صحة

تتأثر الشرايين في الجسم بالحالة السائدة لارتفاع ضغط الدم، يكون ضغط الدم المستمر على جدران الشرايين مرتفعًا جدًا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، يجب أن يعمل القلب بكفاءة أكبر، يزيد ارتفاع ضغط الدم من احتمالية الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية ومشكلات صحية كبيرة أخرى إذا تُركت دون علاج، بدءًا من سن 18 عامًا ، من الضروري مراقبة ضغط الدم كل عامين على الأقل. يحتاج بعض الأشخاص إلى إجراء فحوصات...

سكر الحمل أحد أنواع السكر ويتطور أثناء الحمل عادة فى الثلث الثانى أو الثالث من الحمل، تحدث هذه الحالة بسبب التغيرات الهرمونية التى تحدث فى الجسم أثناء الحمل، والتى يمكن أن تؤثر على كيفية إنتاج الأنسولين واستخدامه. تتعرض النساء المصابات بسكر الحمل لخطر الإصابة بمضاعفات أثناء الحمل والولادة مثل تسمم الحمل، وهى حالة تسبب ارتفاع ضغط الدم وتلف أعضاء مثل الكلى والكبد، وقد يزيد سكر الحمل من خطر الولادة المبكرة، ويمكن أن يؤدى...

 التهاب المفاصل الروماتويدي مرض التهابي مزمن في جميع أنحاء العالم مع تلف تدريجي للمفاصل ، مما يؤدي إلى إعاقة دائمة في كثير من الحالات.و التهاب المفاصل الروماتويدي غير قابل للشفاء ، لكن الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض يمكنهم بلا شك اتخاذ تدابير وقائية للحد من حالات التفجر ومنع حدوث المزيد من المضاعفات المرتبطة به. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأدوية الموصوفة والتغييرات الغذائية الصحية وتعديلات نمط الحياة تساعد الناس على عيش...

اوضحت عدة دراسات جديدة أن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل  قبل النوم،  يؤدي الى زيادة الوزن لدى الأفراد، وذلك يضر بالصحة العامة لديهم ، ويعرضهم لخطر الإصابة بامراض القلب والكلى والأوعية الدموية وضغط الدم ، وفقا لما نشره موقع ساينس ألرت.   وأوضح الباحثون خلال دراستهم أن تناول الأكل في وقت لاحق من اليوم يمكن أن يؤثر بشكل مباشر على تنظيم الوزن البيولوجي، لأن عدد السعرات الحرارية التي نحرقها تخزن...

لا تضعف الأمراض العقلية الصحة العقلية للشخص فحسب ومنها  اضطراب القلق ، بل إنها تسبب أيضًا مستويات هائلة من الضغط على الجسم ، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية الجسدية .. تسبب مشاكل مختلفة تتراوح من التهاب الجلد البسيط إلى الحالات التي تهدد الحياة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. لذلك ، يصبح من المهم فهم هذه المشاكل ومعالجتها، وفقا لما نشره موقع healthifyme   ومن الطبيعي أن تشعر بالقلق من...

  من المعروف لدينا جميعا أن ممارسة الأنشطة الرياضية لكبار السن والصغار أمر ضروري للحفاظ على الصحة العامة، لذا ينصح الأطباء دائما وابدا بالاستمرار في التمارين الرياضية التي تساعد في تخفيف آلام التهابات المفاصل ، والتي من بينها الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.   كشف فريق من الباحثين ان ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لها دور فعال في تخفيف آلام المفاصل بشكل كبير، وذلك وفقا لما نشره موقع "إكسبريس" البريطاني .  ...

كشفت دراسة حديثة ان النوم العميق الذي يحتاج اليه الشخص يكون من خلال نومه في غرفة باردة، تنخفض بها درجات الحرارة ، وذلك وفقا لما نشره موقع Gazeta.Ru.   ومن جانبه قال الدكتور مكسيم نوفيكوف أخصائي علم النوم والأمراض الصدرية، لكي يكون النوم جيدا يجب تبريد الجسم. لذلك فإن النوم العميق يكون عندما تنخفض درجة حرارة جلد الإنسان إلى 30 درجة مئوية.   كما اوضح اخضائي الصدر أنه من أجل الوصول إلى تحقيق ...

النقع طريقة تقليدية لتحضير الطعام تم استخدامها لعدة قرون في العديد من الثقافات حول العالم، يمكن أن يكون لنقع الأطعمة قبل الطهي أو الأكل فوائد عديدة ، بما في ذلك تحسين الهضم وزيادة امتصاص العناصر الغذائية وتقليل مستويات مضادات المغذيات. في هذه المقالة سوف نناقش بعض الأطعمة التي يفضل نقعها قبل الأكل وفقا لموقع " onlymyhealth". الأطعمة التي يجب نقعها قبل الأكل 1. البقوليات البقوليات هي غذاء أساسي في العديد من الأنظمة...

البيض طريقة لذيذة ورخيصة ومريحة لإضافة البروتين إلى يومك، ولكن إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو لديك حساسية من البيض ، فإن تضمينها في خطة الوجبة الخاصة بك ليس مجرد خيار، وفقا لموقع " livestrong " هناك العديد من الأطعمة النباتية التي تحتوي على بروتين أكثر من البيضة. تزن بيضة واحدة كبيرة حوالي  حوالي 50 جرامًا ، وتوفر 6.3 جرامًا من البروتين، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية، لكن تناول مجموعة متنوعة من...

يعانى الكثير من العدائين من آلام الركبة أثناء الجرى أو بعده، وتكون حول غطاء الركبة أو خلفه، ما يمكن أن يقيد الحركة، ولهذا السبب من المهم فهم أسبابها لتحديد خطة العلاج.   الأسباب الشائعة لألم الركبة أثناء الجرى بعض الأسباب الشائعة لألم الركبة أثناء الجرى وفقا لموقع OnlyMyHealth.. التدريب المفرط الإصابة القدم الضعيفة غطاء الركبة مرتفع جدًا فى مفصل الركبة عضلات الفخذ الضعيفة يؤدى التدريب المفرط إلى تآكل العضلات مع مرور الوقت، فى حين أن...