صحة

من المهم الحفاظ على توازن الماء فى الجسم من خلال الترطيب، فهو ضرورى للصحة الجيدة، حيث يتكون الجسم من نحو 50 إلى 60% من الماء، ولا توجد توصية عامة بشأن كمية المياه التى يجب أن تشربها كل يوم، بدلاً من ذلك هناك توصيات لتناول السوائل يوميًا، والتى يمكن أن تأتى من الماء والمشروبات الأخرى والطعام، وفقا لما نشره موقع health. ويستخدم بعض خبراء الصحة التوصية العامة المتمثلة في 11 كوبًا من السوائل يوميًا للنساء...

يشير مصطلح "التمثيل الغذائي" إلى جميع العمليات الكيميائية التي تحدث داخل جسمك والتي تبقيك على قيد الحياة، فإن عملية التمثيل الغذائي الخاصة بك هي المسئولة عن تحويل العناصر الغذائية في الطعام الذي تتناوله إلى طاقة، يمكن لجسمك بعد ذلك التنفس والتحرك وهضم الطعام وتدوير الدم وإصلاح الأنسجة والخلايا التالفة بالطاقة التي يحتاجها، كلما زادت السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء الراحة ، زاد معدل الأيض لديك، و قد يعاني الأشخاص في الأربعينيات من...

كشف فريق من الباحثين خلال إحدى الدراسات الحديثة أن هناك عدة أسباب لعدم فقدان الوزن لدى الأشخاص، ومن بين تلك الأسباب قلة النوم، وعدم شرب كمية كافية من الماء.وذلك وفقا لما نشره موقع ديلي ميل.   أسباب عدم إنقاص الوزن  1.اضطرابات النوم   الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كافٍ من النوم أكثر عرضة لتناول الأطعمة السكرية، ما قد يؤدي إلى زيادة الوزن بمرور الوقت، وأولئك الذين ينامون لمدة 8.5 ساعة فقدوا وزنا...

يتحكم النظام الغذائى بشكل كبير فى صحة جسمك وحمايتك من بعض المشاكل الصحية، وقد تكون بعض الأطعمة خطرا على صحتك  وبشرتك وتعرضك للشيخوخة والتجاعيد مبكرا، نظرا لاحتوائها على بعض المواد الضارة التى تؤثر مباشرة على نضارة البشرة. ونستعرض فى هذا التقرير أبرز الأطعمة التى تسبب الشيخوخة المبكرة وفقا لما نشره موقع webmed..   - الطعام حار الأطعمة الحارة تجعل الأوعية الدموية تنتفخ وتتكسر، ما يؤدى إلى ظهور علامات أرجوانية على وجهك، كما أنه يرفع درجة حرارة...

تحتفل منظمة الصحة العالمية باليوم العالمى للامتناع عن التبغ 2023 يوم 31 مايو من كل عام، وبهذه المناسبة عقدت منظمة الصحة العالمية ندوة اليوم الأربعاء حول موضوع هذا العام "لنزرع الغذاء وليس التبغ"، يشارك فيها خبراء منظمة الصحة العالمية من المقر الرئيس والمكتب الإقليمي لشرق المتوسط. من جانبها قالت الدكتورة فاطمة العوا، مستشارة مبادرة مكافحة التبغ في المكتب الإقليمي للشرق الأوسط بمنظمة الصحة العالمية، إن زراعة التبغ تضر بصحتنا وصحة المزارعين وصحة...

يعانى ملايين الأشخاص فى جميع أنحاء العالم من اضطرابات الغدة الدرقية، مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاطها، والغدة الدرقية هى غدة صغيرة فى الرقبة تنظم التمثيل الغذائى ومستويات الطاقة فى الجسم، وعندما لا تعمل الغدة الدرقية كما ينبغى يمكن أن تؤدى إلى أعراض مختلفة، بما فى ذلك تغيرات الوزن والتعب وتقلبات المزاج، وفقا لما نشره موقع health. ومن الضرورى التعرف على العلامات المبكرة لاضطرابات الغدة الدرقية وطلب المشورة الطبية فى أقرب وقت...

قام الدكتور أحمد المصري، استشاري جراحات السمنة المفرطة والمناظير، بإجراء عملية تكميم معدة ناجحة للفنانة مي كساب، والتي أظهرتها في صحة جيدة ووزن مثالي وحيوية، وهي الجراحة التي حازت على اهتمام الكثيرين خلال الفترة الأخيرة وخاصًة مع الشكل الجمالي والشكل المثالي الذي ظهرت فيه مي كساب مؤخرًا.   وكشف الدكتور أحمد المصري عن تفاصيل إجرائه لهذه العملية الجراحية، حيث أرادت الفنانة مي كساب إجراء الكبسولة الذكية، ولكن بعد إجراء الفحوصات اللازمة تبين...

الأورام الليفية هي أورام عضلية تتطور في جدار الرحم ، وهي عبارة عن نمو غير سرطاني يظهر غالبًا خلال سنوات الإنجاب، يمكن أن تتطور كورم واحد أو عدة أورام ، بعض النساء المصابات بالأورام الليفية لا يعانين من أي أعراض ، بينما قد تكافح أخريات للتكيف مع أعراضهن مثل الحيض الغزير ، والقضايا الإنجابية ، وزيادة تواتر التبول ، وفقر الدم ، وآلام البطن، وإليك طرق التعامل مع آلام البطن بسبب الأورام...

  أكدت معظم الدراسات الحديثة على فوائد ممارسة التمارين الرياضية لجميع الأشخاص بمختلف أعمارهم، لأنها تساهم في الحفاظ علي الصحة العامة لديهم ،بجانب النظام الغذائي السليم، وأن عدم ممارسة النشاط الرياضي يعرضك لمخاطر صحية .وذلك وفقا لما نشره موقع ديلي ميل.   أشار الباحثون إلى أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن تقضي على المخاطر المتزايدة للموت المبكر لمن يعانون من اضطرابات في النوم، موضحين أن النوم القليل أو الطويل يعرضك إلى...

البطيخ فاكهة الصيف، فيمكن أن يساعدك تناوله التغلب على ارتفاع درجات الحرارة ، فدائما نحتفظ بالبذور جانبًا على الفور لإلقائها في سلة المهملات، إنها عادة يجب التخلي عنها لأن بذور البطيخ لها العديد من الفوائد الصحية، مثل بذور عباد الشمس وبذور الشيا ، يمكن أيضًا استهلاك بذور البطيخ لصحة جيدة، وإليك الفوائد ، وفقا لما نشره موقع " healthshots". الفوائد الصحية لبذور البطيخ   1. صحة القلب   تعتبر بذور البطيخ مصدرًا...