صحة

يأتى الحمل مصحوبًا بالكثير من المسئوليات، فهناك بعض الاختبارات الإلزامية التى يجب إجراؤها فى الوقت المحدد، ووفقا لموقع webmd الخطوة الأولى هى استشارة مقدم الرعاية الصحية، قد يوصى بإجراء اختبارات وفحوصات منتظمة، وفيما يلى قائمة ببع الاختبارات التى يجب إجراؤها..   الموجات فوق الصوتية واختبار الدم الاختبار الأول والفحوصات هى الموجات فوق الصوتية واختبار الدم، ومن خلال هذه التقنية ستتأكد ما إذا كان الطفل بصحة جيدة أم لا، يجب إجراء الموجات فوق الصوتية طوال...

فوائد الليمون للبشرة والشعر والصحة لا حصر لها، فهو فاكهة حمضية نابضة بالحياة وحيوية، يشتهر بشكل أساسى بنكهته المنعشة ورائحته القوية، مليئ بالعناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة والأحماض الطبيعية، حيث يقدم الليمون مجموعة من المزايا التى تعزز الصحة من الداخل إلى الخارج، وفقا لما نشره موقع pinkvilla.   فوائد الليمون للبشرة يحتوى الليمون على فيتامين C وهو أحد مضادات الأكسدة القوية القابلة للذوبان فى الماء، كما أنه يعمل كعامل مساعد فى تخليق الكولاجين.  ...

الشعور بالتوتر والذعر والانزعاج بدون سبب أمر وارد، ومع ذلك، عادة ما يكون هناك سبب لهذه المشاعر، حتى لو لم يكن ذلك واضحًا، وفقا لما نشره موقع helpguide، ويفرز الجسم هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين حال الشعور بالقلق، التى تلعب دورًا مهمًا فى الحفاظ على سلامتك فى أوقات الخطر الحقيقى. ويمكن أن يأتى القلق مع جميع أنواع العواقب الصحية، بدءًا من الصداع والأرق إلى الغثيان وصعوبة التركيز، ويمكن أن تؤثر مشاعر القلق المتكررة أيضًا على حياتك...

يشير نقص المغذيات إلى نقص الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى اللازمة للصحة والتطور الأمثل، يمكن أن تسبب أوجه القصور هذه مجموعة واسعة من الآثار الصحية السلبية حتى إنها تؤدى إلى مشاكل صحية طويلة الأجل، خاصة عند الأطفال، أحد الأسباب الرئيسية التى تجعل نقص المغذيات أكثر شيوعًا عند الأطفال هو أن لديهم احتياجات غذائية أعلى بالنسبة لحجم أجسامهم مقارنة بالبالغين، يمكن أن تؤثر العديد من أنواع نقص المغذيات المختلفة على الأطفال، وفقا لما نشره...

أفادت دراسة حديثة أن عصير البنجر يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بنوبة قلبية، وهي المرض القلبي الحاد الذي يهدد حياة الافراد، بالاضافةالي فوائده المتعدة التي من بينها توسيع الاوعية الدموية، وذلك وفقا لما نشره موقع ذي صن.   وأكد الباحثون أن شرب 70 مل فقط في اليوم من عصير البنجر يخفض النوبات القلبية أو غيرها من المضاعفات إلى النصف في المرضى الذين لديهم دعامة (الريسور وهو جهاز على شكل أنبوب يوضع في...

اتباع نظام غذائى صحى يمكن أن يساعدك فى التخلص من الهالات السوداء تحت عينيك، فتناول الطعام الجيد يحمى البشرة الناعمة والحساسة تحت العينين، لاحتوائه على العناصر الغذائية التى تحتاجها البشرة، وفى هذا التقرير نستعرض أهم المغذيات للتخلص من الهالات السوداء، وفقا لما نشره موقع food.ndtv.   عناصر غذائية أساسية للتخلص من الهالات السوداء   1. فيتامين أ يعتبر فيتامين أ من الفيتامينات المضادة للشيخوخة التى تساعد على تقوية مرونة بشرتك، يساعد هذا أيضًا...

يمكن أن تكون إدارة مرض السكر تحديًا، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتحكم فى الرغبة الشديدة فى تناول السكر، ويمكن أن يؤدى ارتفاع مستويات السكر فى الدم إلى الرغبة الشديدة فى تناول السكر، والتى إذا لم تتم إدارتها بشكل صحيح يمكن أن تؤدى إلى تفاقم الحالة، وهناك العديد من الأطعمة التى يمكنك دمجها فى نظامك الغذائى للمساعدة فى تقليل الرغبة الشديدة فى تناول السكر وفقا لما نشره موقع ndtv.   10 أطعمة يجب تناولها للحد...

أكدت دراسة علمية حديثة تحت عنوان "مقارنة تأثير حمية منخفض الكربوهيدرات وحمية الكيتو علي مقاومة الأنسولين لمرضي البدانة " ان اتباع نظام عذائي متوازن وصحي يحفز النشاط الجسماني، ويقلل من أعراض الكبد الدهني المتقدمة ومن احتباس وضمور العضلات والنزيف الداخلى واليرقان والفشل الكبدي وخذعة الكبد ويساهم بشكل كبير في علاج الكبد الدهني. وأضافت الباحثة شروق مصباح مصطفي محمد سرحان أن نتائج دراستها المقارنة في رسالة الماجستيرالمهنى، والتي تم مناقشتها بكلية الزراعة جامعة...

يمكن أن يؤثر ألم الفك أثناء تناول الطعام بشكل كبير على حياة الفرد ويعيق الاستمتاع بالوجبات، وتتراوح الأسباب من إجهاد عضلى مؤقت إلى حالات مزمنة أكثر، فهم هذه القضايا ضرورى للإدارة الفعالة والتماس العناية الطبية المناسبة. وفى التقرير التالى نستعرض أسباب آلام الفك عند تناول الطعام..   اضطراب المفصل الصدغى الفكى (TMJ) ووفقا لموقع healthline اضطراب المفصل الصدغى الفكى، المعروف باسمTMJ ، هو حالة منتشرة تساهم فى ألم الفك أثناء تناول الطعام، وفقًا للمعهد الوطنى...

من تحسين الذاكرة إلى تحسين الوظيفة الإدراكية، غالبًا ما تقدم مكملات الدماغ مجموعة متنوعة من الادعاءات المتعلقة بفوائدها المحتملة، حيث تحتوي معظم مكملات الدماغ على مكونات مثل الكافيين وأحماض أوميجا 3 الدهنية وفيتامين ب 12 من بين أشياء أخرى، لكن هل هذه تعمل حقًا؟ وفقا لتقرير موقع " prevention " من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن بعض مكملات الدماغ قد توفر فوائد قصيرة الأجل، إلا أن آثارها طويلة المدى وملامح...