطعمة معينة، تشمل الحساسية الغذائية الشائعة حساسية الحليب والبيض والفول السوداني،  أفضل علاج لحساسية الطعام هو تجنب الأطعمة المسببة للحساسية، إذا كانت لديك أعراض رد فعل تحسسي شديدة ، مثل تورم الحلق. في حين أن الناس يمكن أن يكون لديهم ردود فعل تحسسية تجاه لحوم البقر ولحم الضأن أو الدواجن ، فإن حساسية اللحوم هي سبب أقل شيوعًا للحساسية الغذائية مقارنة بحليب البقر...

خلال عيد الأضحي يقوم الكثيرون بشي اللحم على الفحم، لمذاقه الرائع والمميز، ولكن هل تعلم أن هذه الطريقة قد تعرضك للإصابة بالعديد من المشاكل الصحية؟.. هذا ما سنتعرف عليه خلال هذا التقرير وفقًا لموقع "everydayhealth".  ومن ضمن أضرار تناول اللحوم المشوية علي الفحم التالي: ​- زيادة الإصابة بالسرطان ذكرت جمعية السرطان الأمريكية، إن شواء اللحم قد يسبب الإصابة بالسرطان، والسبب في ذلك  تقطير الدهون على قطع الفحم الساخنة وهذا يؤدي  إلى تصاعد...

هل الأسبارتام آمن للاستهلاك بعد الارتباط "المحتمل أن يكون مادة مسرطنة"؟،  ربطت الأبحاث سابقًا المحليات الصناعية بمجموعة كاملة من المشاكل الصحية، بدءًا من أمراض القلب إلى الالتهابات. الآثار الضارة للأسبارتام على جسمك ومقدار الأمان.. الأسبارتام مخفي فى قائمة المكونات الطويلة فى منتجات مثل المشروبات الغازية للحمية الغذائية والعلكة "اللبان"، وهو مُحلى صناعى أحلى 200 مرة من السكر، ويتمثل أكبر جاذبية للمركب الكيميائي فى قدرته على توفير طعم سكرى دون سعرات حرارية زائدة....

ذكرت منظمة الصحة العالمية أن الأسبارتام، وهو مُحلي صناعي شهير موجود في المشروبات الغازية الدايت، واللبان، واللبن ومنتجات غذائية أخرى، من المقررأن يعلن الشهر المقبل مادة مسرطنة محتملة، وذلك وفقا لما ذكره موقع وكالة روتيرز. ما هو الأسبرتام ASPARTAME؟ اكتشف الكيميائي الأمريكي جيمس شلاتر عام 1965، الأسبارتام أحلى بحوالي 200 مرة من سكر المائدة العادي، تمت الموافقة عليه من قبل هيئة الأغذية والأدوية الأمريكية "FDA" في عام 1974 لاستخدامه كمُحلي على الطاولة...