صحة

إذا كان التفكير فى النظر إلى مرتبك يرسلك إلى دوامة التوتر، فأنت لست وحدك، تعتبر الموارد المالية من دوافع القلق الشائعة، وهذا صحيح بشكل خاص فى أعقاب جائحة عالمية تسببت في بطالة هائلة وصعوبات مالية، ويمكن أن يكون بعض القلق المالي في الواقع حافزًا جيدًا، وفقًا لما نشره موقع health وإذا كان موقف معين يجعلك تشعر بالقلق بشكل مناسب، فقد يكون ذلك مفيدًا في حثك على إجراء التغيير الضروري"، على سبيل المثال،...

أظهر عدد من الباحثين خلال إحدى الدراسات الجديدة، أن هناك إشارات دالة على خطر الإصابة بأمراض الكلي التي اصبحت أمراض العصر من كثرة انتشارها بين الأفراد بمختلف الأعمار، ومن جانبها قالت الدكتورة يكاتيرينا كورسيفا، أخصائية أمراض الجهاز البولي أن جفاف الجلد وتورم الساقين وذلك وفقًا لما نشره موقع Gazeta.Ru  وأشارت الطبيبة إلى أن الإصابة بمرض الكلي يظهر بدون سبق أعراض أحيانًا، ولكن مع ذلك هناك مظاهر عديدة يجب الانتباه لها دائمًا، مثل...

يعتقد بعض الخبراء أن هناك مكونًا وراثيًا للاضطراب الاكتئابي، ما يعني أن الاكتئاب واضطرابات المزاج متوارثة، وإذا كان أحد والديك أو أشقائك مصابًا بالاكتئاب، فقد أظهرت الأبحاث أنك أكثر عرضة مرتين إلى ثلاث مرات للإصابة بالاكتئاب في مرحلة ما من حياتك، وفقًا لما نشره موقع health وتشير الدلائل أيضًا إلى أن بعض الجينات يمكن أن تؤثر على كيمياء دماغك، ما يجعلك أكثر عرضة لمزاج اكتئابي، وتسمح المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ، والمعروفة...

ربما تكون قد سمعت عن دور الزنك في دعم المناعة وقد تتساءل عما إذا كان يجب عليك تناول مكمل الزنك، وتوصي المعاهد الوطنية للصحة (NIH) بالحصول على الزنك من الطعام بدلاً من الزجاجة، وهناك أسباب مهمة وراء هذه النصيحة، وفقًا لما نشره موقع  health ويتم تنظيم المكملات الغذائية بأدنى حد من قبل إدارة الغذاء والدواء وقد تكون مناسبة لك وقد لا تكون كذلك، وتختلف تأثيرات المكملات من شخص لآخر وتعتمد على العديد...

تم تصنيف الأنظمة الغذائية التي ركزت على البروتين النباتي والأسماك واللحوم الخالية من الدهون كمصادر رئيسية للبروتين أعلى من الأنظمة الغذائية التي تضمنت المزيد من اللحوم الحمراء، ويوصي الخبراء بإيجاد نظام غذائي صحي ومستدام لمواكبة النظام الغذائي الذي لا يمكنك الالتزام به، بغض النظر عن الأهداف الصحية التي تسعى لتحقيقها، وقامت دراسة جديدة بتحليل 10 من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا فيما يتعلق بفوائد صحة القلب، وحصل نظام غذائي واحد على درجة مثالية،...

الحمل والنفاس مرحلتان حاسمتان في حياة المرأة، إن تناول الأطعمة المغذية أثناء الحمل يدعم النمو العام للطفل الصغير وتطوره ليؤدي إلى نتيجة حمل صحية، لكن التغذية بعد الولادة هي أيضًا خطوة مهمة أيضًا للتعافي، خلال فترة ما بعد الولادة ، تكون مستويات الطاقة لدى النساء منخفضة، والتمثيل الغذائي بطيئًا، وهناك زيادة مفاجئة في الهرمونات، والعديد من التغييرات الفسيولوجية ولمكافحة هذا ، إليك أهم النصائح للنظام الغذائي بعد الولادة للأمهات المرضعات، وفقا لما...

يقوم الجهاز الليمفاوي في جسمك بتصفية المواد الغريبة وتخزين الخلايا الليمفاوية، والتي تسمى أيضًا خلايا الدم البيضاء، وتحارب الخلايا الليمفاوية الأمراض كجزء من جهازك المناعي. وحسب ما ذكره موقع healthgrades يوجد في الجهاز الليمفاوي المئات من العقد الليمفاوية، وهي مجموعات صغيرة مستديرة من الخلايا إنها تحبس الجراثيم والخلايا غير الطبيعية، وتنشط الاستجابات المناعية التي تخلص الجسم من العدوى المحتملة. نظرًا لوجود العقد الليمفاوية في الإبط من بين أماكن أخرى، يمكن أن يشير التورم...

تتوقع هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد طقس اليوم، الاثنين، نشاط رياح على أغلب أنحاء الجمهورية يكون مثيراً للرمال والأتربة على المناطق المكشوفة، فى السطور التالية نقدم روشتة صحية للحماية من الآثار الجانبية للعاصفة الترابية خاصة لمرضى الحساسية والربو وكبار السن والأطفال والنساء الحوامل، وفقا لما نشره موقع " healthshot". كيف تؤثر العاصفة الترابية على صحتك؟   1. رد فعل تحسسي   يمكن أن تؤدى العواصف الترابية إلى رد فعل تحسسي لدى المرضى...

مضادات الأكسدة هى المواد التى تمنع أو تؤخر تلف الخلايا الناجم عن مركبات تسمى الجذور الحرة، وهى عبارة عن مركبات شديدة التفاعل، يمكنها إتلاف الخلايا وتؤدى للإصابة بأمراض مزمنة، مثل السرطان والسكرى ومرض الزهايمر ومرض باركنسون وغير ذلك، وفقا لما نشره موقع health ولزيادة تناول مضادات الأكسدة بشكل عام اتبع نظامًا غذائيًا يحتوى على مجموعة كبيرة من النباتات، بما فى ذلك الخضروات والفواكه والمكسرات والفطريات والحبوب الكاملة والبقوليات والأعشاب والتوابل، وحتى الزهور...

قالت الدكتورة الأناستاسيا مينيايلوفا طبيبة الأمراض الباطنية، إن هناك فئات تمنع من أخذ الحمام الساخن لأن ذلك يمكن أن يسبب مشاكل ومضاعفات لهم، موضحة أن الحمام الساخن من الأشياء المحببة لدي الكثير من الأشخاص رغم أنه أحيانًا يسبب تدهور في الصحة العامة لديهم وهم لا يعلمون بذلك، وذلك وفقًا لما نشره موقع كومسومولسكايا برافدا.   وأوضحت دكتورة الباطنة، أن أخذ الحمام له تأثير إيجابي على جسم الإنسان، لكن هناك موانع لبعض الفئات...