صحة

على الرغم من وجوده بكمية صغيرة، إلا أن النحاس عنصر حاسم يساعد فى الحفاظ على صحة الجسم وأداء الوظائف المختلفة، بما فى ذلك امتصاص الحديد وإنتاج الطاقة وتكوين خلايا الدم الحمراء وتعزيز الاستجابة المناعية، ويعد نقص النحاس أمرًا نادرًا لأن معظم الناس يحصلون على ما يكفى من النظام الغذائى، ولا يحتاج الجسم إلا إلى كميات ضئيلة، ومع ذلك، يجدر الانتباه إليها لأن مستويات النحاس فى الجسم علامة على الصحة العامة، وفقا لما...

مع تقدمنا ​​فى العمر تنخفض وتيرة وشدة الحفاظ على لياقتنا بشكل كبير، وتؤدى الطبيعة المستقرة لأنماط حياتنا إلى العديد من المشكلات المتعلقة بالصحة، بما فى ذلك آلام الركبة والظهر، ويمكن أن تنشأ آلام الركبة أو الظهر بسبب إصابة أو وضع غير صحيح أو قلة ممارسة الرياضة أو حتى رعشة مفاجئة، ويمكن أن تستمر لمدة يوم أو حتى تطول لفترة طويلة، وعلى الرغم من أن ضمان نظام لياقة مناسب للحفاظ على العظام والمفاصل...

تحدث معظم حالات السمنة لدى الأطفال بسبب الإفراط فى تناول الطعام وقلة ممارسة الرياضة، ويحتاج الأطفال إلى غذاء كافٍ لدعم النمو الصحى والتطور، لكن عندما يتناولون سعرات حرارية أكثر مما يحرقونه على مدار اليوم، فقد يؤدى ذلك إلى زيادة الوزن، وفقا لما نشره موقع helpguide.   خرافات حول سمنة الأطفال   الخرافة الأولى: السمنة لدى الأطفال وراثية، لذا لا يمكنك فعل أى شىء حيال ذلك. الحقيقة: بينما تؤثر جينات الشخص على الوزن،...

قالت منظمة الصحة العالمية، في بيان جديد لها، إنها معنية بالمحاولات المستمرة من قبل دوائر صناعة التبغ ووكلائها لتعزيز مصالحها للتأثيرعلى البحث العلمي، والتصور العام، وصنع السياسات، ووسائل الإعلام، كل ذلك يهدف إلى ضمان انتشار وبيع منتجات النيكوتين والتبغ. وأضافت، تواصل صناعة التبغ تضخيم المعلومات المضللة في وسائل الإعلام، بما في ذلك الهجمات الفظيعة الأخيرة على منظمات مكافحة التبغ، موضحة، إن صناعة التبغ هي الوحيدة التي ستستفيد من تقويض منظمات مكافحة التبغ....

تعتبر صعوبات التعلم أو اضطرابات التعلم مصطلحات شاملة لمجموعة متنوعة من مشاكل التعلم. إن إعاقة التعلم ليست مشكلة في الذكاء أو التحفيز ، والأطفال الذين يعانون من صعوبات التعلم ليسوا كسالى أو أغبياء. في الواقع ، معظمهم أذكياء مثل أي شخص آخر. أدمغتهم ببساطة موصلة بطريقة مختلفة - وهذا الاختلاف يؤثر على كيفية تلقيهم للمعلومات ومعالجتها، وفقا لما نشره موقع helpguide ببساطة ، الأطفال والبالغون الذين يعانون من صعوبات التعلم يرون ويسمعون...

لا تحتاج إلى القدرة الكاملة على الحركة لتجربة الفوائد الصحية لممارسة الرياضة. إذا كانت الإصابة أو الإعاقة أو المرض أو مشاكل الوزن قد حدت من قدرتك على الحركة ، فلا يزال هناك الكثير من الطرق التي يمكنك من خلالها استخدام التمارين لتحسين مزاجك ، وتخفيف الاكتئاب ، وتخفيف التوتر والقلق ، وتعزيز احترامك لذاتك ، وتحسين نظرتك للحياة وفقا لما نشره موقع helpguide إذا كنت تعاني من إعاقة أو مشكلة خطيرة في...

يمكن أن تكون سنوات المراهقة صعبة حقًا ومن الطبيعي تمامًا أن تشعر بالحزن أو الانفعال بين الحين والآخر. ولكن إذا لم تختف هذه المشاعر أو أصبحت شديدة لدرجة أنك تشعر باليأس والعجز بشكل كبير ، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب، وفقا لما نشره موقع helpguide اكتئاب المراهقين هو أكثر من مجرد الشعور بالحزن المؤقت أو الإحباط . إنه اضطراب مزاجي منهك يمكن أن يغير طريقة تفكيرك وشعورك وعملك في حياتك اليومية ، مما...

اضطراب الاكتناز القهري هو اضطراب يعنى المصابون به من ارتباط مفرط بممتلكاتهم، حتى التي تبدو عديمة القيمة أو غير صالحة للاستعمال. إنهم يشعرون بالراحة عند شراء الأشياء وتجميعها، ويشعرون بضيق شديد إذا حاولوا التخلص منها. يمكن أن يؤدي ذلك إلى بيئة معيشية مزدحمة وغير صحية وغير آمنة ، ويؤدي إلى خسائر فادحة في علاقاتهم الوثيقة ، خاصة مع العائلة والأصدقاء الذين يكافحون من أجل مساعدتهم، وفقا لما نشره موقع helpguide إذا كان...

الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة غنية بالمواد التي تساعد على حماية الجسم من الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة، نتيجة العمليات الخلوية العادية ، والتعرض للسموم البيئية والإشعاع ، واستهلاك بعض الأطعمة، عندما تُترك الجذور الحرة دون رادع ، يمكن أن تسبب تلفًا للخلايا والأنسجة مما قد يؤدي إلى التهاب مزمن وسرطان وأمراض أخرى، تساعد الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة على تحييد الجذور الحرة وتمنعها من إلحاق الضرر بالجسم، وإليك بعض  المشروبات الغنية بمضادات...

يجب أن تكون التمارين نشاطًا مفيدًا يشمل جميع أجزاء جسمك من الرأس إلى أصابع القدم، لكن في بعض الأحيان، قد ينتهي بنا الأمر إلى الإصابة بتشنجات في أصابع القدم ، مما قد يجعل تحريك أصابع القدم مؤلمًا ، قد تلتف أصابع قدميك قليلاً، وإليك سبب تشنجات إصبع القدم وطرق اليوجا لتقليل الألم، وفقا لما نشره موقع " healthshots".   ما هي تشنجات اصبع القدم؟   أوضح الدكتور راجو إيزواران ، استشاري جراحة...