صحة

يمكن أن يُسبب اضطراب المعدة فى كثير من الأحيان الشعور بعدم الراحة أو الانتفاخ أو الغثيان أو الإسهال، وقد يكون هناك العديد من الأسباب، بما في ذلك عسر الهضم، وعدم تحمل بعض الأطعمة، والإجهاد، أو العدوى، ومن الممكن تخفيف الأعراض بسرعة من خلال معرفة الأسباب لإيجاد العلاج المناسب، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا". ويمكن أن تنتج أعراض اضطراب المعدة عن مجموعة متنوعة من الأمراض، ويمكن أن تظهر منفردة أو مجتمعة، على النحو...

تشير الكثير من الأبحاث إلى أهمية النوم الجيد خاصة للأطفال، لأن قلة النوم والذهاب إلى الفراش في وقت متأخر من الليل يرتبطان بتغيرات وظيفية ضارة محتملة في أجزاء من الدماغ مهمة للتعامل مع التوتر والسيطرة على المشاعر السلبية.وفقا لتقرير مجلة ديسكفرى يؤدي عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل الصحة العقلية والتدخل في التحصيل الدراسي، وقد يجعل قلة النوم من الصعب على الأطفال التعامل مع التوتر وإدارة...

الكوليسترول مادة دهنية في الدم ضرورية لبناء خلايا صحية، ومع ذلك، فإن ارتفاع مستويات الكوليسترول يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب، وفي حين أن الأدوية يمكن أن تساعد في إدارة مستويات الكوليسترول، فإن اتباع عادات يومية معينة يمكن أن تخفض الكوليسترول بشكل طبيعي، حسبما أفاد موقع "Healthline". فيما يلى.. 5 عادات يمكن أن تساعدنا في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية: المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يعد النشاط البدني المنتظم أحد أكثر...

غالباً ما نسمع عن "متلازمة القلب المكسور" التي تحدث نتيجة التوتر والحزن الشديدين، ولكن ماذا عن "متلازمة القلب السعيد"؟ رغم أن السعادة عادةً ما ترتبط بتحسين صحة القلب، إلا أن هناك حالات نادرة يتسبب فيها الفرح الشديد في إجهاد القلب بطريقة مشابهة لتلك التي يسببها الحزن، وتُعرف هذه الظاهرة الطبية باسم "متلازمة القلب السعيد"، وهي تُسلط الضوء على العلاقة المعقدة بين العواطف والصحة القلبية. أوضحت الدكتورة تقى شرف الدين أخصائي الطب النفسى...

التهاب الزائدة الدودية هو حالة طبية شائعة بشكل خاص عند الأطفال ويمكن أن تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم علاجها على الفور، حيث قد تنفجر الزائدة الدودية، مما يؤدي إلى عدوى خطيرة تسمى التهاب الصفاق، والتي تتطلب عناية طبية فورية. أوضح الدكتور وجدى هاشم استشارى طب الأطفال جامعة بنها، أن فهم أعراض التهاب الزائدة الدودية عند الأطفال أمر بالغ الأهمية للتشخيص المبكر والعلاج، الذى يمنع المشاكل الصحية الخطيرة. وأشار الطبيب إلى...

عسر الهضم والانتفاخ من المشاكل الصحية الشائعة والتي تصيب الكثير من الناس، وعسر الهضم هو الألم أو الانزعاج بعد تناول الطعام، بينما تقوم معدتك بهضم الطعام، فإذا شعرت بألم في المعدة أو اضطراب في البطن بعد تناول الطعام، فهذا يعني أن هناك شيئًا ما في عملية الهضم لديك لا يسير على ما يرام، ويمكن علاج هذه المشكلة بتعديل نظامك الغذائي. وقدم الدكتور كريم جمال، أخصائى التغذية العلاجية جامعة عين شمس، مشروباً لعلاج...

الكركم نوع شائع من التوابل المهمة كما أنه أصبح إضافة مهمة فى العديد من المشروبات لفوائده عديدة، فهو يمكن أن يكون إضافة صحية لنظامك الغذائى، وخلال التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes، سنتعرف على أبرز فوائده الصحية، ومنها..   - يحتوى على خصائص مضادة للالتهابات إذا كانت عضلاتك تتألم بسهولة وتؤلمك المفاصل طوال الوقت، فيجب أن تحاول إضافة الكركم إلى نظامك الغذائي. فهو يحتوي على مركب حيوي يسمى الكركمين، والذي يعمل كمسكن للألم ويمكن أن يساعد...

 تصفح مواقع  التواصل الاجتماعي أثناء الجلوس في دورات المياه  عادة شائعة لدى العديد من الأشخاص، مما يؤدي  إلى قضاء فترات طويلة  في الحمام، ووفقا لموقع hindustantimes. فهذه العادة تتسبب في التعرض لبعض المشكلات الصحية.   وأوضح التقرير، أن الجلوس  في دورات المياه  لفترة طويلة يمكن أن يكون له العديد من الآثار الصحية السلبية ، سواء الجسدية أو النفسية، فاصطحاب الهاتف المحمول إلى المرحاض  أمر محظور، حيث إنه يزيد من فرص الإصابة بالبواسير...

في عصر التكنولوجيا، ننسى غالبًا تسجيل الخروج من هواتفنا وأجهزة الكمبيوتر المحمولة حتى في ساعات الليل المتأخرة والعادات الأكثر سمية التي يعاني منها الناس في هذا العصر هي تصفح الهاتف باستمرار، وخاصة قبل النوم مباشرة،  وهذا ليس سيئًا لعينيك فحسب، بل إنه أيضًا غير صحي ويحدث اضطرابا فى النوم، وفيما يلى حسب موقع هيلث سايد نعرض روتين النوم الصحي الجيد. تسجيل الخروج من جميع الأجهزة الإلكترونية الخطوة الأولى لخلق بيئة نوم مريحة هي...

يمكن أن تساعدك التمارين الرياضية اليومية على البقاء قويًا وبصحة جيدة، ولكن هل تساءلت يومًا ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة لجني الفوائد؟ هذا ما نتعرف عليه في السطور التالية، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". تحديد أفضل وقت لممارسة الرياضة يمكن أن يعتمد على عوامل مختلفة، بما في ذلك التفضيلات الشخصية وأسلوب الحياة وأهداف اللياقة البدنية المحددة. فوائد ممارسة الرياضة في الصباح ممارسة الرياضة في الصباح الباكر لها العديد من المزايا، بالنسبة...