صحة

يحب الكثيرون الخروج والإفطار مع الأصدقاء فى رمضان، ويتطلب ذلك تناول الطعام من خارج المنزل، كالوجبات السريعة، وهو ما يحذر منه الأطباء ويعدونه خطرًا على الصحة، خاصة فى هذا الشهر، ولذا نصح الأطباء الخروج مع الأصدقاء بعد تناول الفطور فى المنزل مباشرة، وتجنب تناوله من الخارج قدر الإمكان. من تناول الكثير من الطعام الجاهز والسريع خاصة فى شهر رمضان، لأن الجسم يكون صائمًا عن جميع أنواع الطعام طوال النهار، وعندما يبدأ رحلته...

متلازمة الأسنان المتشققة هي حالة تتميز بوجود صدع صغير أو كسر في السن، يمكن أن تؤثر هذه الحالة على أي سن، ولكنها أكثر شيوعًا في الأضراس، وهي الأسنان الخلفية المستخدمة للمضغ، يمكن أن تسبب متلازمة الأسنان المتشققة أعراضًا مختلفة، بما في ذلك الألم والحساسية وعدم الراحة عند تناول الطعام.   ما هى أسباب الإصابة بمتلازمة تشقق الأسنان؟ هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسهم في تطور متلازمة الأسنان المتشققة، وفقًا لموقع...

يعد دماغ الإنسان من أكثر الأعضاء تعقيدًا في الجسم، ويتطلب الكثير من الطاقة ليعمل بشكل صحيح، مع تقدمنا في العمر، يمكن أن تصبح أدمغتنا أقل كفاءة، وقد نشهد بعض الانخفاض في القدرة المعرفية، وإليك مجموعة متنوعة من الأعشاب والتوابل التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الدماغ وتحسين الوظيفة الإدراكية، وفقا لما نشره موقع "doctor.ndtv". الأعشاب والتوابل التي يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الدماغ الكركم يحتوي على مركب يسمى الكركمين، والذي...

يعتبر زيت بذور اليقطين "اللب الأبيض"، عالي القيمة الغذائية لاحتوائه على البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والزنك والأحماض الدهنية غير المشبعة ومضادات الأكسدة القوية وخصائصه المضادة للالتهابات. ويعرف أيضًا باسم زيت البيبيتا ويتم تصنيعه عن طريق ضغط الزيوت من بذور اليقطين، إما باستخدام الحرارة أو البرودة، ومن المعروف أنه يتحكم في نسبة الكوليسترول، ويقلل من علامات تورم البروستاتا والهبات الساخنة، ويمنع تساقط الشعر، يمكن تناوله على شكل سائل أو كمكمل غذائي، تابع القراءة لمعرفة الفوائد...

هناك اكثر من 50% من الأطفال يعانون من الانيميا بسبب سوء التغذية، وفقاً لبيانات منظمة الصحة العالمية، وذلك يترتب عليه فقدان التركيز عدم وصول الدم المحمل بالاكسجين إلى الخلايا لتغذيتها. أسباب الإصابة بالأنيميا ووفقاً للموقع الطبى الأمريكي “MyoClinic”، يوجد أكثر من 400 نوعاً من الأنيميا، ويمكن تقسيمها إلى 3 أنواع رئيسية منها الأنيميا التي تحدث بسبب النزيف، كما هو الحال لدى الأشخاص المصابين بالقرحة والبواسير وخلال الطمث وعند الولادة، وكما يوجد نوع أخر...

الدهون المنتفخة فى منطقة الفخذ لا تفقد الشخص المظهر فقط ، ولكن تسبب الكثير من الاضطرابات الجلدية على الجسم، وتخفيض وزن الفخذين يعتمد على اتباع نظام غذائى شامل ووضع الجدول الزمنى لممارسة الرياضة ، ووفقا لموقع " only my health " الطبى قال أن تخفيض وزن الفخذين يعتمد على :  أكل صحى وهو من الخطوات الحاسمة التى تحتاج إلى اتخاذها لتقليل الوزن ، والابتعاد عن الأكلات الغذائية غير الصحية ومنها البيتزا والكعك والبطاطس والحبوب...

يمكن أن يكون الصيف وقتًا مليئًا بالتحديات بالنسبة للكثيرين منا، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على انتعاشنا مع الطقس الحار والرطب، ومن الضروري تناول الأطعمة التي تحافظ على ترطيبنا وانتعاشنا طوال اليوم.    ويمكن أن تساعد بعض الأطعمة في تنظيم درجة حرارة الجسم والتغلب على درجات حرارة الصيف الحارقة، وإليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدنا في الحفاظ على البرودة هذا الصيف، وفقًا لما نشره موقع "ndtv". الأطعمة التي تساعدك على ترطيب...

العناية بالصحة العقلية لا تقل أهمية عن صحتنا الجسدية، ومع ذلك هناك عادات يومية نميل إلى تجاهلها لأنها تبدو غير ضارة ولكنها تساهم بشكل كبير في تدهور الصحة العقلية، يمكن أن تسبب هذه العادات الصغيرة غير الصحية أضرارًا جسيمة لصحتنا على المدى الطويل، وإليك العادات اليومية التي قد تؤدي إلى تدهور صحتك العقلية، وفقًا لما نشره موقع "doctor.ndtv". 7 عادات يومية قد تؤدي إلى تدهور صحتك العقلية 1. قلة النوم النوم ضروري...

تلعب كليتنا دورًا مهمًا في تصفية الدم من الفضلات والسوائل الزائدة، وتنظيم ضغط الدم، وإنتاج الهرمونات التي تنظم وظائف الجسم المختلفة، يمكن أن يساعد الحفاظ على نمط حياة صحي يتضمن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي متوازن ومغذي وترطيب مناسب في تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل الكلى، وإليك بعض النصائح للحفاظ على صحة الكلى، وفقا لما نشره موقع "doctor.ndtv". فيما يلي بعض نصائح الخبراء للحفاظ على صحة الكلى 1. النشاط البدني التمرين...

يبدو أن الجميع يكافح من أجل الحصول على قسط كافٍ من النوم هذه الأيام، حتى لو لم يكن لديك اضطراب في النوم ، فلن تحتاج إلى المزيد من التحديات للحصول على قسط جيد من الراحة في الليل، تتضمن ممارسة النظافة الجيدة للنوم التغذية الصحية واختيار وجبات العشاء والوجبات الخفيفة في وقت متأخر من الليل بحكمة.   إذن، ما هي أنواع الأطعمة التي يجب التخلص منها من روتينك الليلي؟ بشكل عام وفقًا لموقع...