صحة

واحدة من القضايا الحاسمة التي يعاني منها الناس في جميع أنحاء العالم هي الحفاظ على صحة بدنية وعقلية جيدة، في كثير من الأحيان، نعطي الأولوية لجوانب مختلفة من حياتنا على صحتنا، ما يؤدي إلى تغييرات في نمط الحياة لها آثار سلبية ومع ذلك، إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تعزيز نمط حياة صحي والصحة البدنية والعقلية، وفقًا لما نشره موقع "ndtv". 7 أطعمة يمكن أن تساعد في تعزيز صحتك الجسدية...

ظهور كتلة في الثدى من أكثر الأشياء التي تسبب قلق وإزعاج عند الكثيرين حيث يستدعى وجود كتلة في الثدي أو ظهور تغيرات به الرعاية الطبية، ربما ينتابك القلق بشأن سرطان الثدي إذا وجدت تكتلاً في الثدي أو إذا طرأ عليه أي تغير آخر ولكن هناك أسباب كثيرة لظهور كتلة في الثدى. وحسب ما ذكره موقع mayoclinic يحتوي الثديان على أنسجة ذات قوامات متباينة، فمنها الأنسجة الدهنية والغدية والضامة وتتغير بعض الأعراض المرتبطة...

يسلط الخبراء الضوء على الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تؤثر سلبًا على الأدوية الموصوفة لك، إذا كنت تتناول الكورتيكوستيرويدات، لمرض كرون، مثل "الكورتيزون، ينتمي إلى فئة من الأدوية التي تساعد على تقليل الالتهاب بشكل فعال، ولكن بالرغم من ذلك، فإنها تسبب أيضًا مجموعة من الآثار الجانبية التي تحد من استخدامها". بعض الادوية تتفاعل مع المشروبات على سبيل المثال، فقد ترغب في الابتعاد عن الجريب فروت، وفقًا لهيئة الأغذية والأدوية الأمريكية، "FDA"، حيث...

من الزبادي اليوناني إلى الجرانولا وهى عبارة عن "رقائق الشوفان التي تم تعريضها للبخار الخفيف اثناء التصنيع مع المكسرات والعسل الطبيعى"، يمكن أن تكون بعض المواد الغذائية الصحية مليئة بالدهون المشبعة والسكر، مما يرفع مستويات الكوليسترول في الدم، وفقًا لأحد الخبراء،. الزبادى اليونانى وقال موقع Daily Express، سواء كنت تتناول البرجر الدهني، أو رقائق جبنة مغطاة بالمايونيز، فإنها تمثل علامة حمراء واضحة لزيادة الكوليسترول. هناك 5 أطعمة تبدو صحية يمكن أن تعرض...

هناك العديد من عوامل الخطر لتقليل كثافة العظام والمشاكل المتعلقة بالعظام، مثل هشاشة العظام، وتشمل قلة النشاط البدني والشيخوخة واستهلاك الكحول والتدخين والتغيرات في الهرمونات، ومع ذلك، عندما نتحدث بشكل خاص عن التدخين كعامل خطر رئيسي، فهناك العديد من الطرق التي يمكن أن تؤثر على صحة العظام. تأثير التدخين على الهرمونات وفقًا لموقع "healthline"، للتدخين تأثير كبير على توازن الهرمونات، بما في ذلك هرمون الاستروجين، وهو جزء لا يتجزأ من بناء والحفاظ...

هل كنت تشتهي السكر كثيرًا وتجد صعوبة في التحكم في جوعك؟ على الرغم من أن السكر يشبع براعم التذوق والروح ، إلا أن ارتفاع السكر في الدم المتكرر والانهيارات التي تحدث بعد النهم يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الآثار الجانبية السلبية ، مثل الإرهاق والتهيج والأفكار المقلقة. ومع ذلك ، يمكنك أن تأخذ نفسًا عميقًا حيث قمنا بإدراج 8 أطعمة وبعض النصائح لقمع الرغبة الشديدة في تناول السكر وفقا لموقع OnlyMyHealth...

يعد البروتين أحد أهم العناصر الغذائية للجسم، حيث يساعد في أداء وظيفته المناسبة ، وهو أمر ضروري لنمو العضلات وتطورها، الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يتبعون نظامًا غذائيًا غنيًا بالبروتين وهو أمر مهم يجب تناوله بالجرعات الصحيحة ، وإلا فقد يتسبب في الكثير من الآثار الجانبية. وفقًا لخبراء الصحة حسب موقع " timesnownews"، عندما لا تسمح الأنظمة الغذائية الغنية بالبروتينات بما يكفي من الألياف في الطعام اليومي الذي تتناوله، فقد يؤدي ذلك إلى...

قد تتعرض العيون لمشاكل عديدة وقد تتأثر مع الوقت وتتعرض لضعف النظر لذلك ينصح دائمًا بإجراء الفحوصات والكشف الدورى على العين، وحسب ما ذكره مركز السيطرة على الأمراض هناك بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على صحة عيونك وهى: - اخضع لفحص شامل للعين قد تعتقد أن بصرك على ما يرام أو أن عينيك بصحة جيدة، ولكن زيارة أخصائي العيون لإجراء فحص شامل للعين الموسعة هي الطريقة الوحيدة للتأكد عندما يتعلق الأمر...

الشلل الدماغي هو مجموعة من الاضطرابات العصبية الناتجة عن إصابة أو شذوذ في الدماغ يحدث قبل الولادة أو خلالها أو بعدها مباشرة، بينما لا يزال الدماغ في طور النمو. وحسب ما ذكره موقع everydayhealth يؤثر الاضطراب على قدرة الشخص على التحكم  في وظائفه الحركية أو حركته، ويعاني الأشخاص المصابون بالشلل الدماغي من صعوبة في التحكم في حركات معينة في الجسم أو لا يمكنهم السيطرة عليها على الإطلاق. يعد الشلل الدماغي حالة دائمة، ولكن...

قد يخطأ الكثيرون في قياس ضغط الدم وقد يختلف القياس حسب نوعية الجهاز او الطريقة التي يتم القياس بها، وحسب ما ذكره مركز السيطرة على الامراض يتم تحديد ضغط الدم من خلال كمية الدم التي يضخها قلبك ومقدار مقاومة تدفق الدم في الشرايين. كلما زاد ضخ قلبك من الدم وتضيق الشرايين ، ارتفع ضغط الدم ، ويتم تحديد إجمالي قراءة ضغط الدم عن طريق قياس ضغط الدم الانقباضي (الرقم الأول أو العلوي...