صحة

  القىء والإرهاق والتعب من أبرز علامات الحمل، في خلال الشهر الرابع تقريبا من الحمل يظهر نوع الجنين من خلال الأشعة والفحوصات، وحسب ما ذكره موقع centrespringmd فإن هناك علامات عديدة تدل على الحمل في توائم وهى: 1:غثيان الصباح الشديد بسبب الزيادة الكبيرة في العديد من هرمونات الحمل ، يمكن أن يكون غثيان الصباح سيئًا بشكل خاص أثناء الحمل بتوأم في الدراسات ، يعتبر الحمل بتوأم عامل خطر لأشد أشكال غثيان الصباح ،...

  مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يفقد الجسم الكثير من السوائل عن طريق التعرق. إذ يتم تبريد الجسم عن طريق العرق الذي ينتجه الجسم بشكل عفوي. وكثيرا ما نقرأ عن ضرورة وأهمية الشرب في هذا الفصل، فحرارة الصيف المرتفعة تجعل الناس يبحثون عن أفضل المشروبات التي تروي العطش. بالطبع الماء هو المشروب المناسب. ولكن هناك مشروبات أخرى طبيعية، لذيذة الطعم، تمد الجسم بالطاقة وتروي العطش. وتحافظ على صحتك فى الصيف....

اكتشف مجموعة من العلماء الألمان أن التعرض طويل الأمد لثانى أكسيد الكربون قد يؤدى لتلف بالدماغ وزيادة القلق وضعف بالذاكرة، خصوصا فى الأماكن والمهن التى يلزم فيها ارتداء أقنعة، حيث يزيد من استنشاق ثانى أكسيد الكربون ما يضر بالصحة وقد يزيد من مخاطر ولادة جنين ميت واختلال وظيفى فى الخصية وتدهور للإدراك لدى الأطفال، وفقا للدراسة التى نشرت فى مجلة Heliyon العلمية. ووجدت الدراسة التى أجريت على حالات مصابة بالتسمم أن البقاء فى أماكن مغلقة بإحكام غير...

يأتى كل موسم من العام بظروف بيئية مختلفة يمكن أن تؤثر على بشرتك بطريقة أو بأخرى، لذلك إذا كنت ترغب فى الحصول على أفضل رعاية ممكنة لبشرتك، فأنت بحاجة إلى تعديل روتينك قليلاً وفقًا للموسم.   بينما فى الشتاء يمكن أن يكون جفاف الجلد واحمراره أسوأ أعداء لك، فى الصيف يجب أن تخشى البقع الداكنة والجلد الدهنى أو الجاف وهى أبرز المشاكل فى الصيف، لذلك نقدم أبرز النصائح لتعزيز صحة البشرة فى...

تعتبر الأطعمة الجاهزة أقل الأطعمة المغذية التى يمكن أن يتناولها الشخص، حيث تتم معالجة الأطعمة المعلبة الجاهزة للأكل، ولا تحتوى الأطعمة المصنعة على العناصر الغذائية التى يحتاجها الشباب بشكل يومى. ووفقا لموقع healthline فإن الأطعمة الجاهزة للأكل تحتوى على القليل من القيم الغذائية أو معدومة، كما أنها تحتوى على نسبة عالية من الدهون المشبعة والمواد الحافظة ومحتوى الملح ومحتوى السكر، كل هذه المكونات لها تأثير أسوأ على الصحة.   قيمة غذائية أقل تحتوى الأطعمة...

مع اقتراب فصل الصيف وارتفاع درجة الحرارة قد تعانى من مشاكل أمراض الحرارة من ضربة الشمس إلى الإجهاد الحرارى، ويمكن أن تساعد بعض النصائح مثل اتباع نظام غذائى ونمط الحياة الصحيح على التغلب على حرارة الصيف بسهولة شديدة. وفى التقرير التالى نستعرض طرق الحماية من حرارة الصيف وفقا لموقع Thehealthsite.   احمل مستلزماتك الصيفية وفقا للتقرير ستكون أساسياتك الصيفية عبارة عن زجاجة ماء أو عصير طازج ومظلة ومناديل وجه ونظارات شمسية.   احتفظ بالنباتات...

يذهب الطعام الذي نأكله إلى معدتنا عبر المريء، وتفرز الغدد المعدية في معدتك حامضًا ضروريًا لهضم الطعام، وعندما تفرز الغدد المعدية حمضًا أكثر من اللازم لعملية الهضم، يمكن أن تشعر بإحساس حارق أسفل عظم الصدر، وتعرف هذه الحالة عادةً باسم الحموضة، وفقا لما نشره موقع healthifyme   وتسمى أيضًا ارتداد الحمض، وهي حالة تتميز بالحموضة المعوية التي نشعر بها حول منطقة أسفل الصدر،  إنها حالة شائعة تحدث عندما يتدفق حمض المعدة إلى...

غالبا ما تكون دهون الوجه نتيجة لتراكم الدهون الزائدة حول الفك والذقن ومنطقة الرقبة والخدين، ولا يمكنك فقدان دهون الوجه دون التحكم في الوزن الإجمالي لجسمك، وإنقاص الوزن عملية تستغرق وقتًا. علاوة على ذلك تحتاج إلى ممارسة الرياضة بانتظام ، والحفاظ على نمط حياة جيد ، وتقليل بعض التجاوزات للحصول على هذا المظهر الحاد والمتناغم ، وفقا لما نشره موقع healthifyme   أسباب دهون الوجه لدينا جميعًا أشكال وجه مختلفة وهياكل وجه...

جراحة السمنة هي مصطلح شامل للعديد من عمليات إنقاص الوزن مثل المجازة المعدية، وتكميم المعدة ، وما إلى ذلك ، وتتضمن تغيير الجهاز الهضمي لمساعدتك على إنقاص الوزن الزائد، وتعمل هذه الإجراءات الجراحية عن طريق تقليل كمية الطعام الذي تتناوله أو عن طريق تقليل عدد العناصر الغذائية التي يمتصها جسمك ، أو كليهما في حالات قليلة، وفقا لما نشره موقع healthifyme وهذه جراحة متخصصة ولا ينصح بها إلا للأشخاص الذين لا يستطيعون...

مصطلح الإفراط في التفكير لا يحتاج إلى تفسير. تفكر في موقف أو حدث مرارًا وتكرارًا. إنه ينطوي على تحليل المبالغة في المحادثات والمواقف والنتائج. الإفراط في التفكير هو عملية تفكير سلبي وفي مثل هذه الحالة ، لا يتوقف العقل أبدًا. تدور الثرثرة المستمرة داخل رأسك. وبالتالي ، فإن الإفراط في التفكير يقلل من ثقتك بنفسك ويخلق شكوكًا في النفس، وفقا لما نشره موقع healthifyme   ولا يؤدي الإفراط في التفكير إلى حلول...