صحة

السفر تجربة فريدة من نوعها لكن تصاحبها بعض الصعوبات التى تسبب الاضطرابات الصحية، ونستعرض فى هذا التقرير بعض النصائح الصحية للمسافرين، والتى تساعد على الحفاظ على لياقتك والاستمتاع برحلتك فى أفضل حالاتها، وفقا لما نشره موقع healthifyme.   1 - لا تفكر فى تخطى وجبة الإفطار تأكد من عدم مغادرة منزلك أبدًا دون تناول الوجبة الأولى فى اليوم، مع الحرص على الابتعاد عن الاختيارات الغذائية غير الصحية.   2 - اشرب الماء واحدة...

  البرقوق الأحمر الحلو مليء بالعديد من العناصر الغذائية، بصرف النظر عن كونها مصدرًا غنيًا لمضادات الأكسدة والألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج وفيتامين ك ، من بين المعادن الأخرى ، فهي أيضًا جيدة للهضم وصحة القلب وصحة الجلد، يحتوي البرقوق على صفر من الكوليسترول ، ومع 1.5 جرام من الألياف لكل وجبة ، فهي مفيدة لتخفيف الإمساك وتعزيز صحة الجلد ، يمكن أن يعمل محتوى الألياف هذا أيضًا كملين طبيعي ويدعم بشرة متوهجةـ،...

أكدت كافة الأبحاث على المخاطر الصحية الناتجة عن التدخين، سواء كانت السجائر العادية، أو الالكترونية. كشفت إحدى الدراسات الحديثة بعض الطرق في مساعدة الأشخاص الذين يريدون الإقلاع عن التدخين من أجل الحفاظ على صحتهم.وذلك وفقا لما نشرته صحيفة "إزفيستيا".   في السياق ذاته أشار الدكتور أندريه نيفيدوف أخصائي الأورام وجراحة الصدر ،إلى عواقب التدخين والطرق التي تساعد على التخلص من هذه العادة السيئة.   أوضح أخصائي الأورام ،أن التدخين هو السبب الرئيسي...

  يعاني الكثير من الكبار والصغار والشباب من الإصابة بمرض السكر بنوعيه، مما تعرضك تلك الإصابة بالسكري إلى مخاطر فقدان الذاكرة التي تصل إلى إصابتك بالزهايمر .وذلك وفقا لما نشره موقع إندبندنت.أفادت إحدى الدراسات أن المعاناة من ارتفاع نسبة السكر في الدم في سن مبكرة قد يكون مؤشرا على زيادة خطر الإصابة بالخرف.وأن منع تطور الحالة من مقدمات السكري يحد من خطر الإصابة بمرض الخرف . ووصف الباحثون مقدمات السكري بأنها حالة...

الجسم السليم هو مجموع العادات الصحيحة ونمط الحياة وكمية كافية من العناصر الغذائية الأساسية في الحياة اليومية، فيتامين د هو أحد العوامل التي يجب على الناس توخي الحذر بشأنها، أصبحت المخاوف الصحية مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) وانتباذ بطانة الرحم شائعة بين النساء ، ونقص فيتامين (د) هو أحد العوامل المؤثرة، بينما يُعرف فيتامين الشمس هذا بدوره الحاسم في الحفاظ على صحة العظام وتنظيم مستويات الكالسيوم في الجسم، تشير الدلائل الناشئة إلى...

حذرت إحدى الدراسات البريطانية الحديثة من الإفراط في تناول المضادات الحيوية لأنها تسبب الإصابة بسرطان الأمعاء، بعد اكتشاف العلماء وجود علاقة بين تناول المضادات الحيوية وزيادة خطر الإصابة بسرطان الأمعاء.    وأوضح الأطباء بجامعة أبردين البريطانية أن كثرة تناول المضادات الحيوية يمكن أن تؤدي إلى تطور سرطان القولون لدى الشباب. وذلك وفقا لما نشره موقع لينتا. رو.   وأضاف الباحثون أن المضادات الحيوية ليست مرتبطة بسرطان المستقيم، ولكنها مرتبطة بسرطان القولون. وأن...

يشتهر الصبار، وهو نبات عصاري له تاريخ غني يعود إلى قرون، بفوائده الصحية العديدة، فواحدة من أكثر الطرق شيوعًا لتسخير إمكاناتها هي استهلاك عصير الصبار، عند تناوله على معدة فارغة، يمكن أن يوفر هذا المشروب المنعش والمليء بالعناصر الغذائية مجموعة واسعة من المزايا لرفاهيتك بشكل عام. فوائد عصير الصبار دعنا نتعمق في الفوائد الرائعة لشرب عصير الصبار على معدة فارغة ونستكشف العلم وراء خصائصه العلاجية. 1. يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية...

حمية الفاكهة هى نهج غذائى يسلط الضوء على إدراج مجموعة من الفاكهة فى وجباتك اليومية، تشتهر الفاكهة بوفرة الفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة، ما يجعلها المفضلة لدى الأفراد المهتمين بالوزن، على عكس الأنظمة الغذائية التى تركز على قواعد صارمة، فإن حمية الفاكهة تشمل الفوائد الطبيعية للفواكه وتشجع على اتباع نهج متوازن فى تناول الطعام، من خلال تضمين الفاكهة فى نظامك الغذائى، فأنت لا تحد من تناول السعرات الحرارية فحسب بل تزود الجسم...

يمكن أن يكون الانزعاج المفاجئ فى الصدر بعد الأكل أو التجشؤ المستمر علامة على الحموضة، على الرغم من أنه غير ضار فى معظم الأحيان ويمكن تخفيفه بالعلاجات المنزلية، إلا أن الارتجاع الحمضى غير المعالج يمكن أن يصبح مزمنًا ويؤدى إلى العديد من المضاعفات الخطيرة، لكن كيف تعرف أن الارتجاع الحمضى لديك أصبح خطيرًا؟.   ما هو حمض ارتجاع الحمض؟ وفقا لموقع "OnlyMyHealth" ارتجاع الحمض هو حالة تحدث بسبب تدفق أحماض المعدة إلى...

توصل علماء من بريطانيا إلى أن فحص دم يكشف عن أكثر من خمسين نوعاً مختلفاً من الأورام السرطانية. هذا الاكتشاف الواعد يسرع من تشخيص السرطان وبالتالي تلقي العلاج المناسب مبكراً، وفقا لوكالة الأنباء البريطانية بي ار ميديا.   وتعكف الأبحاث المتواصلة حول السرطان بشكل أساسي على الكشف المبكر للمرض، لأن نجاح علاج الورم يعتمد بشكل كبير على اكتشافه في مراحله المبكرة، وقد توصل علماء من خلال دراسة حديثة إلى أن فحص دم...