صحة

على الرغم من أن البروتين الموجود فى اللحوم يحافظ على العضلات قوية، إلا أنه سرعان ما يسبب اضطراب للمعدة بعد تناوله، لذلك فإن الحصول على المزيد من البروتين ليس دائماً أفضل، خاصة إذا تم الإفراط فى تناوله فى إجازة عيد الأضحى، وإليك أضرار تناول اللحوم بكثرة ، وفقا لما نشره موقع healthshots.   أضرار الإفراط فى تناول اللحوم   رائحة النفس الكريهة إذا تناول الإنسان المزيد من البروتين فإن الجسم يدخل مرحلة تسمى...

فيتامين ب 12 عنصر غذائي أساسي يدعم العديد من وظائف الجسم، يلعب دورًا مهمًا في العديد من الجوانب الصحية ، مثل صنع الحمض النووي ، وإنتاج خلايا الدم الحمراء (RBCs) ، ويساعد في زيادة التمثيل الغذائي ، ونمو الخلايا العصبية والدماغية. وفقا لموقع " prevention"، نقص فيتامين B12 يمكن أن يسبب فقر الدم وقد يؤدي إلى تلف لا يمكن إصلاحه في الجهاز العصبي. تأثير فيتامين ب 12 على صحة الأعصاب فيتامين ب...

يعتبر السعال الدموى واحدا من المشكلات التى يعانى منها البعض، وحسب ما ذكره موقع  WEBMED فإن أبرز أسباب السعال الدموى هى:   -السرطان يمكن أن تنزف السرطانات التي تشمل مجرى الهواء أو الرئتين، و قد يشمل ذلك أيضًا سرطان الرئة أو السرطان من عضو آخر ، مثل الكلى، الذي انتشر إلى الرئة أو الشعب الهوائية.     - عدوى فطرية تعد الالتهابات الفطرية التي تسبب سعال الدم أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين...

  يساعد النظام الغذائي الصديق لمريض النقرس في التحكم في مستويات حمض البوليك في الجسم مع تعزيز الصحة العامة، ووفقًا للكلية الأمريكية لأمراض الروماتيزم ، فإن اتباع نظام غذائي يحتوي على كمية زائدة من الأطعمة التالية يمكن أن يؤدي إلى النقرس.     ويتساءل البعض ما هو الغذاء المناسب لمرضى النقرس، وبالأخص إن تواجد شخص مصاب بالنقرس في المنزل فقد يصعب تقديم أطعمة مختلفة له عن باقي الأسرة، فحسب ما ذكره موقع...

كشفت خبيرة التغذية العلاجية الدكتورة زهرة بافلوفا، أخصائية الغدد الصماء مخاطر غير متوقعة لمشروب صحي مفيد.وتشير الأخصائية إلى أن الإفراط فى شرب عصير الفواكه الطازج يؤثر سلبا في الجهاز الهضمي وحالة الكبد.وفقا لما نشرته وكالة نوفوستي.   تقول بافلوفا: "دعونا نحسب. للحصول على كوب من عصير البرتقال يجب عصر برتقالتين كبيرتين أو ثلاث متوسطة الحجم. وعادة لا يأكل الإنسان هذا العدد دفعة واحدة. كما أن هذا العصير خالي من الألياف الغذائية، التي...

يمكن أن يؤدي نقص النحاس إلى فقر الدم والضعف وأعراض أخرى أكثر حدة. تختلف هذه الأعراض وتؤثر على أجهزة الجسم بشكل مختلف اعتمادًا على ما إذا كان نقص النحاس لديك مكتسبًا أو موروثًا، ويمكن اكتساب أو وراثة نقص النحاس ، المعروف طبيا باسم نقص السكر في الدم. إنه اضطراب نادر بين الأفراد البالغين الأصحاء ، في حين أنه أكثر شيوعًا بين الأطفال الذين تم تشخيصهم بمشاكل صحية أخرى أو خلل وراثي. يمكن...

مرض القلب واحد من أكثر الأمراض المزمنة التي يعانى منها الكثيرون وينصح دائما بالمتابعة مع الطبيب وتناول طعام صحى وخالى من الدهون، كما ينصح موقع helthy بتناول العصائر الطبيعية لتعزيز صحة القلب ومنها: - عصير الرمان وفقًا للخبراء،  يعتبر الرمان ثمارًا صحية فريدة للقلب و تساعد مضادات الأكسدة الخاصة بها على منع تصلب وتضيق الشرايين التي تنقل الدم إلى قلبك يساعد الرمان أيضًا في خفض ضغط الدم ، وهو غني بالبوليفينول: المغذيات الدقيقة...

يمكن أن يكون الصيف وقتًا عصيبًا على طفلك الرضيع أو الصغير يمكن للحرارة الشديدة أن تجعلهم عصبيين ويكرهون الطعام، لذلك من الضروري التأكد من أن طفلك يتلقى التغذية اللازمة ويبقى رطبًا.   وحسب ما ذكره babyamoreإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتهدئة طفلك في الصيف:   -تبريد منزلك، قم بتشغيل مكيف الهواء أو مبرد الهواء لخفض درجات الحرارة في الداخل، ستعمل البيئة الممتعة على تهدئة طفلك وتسمح له بالقيام بالمزيد دون...

المانجو يساعد فى الحفاظ على تدفق الدم بشكل صحى، وكشفت دراسة أجرتها جامعة فيينا للطب، على احتواء المانجو على المغنيسيوم والبوتاسيوم، ما يجعلها تساعد فى الحفاظ على تدفق الدم بشكل صحى، كما أنها تدعم الأوعية الدموية للاسترخاء، ما يؤدى إلى انخفاض مستويات ضغط الدم، كما أن لها فوائد مثل تحسين المناعة وصحة الجهاز الهضمى، كما قد تقلل مركبات "البوليفينول" فى هذه الفاكهة من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ونستعرض فى التقرير التالى الفوائد...

يعانى بعض الأشخاص من مشكلة ارتفاع ضربات القلب عند الاستيقاظ من النوم فى الصباح يصاحبها اضطراب فى عملية التنفس، وتستمر هذه الحالة حتى الظهر، ويرجع ذلك إلى عدة أسباب منها اضطرابات النوم والتوتر والقلق المستمر، بجانب الإصابة ببعض الأمراض التى لا نشعر بأعراضها أحيانا.   وقال الدكتور سيرجى أجابكين إن زيادة معدل ضربات القلب فى الصباح قد تكون سمة من سمات أمراض الغدة الدرقية، ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى، وفقا لما...