صحة

إذا تناولت طعامًا صحيًا ، فسوف يظهر على بشرتك، حيث تحتوي الكثير من المواد الغذائية على فيتامينات معينة يحتاجها جلدك لذلك ، إذا كنت مستعدة للعمل على نظامك الغذائي من أجل الحفاظ على صحة بشرتك ، فيجب معرفة الفيتامينات المختلفة المفيدة للبشرة والعناصر الغذائية المعنية التي يجب أن تتذوقيها، وإليك قائمة الأطعمة للحصول على الفيتامينات المناسبة لبشرتك، وفقا لما نشره موقع "doctor.ndtv".   قائمة الأطعمة للحصول على الفيتامينات المناسبة لبشرتك:   1...

يلعب النظام الغذائي الغنى بالبروتين دورا مهما في إنقاص الوزن ، يستخدم جسمك الأحماض الأمينية لبناء وإصلاح عضلاتك وعظامك، يمكن استخدام البروتين كمصدر للطاقة، عندما يتعرض الجسم للإجهاد، ولكن هل تعلم أن تناول البروتين الزائد يمكن أن يكون له آثار سلبية على صحتك؟ إليك الآثار الجانبية للاستهلاك المفرط ، وفقا لما نشره موقع " healthshots". المخاطر الصحية لاتباع نظام غذائي عالي البروتين 1. قد يفوق استهلاكك للعناصر الغذائية الأخرى بما في ذلك...

الكبد أحد أهم أعضاء الجسم، فهو مسئول عن إزالة السموم من الدم، واستقلاب الدهون والكربوهيدرات، وإنتاج المواد الأساسية التي تسمح لأجزاء الجسم الأخرى بالعمل، إذا كان الكبد لا يعمل بشكل صحيح ، فقد يتسبب ذلك في مشاكل صحية خطيرة ، وإليك العلامات ، وفقا لما نشره موقع " eatthis".    اصفرار العينين أو الجلد   اليرقان - اصفرار العينين أو الجلد - هو علامة أخرى شائعة لتلف الكبد، يحدث ذلك عندما لا...

 عندما تشعر فجأة بإرهاق شديد وضعف وبشرة شاحبة، قد تشير هذه الأعراض اليومية إلى حالة تسمى الثلاسيميا.تلعب التغذية السليمة دورًا حيويًا في إدارة مرض الثلاسيميا ودعم الصحة العامة، فيما يلى وفقا لموقع " thehealthsite"، سوف نستكشف ماهية مرض الثلاسيميا، وتأثير العمر على خطر الإصابة بالثلاسيميا، ونقدم نصائح غذائية مهمةا. ما هو مرض الثلاسيميا؟   هناك نوعان رئيسيان من الثلاسيميا، ثلاسيميا ألفا وثلاسيميا بيتا ، ولكل منهما درجات متفاوتة من الشدة، غالبًا ما...

نظام المناعة القوي أمر بالغ الأهمية للبقاء بصحة جيدة. والنوم السليم والتمارين الرياضية والتغذية الجيدة ضرورية لجهاز المناعة. وسيؤدي العجز في دورة النوم والتكيف مع نمط الحياة المستقرة وتناول الأطعمة غير الصحية إلى إضعاف جهاز المناعة. في أوقات الاختبار مثل الوباء، من الضروري تقوية جهاز المناعة بالابتعاد عن أسوأ الأطعمة المناعية. وعندما يكون جهاز المناعة قويًا ، فإنه يقيد الجسم من التعرض بسهولة للإصابة بالمرض ويحارب الفيروسات مثل المحارب القوي أثناء المرض،...

إلى جانب العادات الجيدة في تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، يساعد نوع النظام الغذائي الذي نتبعه أيضًا في الحفاظ على صحة أسناننا، يجب تطوير ممارسات نظافة الفم الجيدة في وقت مبكر من الحياة لمنع التسوس وأمراض اللثة ومشاكل الأسنان الأخرى النظام الغذائي لأسنان صحية يعد تناول نظام غذائي صحي أمرًا ضروريًا للحفاظ على نظافة الفم بشكل جيد، تجنب الأطعمة السكرية والنشوية التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان، بدلاً من ذلك ، قدمي لطفلك...

تنتشر خلال أشهر الصيف بعض الأمراض التى يجب الانتباه لها وحماية الأطفال منها، وفى التقرير التالى نستعرض 10 أمراض صيفية شائعة مع نصائح حول كيفية تجنبها وفقا لموقع thehealthsite.   1. أذن السباح أذن السباحين هى عدوى تصيب قناة الأذن الخارجية وتحدث عندما يظل الماء محاصرًا فى الأذن، وهذا يخلق بيئة رطبة، ما يساعد على نمو البكتيريا، كما يوحى الاسم، ومن المرجح أن يصاب الأطفال بأذن السباح بعد قضاء الوقت فى المسبح أو البحر، وقد...

للحصول على أسنان صحية يحتاج طفلك إلى أطعمة مغذية، وأفضل وقت لدمج الأطعمة الصحية فى النظام الغذائى لطفلك يبدأ عند الولادة ويمر خلال السنوات الأولى، ويمكن أن يؤدى تجاهل الأطعمة الصحيحة إلى أمراض الأسنان مثل تسوس الأسنان المبكر وعيوب بنية الأسنان والتهابات اللثة وفقدان الأسنان، وفى هذا التقرير نستعرض الأطعمة المغذية لصحة أسنان طفلك، وفقا لما نشره موقع healthnews.   دليل الوالدين للمساعدة فى اختيار الأطعمة المناسبة لأسنان الطفل..   تعرف على مكونات الطعام اقرأ...

يحتوى الأناناس على العديد من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة المهمة، كما أنه منخفض بشكل طبيعى فى السعرات الحرارية والدهون، كما يساعدك فى الحصول على المزيد من مضادات الأكسدة الأكثر أهمية فى نظامك الغذائى، وإليك ما يحدث لجسمك عندما تأكل الأناناس وكل فوائد هذه الفاكهة الرائعة المدعومة علميًا، وفقا لما نشره موقع eatthis.   1 هضم أفضل البروميلين الموجود فى الأناناس وأليافه هما مغذيان يمكن أن يساعدان فى الهضم، البروميلين هو إنزيم هضمى، والألياف تساعد...

كشفت معظم الدراسات عن الأعراض الشائعة للإصابة بخطر مرض سرطان المخ، من بينها الصداع والنوبات والغثيان والتشنجات واضطراب الروية، ولكن، هناك علامات أخرى أقل شيوعًا تشير إلى احتمال نمو كتلة سرطانية داخل دماغك مثل سماع الأصوات.   وأكدت جمعية أبحاث ورم الدماغ الخيرية أن أورام المخ تقتل الأطفال والبالغين الذين تقل أعمارهم عن 40 عامًا أكثر من أي سرطان آخر، وذلك وفقًا لما نشره موقع ديلي ميل. خمس علامات تحذيرية لورم في...