صحة

من الحقائق المعروفة أن صحة الفم أمر لا بد منه إذا كنت ترغب في الاستمتاع بالعافية بشكل عام، تؤكد منظمة الصحة العالمية أن هناك علاقة مثبتة بين صحة الفم والصحة العامة والرفاهية.    اليوم ، تتزايد أمراض الأسنان يومًا بعد يوم ، وأحد الأسباب الرئيسية هو تناول كميات كبيرة من السكر. وليس هناك من ينكر الصلة بين الاستهلاك العالي للسكريات ومرض السكري والسمنة وتسوس الأسنان.    وفقا لموقع "everydayhealth" فإن  استهلاك السكريات...

اليوجا هي أحد التمارين التي يمكن أن تساعدك في القيام بذلك، لا يمكن أن تساعدك ممارسة اليوجا المنتظمة على تطوير بنية بدنية قوية فحسب، بل تضمن أيضًا اتصالًا صحيًا بين الجسم والعقل. اليوجا لجسمك: الفوائد العديدة لليوجا على صحتك وفقًا لموقع " thehealthsite"، يجب على المرء أن يمارس اليوجا كل يوم ليرى القوة الحقيقية لها، أوصي الجميع بتخصيص وقت لممارسة اليقظة الذهنية / التأمل / وقت الهدوء . فوائد اليوجا يجب أن...

هناك العديد من عوامل الخطر المرتبطة بسمنة الأطفال، بما في ذلك التاريخ العائلي، وقلة النشاط البدني، وأنماط الأكل غير الصحية، وبعض الحالات الطبية. وحدد الباحثون عامل خطر آخر محتمل، وهو التعرض لمواد per- و polyfluoroalkyl (PFAS)، المعروفة باسم المواد الكيميائية إلى الأبد ، أثناء الحمل، حسب موقع "thehealthsite" تُستخدم هذه المواد الكيميائية السامة في صناعة الملابس المقاومة للماء ، ومنتجات العناية الشخصية ، ورغوة مكافحة الحرائق، وتغليف المواد الغذائية ، والمنتجات الطبية...

يشير السيلوليت إلى مظهر متكتل ومضمر للجلد، يوجد عادة في الفخذين والأرداف وهي حالة تصيب الرجال والنساء على حدٍ سواء، ولكنها أكثر انتشارًا عند النساء، يحدث السيلوليت عندما تندفع رواسب الدهون عبر النسيج الضام تحت الجلد، ما يؤدي إلى ظهور الجلد بشكل غير متساوٍ وملمس، يمكن أن تلعب التغيرات الهرمونية، والاستعداد الوراثي، وضعف الدورة الدموية، ونمط الحياة المستقرة دورًا بالإضافة إلى ذلك، قد يساهم النظام الغذائي وزيادة دهون الجسم والشيخوخة في ظهور...

قد تكون حرارة الصيف أو التعديلات الغذائية أو تغييرات نمط الحياة هي التي تؤدي إلى تفاقم مشاكل الجهاز الهضمي في الصيف، وإليك بعض الأسباب التي تسبب عسر الهضم خلال فصل الصيف، وطرق التحكم فيها، وفقا لما نشره موقع "healthshots". 1. التغييرات الغذائية أحد الأسباب الرئيسية لزيادة عسر الهضم خلال فصل الصيف هو التحول في العادات الغذائية، عندما يصبح الطقس أكثر دفئًا، يصبح استهلاك الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة أكثر انتشارًا، من المعروف أن...

التمرين المنتظم هو أفضل حرق للسعرات الحرارية، سواء كنت ترغب في المشي في الصباح الباكر أو ممارسة الرياضة بقوة، تلعب التمارين دورًا في إدارة الوزن وفقدان الوزن، ويقول البعض إن التدريبات المكثفة التي تستخدم مجموعات عضلية مختلفة ستؤدي في النهاية إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية. ومع ذلك، فإن نوع التمرين، والشدة، والمدة، والعمر، والطول، والوزن جميعها تلعب دورًا، وفقًا لما نشره موقع healthifyme العوامل المؤثرة في حرق السعرات الحرارية العمر يؤثر...

العمل من المنزل ليس هو نفسه العمل من المكتب. ومع ذلك ، خلال فترة الوباء ، اضطرت الشركات إلى إدخال مفهوم "العمل من المنزل" لأسباب واضحة والتى استمرت حتى الآن.     وفقا لموقع " webmd" على الرغم من أنه الآن ، في عالم ما بعد الجائحة ، رحبت بعض الشركات بموظفيها بالعودة إلى مناصبهم ، إلا أن هناك العديد من الشركات الأخرى التي لا تزال تتبع نموذج العمل من المنزل أو نموذج...

البعوض "الناموس"حشرات شائعة يمكن العثور عليها في جميع أنحاء العالم، إنها تزدهر في البيئات الدافئة والرطبة، خاصة خلال أشهر الصيف، ترتفع درجات الحرارة وتزداد مستويات الرطوبة، ما يوفر مناخًا مثاليًا لتكاثر البعوض، إليك بعض العلاجات المنزلية السريعة التي يمكنك تجربتها، وفقا لما نشره موقع "doctor.ndtv". 10 علاجات منزلية للمساعدة في علاج ومنع لدغات البعوض في الصيف ​1. خل التفاح خل التفاح علاج منزلي رائع لتقليل لدغات البعوض، اغمس كرة قطنية في خل...

يعد الشعور بالتعب طوال اليوم مشكلة شائعة لدرجة أن لها اختصارًا خاصًا بها  - TATT (متعب طوال الوقت)، من الأسباب الواضحة للشعور بالإرهاق عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً، يجب أن يحصل البالغون على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة، يمكن أن تكون هناك أسباب أخرى مقلقة وراء التعب، وإليك بعض المشاكل الصحية المرتبطة بالإرهاق.   النوم وتوقف التنفس المرحلى   انقطاع النفس النومي هو حالة طبية تجعلك تتوقف عن...

الإجهاد جزء لا مفر منه من الحياة العصرية المزدحمة، من المهم التخفيف من حدته حيث يمكننا ذلك حتى نحافظ على عقلية صحية، أظهرت العديد من الدراسات أن الضحك يمكن أن يقلل من هرمونات التوتر في الدم ، ويزيد من المواد الكيميائية "التي تجعلنا نشعر بالسعادة" (الإندورفين) ، ويعزز جهاز المناعة لدينا، تشير الأبحاث أيضًا إلى أن إدخال بعض الضحك في الحياة العملية يمكن أن يساهم في الإنتاجية ، ويزيد من تعزيز الروابط...