صحة

الانتفاخ يحدث عادة بسبب مشاكل في الجهاز الهضمي، على الرغم من أن الهرمونات والتوتر النفسى يمكن أن يلعبا دورًا أيضًا في حدوث ذلك فالانتفاخ وفقًا لموقع OnlyMyHealth"، يؤثر على الجهاز الهضمي، حيث يشعر المريض بامتلاء كامل المعدة والضيق والتورم نتيجة الكثير من الغازات أو احتباس السوائل، رحلة التخلص من الانتفاخ تبدأ من الأكل الصحى، لذلك يمكنك التفكير في الأطعمة التى تعمل على تخفيف اضطراب المعدة.    العلاجات الطبيعية لتخفيف الانتفاخ ودعم صحة...

سرطان المبيض، يطلق على هذه الحالة اسم "مرض الهمس"، لأنه يمكن أن ينتقل من المرحلة 1 إلى 3 في غضون عام واحد فقط دون ظهور أعراض، حيث يمكن أن ينتشر النوع الأكثر شيوعًا من سرطان المبيض في غضون أسابيع إلى شهور، تم تشخيص سامانثا وينشتاين بعد أن كانت منتفخة بشكل غريب في سن 25  عامًا. توفيت الممثلة الأمريكية سامانثا وينشتاين عن عمر يناهز 28 عامًا بعد معركة استمرت عامين ونصف العام مع...

يعد الحفاظ على درجة حرارة جسمك أمرًا مهمًا إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس خلال موجات الحر الشديدة، وسوف تكون أكثر عرضة لارتفاع الحرارة إذا كنت تعاني من الجفاف، نظرًا لارتفاع درجة الحرارة هذا الصيف إلى مستويات لا تطاق، من المهم حماية نفسك واتخاذ التدابير الوقائية لتجنب الآثار السلبية لموجات الحر، وإليك الأطعمة والمشروبات التي تساعد في خفض درجة حرارة الجسم، وفقًا لما نشره موقع "ndtv". أهم 12 نوعًا من الأطعمة والمشروبات التي...

تعتبر الغدة الدرقية غدة مهمة في الجسم، وهي مسؤولة عن إنتاج هرمون الغدة الدرقية الحيوي، يلعب هذا الهرمون دورًا رئيسيًا في العديد من وظائف الجسم الأساسية مثل التمثيل الغذائي والنمو، يؤدي عدم وجود ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية أو الإفراط إلى الإصابة بأمراض الغدة الدرقية، ما يزيد من مخاطر الإصابة بالجوانب الصحية الأخرى، بما في ذلك الحيض ومشاكل الجهاز الهضمي وصحة القلب والأوعية الدموية، وإليك ما تريد معرفته عن ارتباط صحة...

يبحث الباحثون دائمًا عن الأطعمة التى يمكن أن تساعد على التحكم فى نسبة الكوليسترول لديهم، ويعد الموز من الفواكه المهمة للحصول على العناصر الغذائية الأساسية، حيث يحتوى على كمية كبيرة من الألياف والعناصر الغذائية والمعادن، كما يخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم لاحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف، وفقا لما نشره موقع health. الموز، مثل جميع الفواكه، غني بالألياف، خاصة القابلة للذوبان، وتحتوي الأطعمة النباتية على ألياف قابلة للذوبان أكثر من الألياف...

لاشك أن اتباع نظام غذائي سليم، بجانب ممارسة الرياضة بمختلف أنواعها لجميع الأعمار، يحسن الصحة العامة بشكل كبير، وبالفعل فالنشاط البدنى يساعدنا على تعزيز قدراتنا على تحمل الألم، وفقا لما نشرته الديلي ميل. وأكد فريق من الباحثين، خلال إحدى الدراسات، أن المشي لمدة أربع ساعات أسبوعيا يمكن أن يحسن قدرتك على تحمل الألم، ما يقلل الحاجة لاستخدام المسكنات للتعامل مع المشكلات الصحية اليومية، مثل الصداع وآلام الظهر.   وأوضحت الدراسة أن هناك...

يمكن أن يكون التعب والضعف وضيق التنفس والدوخة نتيجة لفقر الدم، وهي حالة تحدث عندما ينتج جسمك كميات منخفضة من خلايا الدم الحمراء السليمة (كرات الدم الحمراء). يمكن أن يؤدي ذلك إلى حرمان جسمك من الدم الغني بالأكسجين، ما قد يؤدي بدوره إلى حدوث مضاعفات، يُطلق على البروتين الحامل للأكسجين في كرات الدم الحمراء اسم الهيموجلوبين ، والذي من المرجح أن يكون منخفضًا إذا كنت مصابًا بفقر الدم. لكن هل تعلم ما...

لا تسبب متلازمة القولون العصبي عادة الغثيان والقيء، وتشمل الأعراض النموذجية للقولون العصبي آلام البطن والغازات والانتفاخ والإسهال أو الإمساك، على الرغم من أن بعض الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي قد يعانون أيضًا من الغثيان، إلا أن هذه الأعراض ليست شائعة وترتبط عادةً بحالة أخرى مثل مرض الجزر المعدي المعوي (GERD) أو مشاكل المرارة. قد تشير الأعراض الأخرى أيضًا إلى مشكلة صحية أخرى غير القولون العصبي، لا تعني هذه الأعراض بالضرورة...

النوبة القلبية هي حالة خطيرة ومهددة للحياة تحدث عندما يكون هناك انسداد في الأوعية الدموية التي تمد القلب بالدم. في حين أن النوبات القلبية أكثر شيوعًا عند الرجال، فإن النساء معرضات لها بنفس القدر. في الواقع ، تعتبر أمراض القلب السبب الرئيسي للوفاة بين النساء في العديد من البلدان. لسوء الحظ، تميل العديد من النساء إلى تجاهل أعراض النوبة القلبية، مما قد يؤدي إلى التأخير في طلب الرعاية الطبية، هذا يمكن أن...

البطاطا الحلوة من الاطعمة المحببة لدي كثير من الاشخاص سوي الكبار او الصغار ،وتتميز البطاطا بفوائدها الصحية المتعددة والتي من بينها تعزيز صحة العين وتحسين القلب .وذلك وفقا لما نشره موقع Everydayhealth.   واكدت بعض الابحاث الحديثة ان البطاطا تحتوي علي الكثير من العناصر الغذائية منها كميات عالية من فيتامين أ وفيتامين ج والألياف والمنجنيز.    فوائد تناول البطاطا : 1. البطاطا الحلوة تساعد على استقرار نسبة السكر في الدم. تحتوي البطاطا...