صحة

تعرض فصول السنة المختلفة جمال الطبيعة بطرق لا تعد ولا تحصى، كل موسم يأتي معه تغيير مرحب به، إن دفء الصيف بعد شتاء قارس البرودة، والأمطار الجديدة بعد صيف جاف وحار ، والشتاء البارد بعد هطول الأمطار الموسمية كلها عوامل تضيف إلى أسلوب حياة منعش. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي هذه التغيرات الموسمية أيضًا إلى ظهور بعض المشكلات الصحية التي يمكن أن تضعف الحياة نصائح غذائية يمكن أن تساعدك أثناء التغيير...

من المعروف أن هناك فرقا بين الرضاعة الطبيعية والرضاعة الصناعية، بجانب تأثيرهما على الأطفال ومراحل نموهم المختلفة خاصة في الفترة الأولى من الرضاعة، وذلك وفقا لما نشره موقع ديلي ميل.   كشفت إحدى الدراسات الحديثة أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية خلال الأسابيع الستة الأولى من عمرهم هم أقل عرضة لاحتياجات تعليمية خاصة أو لمشاكل سلوكية.   وأوضح فريق من الباحثين خلال دراستهم أن الأطفال الذين تم إرضاعهم رضاعة طبيعية بشكل حصري...

هل سئمت الاعتماد على المنتجات المحملة بالمواد الكيميائية لاحتياجاتك الصحية والجمالية؟ يمكنك التخلص من رائحة العرق والعناية ببشرتك باستخدام الشبة ، وهى معدن طبيعي تم استخدامه لعدة قرون في الطب التقليدي، هذه المادة الشبيهة بالبلور معروفة على نطاق واسع بخصائصها القابضه وقد استخدمت كعلاج طبيعي لمختلف الحالات الصحية ، وإليك 5 فوائد صحية ولماذا يجب أن تفكر في دمجها في روتينك اليومي، وفقا لما نشره موقع " healthshots".   إليك 5 فوائد للشبة...

النقرس هو شكل من أشكال التهاب المفاصل المرتبط بارتفاع مستويات حمض اليوريك فى الدم، ويمكن أن يؤدى ارتفاع مستويات حمض اليوريك فى الدم إلى تكوين بلورات، ما قد يؤدى إلى ألم أو تورم أو تصلب المفاصل. وبالنسبة لبعض الناس يبدو النقرس وكأنه تورم مفاجئ فى قاعدة إصبع القدم الكبير. وحسب ما ذكره موقع everydayhealth فى حين أن إصبع القدم الكبير هو المكان الأكثر شيوعًا لحدوث نوبة النقرس، يمكن أن يؤثر النقرس أيضًا...

ممارسة الرياضة بانتظام مهمة شاقة، ومع ذلك، هناك العديد من الطرق لحرق السعرات الحرارية دون ممارسة الرياضة، من التعديلات الصغيرة إلى روتينك اليومى إلى تبنى عادات جديدة، هناك العديد من الفرص لحرق السعرات الحرارية وتحسين صحتك العامة دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية وفقا لما نشره موقع  onlymyhealth طرق حرق السعرات الحرارية دون ممارسة الرياضة فيما يلى بعض الطرق لحرق السعرات الحرارية دون ممارسة الرياضة: 1 - . الوقوف أكثر والجلوس أقل...

يكثر فى موسم الصيف ، نشاط البعوض" الناموس" فهو ليس مصدر إزعاج فقط ، بل إنه يحمل أيضًا أمراضًا مثل حمى الضنك والملاريا وفيروس زيكا، الوقاية من لدغات البعوض ضرورية لتجنب خطر الإصابة بهذه الأمراض، وإليك نصائح لمنع لدغات البعوض بشكل طبيعى فى المنزل، وفقا لما نشره موقع " healthshots".   نصائح لمنع لدغات البعوض باستخدام طارد البعوض الطبيعي   1. الزيوت العطرية تحتوي الزيوت الأساسية مثل السترونيلا والأوكالبتوس والنعناع والخزامى على...

القلق والأرق واضطرابات النوم من أبرز المشاكل التى نتعرض لها وتؤثر على صحة وجودة النوم وتعرضك للصداع والخمول عند الاستيقاظ، وتوصى مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بأن يحصل البالغون على سبع ساعات على الأقل من النوم كل ليلة للحصول على أفضل صحة وعافية. وحسب ما ذكره موقع everydayhealthقد يكون النظام الغذائى ونوعية الطعام التى تتناولها دور كبير على جودة النوم أو عدمه، وفى السطور التالية تعرف على أسواء الأطعمة والوجبات...

البروكلى هو عضو فى عائلة الخضروات الصليبية وهو معروف بفوائده الغذائية، فهو غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، هى خضار متعدد الاستعمالات يمكن إضافته للعديد من الأطباق، وإليك ثمانية فوائد لتناول البروكلى، وفقا لما نشره موقع "ndtv". 8 فوائد لتناول البروكلي:   1. نسبة عالية من العناصر الغذائية   يعتبر البروكلى قوة غذائية ، حيث أنه مصدر كبير للفيتامينات A و C و K و B- المركب، بالإضافة إلى ذلك ، فهو غنى...

مرض الزهايمر هو اضطراب دماغي تقدمي وهو أكثر أشكال الخرف شيوعًا بين كبار السن، سيبدأ معظم المصابين بهذا الاضطراب في إظهار الأعراض في منتصف الستينات من العمر.  وحسب ما ذكره موقع helthy قد يكون الرجال والنساء المصابون بالاختلال المعرفي المعتدل أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر أو غيره من أشكال الخرف من الأفراد الذين لا يعانون منه، وعادة ما تبدأ الأعراض بشكل خفيف ، ولكنها تصبح أكثر وضوحًا مع تقدم المرض قد يبدأ...

الموز يعرف بخصائصه المرطبة فهو مفيد لنمو الشعر، يحتوي على جميع العناصر الغذائية الصحيحة التي يحبها شعرك. لذلك ، إذا كنت تعاني من مشاكل تساقط الشعر وتعبت من البحث عن منتج العناية بالشعر المناسب ، جرب هذا العلاج المنزلي، اختاري قناع الموز أو استخدمي لبه على خصلات شعرك ولاحظي الفرق، وفقا لما نشره موقع "healthshots".   الموز لنمو الشعر   الموز يعتبر من أكثر المكونات الطبيعية الواعدة التي يمكن أن تساعد في...