صحة

هناك نوع واحد من الدهون يحتاج كل شخص تقريبًا لتناوله كثيرًا، وهو دهون أوميجا 3 تشتهر  بصحة القلب والدماغ، وهي تقوم بالكثير من الأشياء الرائعة لجسمك، مثل الحفاظ على قوة جهاز المناعة ودعم الصحة البصرية والهرمونية والإنجابية، وإليك الفوائد الصحية لتناولها يوميًا، وفقًا لما نشره موقع "eatingwell". ماذا يحدث عند تناول أوميجا 3 كل يوم توجد أوميجا 3 في كل خلية في جسمك ، وتعمل بجد للحفاظ على صحتك ، وفقًا للمعاهد...

على الرغم من أن الربيع يجلب الكثير من الأشياء الترحيبية - أشعة الشمس والزهور ونهاية الشتاء البارد - إلا أنه يشير أيضًا إلى بداية موسم الحساسية. قل مرحبًا للعيون المليئة بالحكة والحمراء والحلق المتهيج وسيلان الأنف. بغض النظر عن المصدر ، ليس هناك ما هو أسوأ من عدم القدرة على الاستمتاع بالطقس الدافئ الجديد ،وفقا لما نشره موقع allergyasthmanetwork . لذا إليك عشرة من أفضل العلاجات العشبية الطبيعية لمحاربة الحساسية الربيعية الموسمية....

الاستيقاظ في الصباح الباكر له فوائد عديدة، فهو يتيح لك أن تبدأ يومك بشعور من الإنجاز ويضع نغمة ليوم مثمر، كما أنه يمنحك الوقت للاستعداد ليومك والتخطيط لأنشطتك والتركيز على المهام المقبلة. إذا لم تكن شخصًا صباحيًا وتجد صعوبة في التحرك في الصباح ، ففكر في هذه الاقتراحات والأساليب وفقا لموقع " onlymyhealth" نصائح لتدريب نفسك على الاستيقاظ مبكرا   وفقًا للمعاهد الوطنية للعلوم الطبية العامة (NIGMS) ، فإن ساعة الجسم الرئيسية...

قد تكون الإصابة بارتفاع نسبة السكر في الدم بشكل مستمر أمرًا خطيرًا لمرضى السكر، ويمكن أن يؤدي إلى تلف دائم في الأعصاب والعينين، وذلك وفقا لما ذكره موقع Daily Express. وقال الموقع، يستمتع الملايين من البريطانيين بتناول الشيكولاتة، ومع ذلك، هناك بعض المخاطر المحتملة لبعض الأشخاص عندما يتعلق الأمر بتناول الكثير من الحلويات، حيث يُحذر مرضى السكري من تناول الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. وأضاف الموقع،...

أوضح فريق من الباحثون في احدي الدراسات الحديثة أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بالزهايمر، ، ويرجح ذلك الي مسالة انقطاع الطمث المبكر .وذلك وفقا لما نشره موقع ذي صن. كشفت احدي الدراسات الامريكية ان مسالة انقطاع الطمث المبكر، يمكن أن يزيد من مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر، وتبلغ نسبة المصابين بالمرض من النساء ثلثي المصابين . أوضح فريق من الباحثون الامريكين ان الفترة بين بدء انقطاع الطمث وبدء العلاج التعويضي بالهرمونات...

من المعروف أن النظام الغذائى السليم له تأثير على الصحة العامة لجسم الإنسان بصفة عامة، وبشكل خاصة على صحة الأمعاء وانتظام عملية الهضم، والحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموعية والسرطان والسكتات الدماغية، وأيضا مرض ألزهايمر. وأوضح فريق من الباحثين أن الحفاظ على صحة الأمعاء يساهم فى الحد من خطر الإصابة بمرض السكر بأنواعه، بالإضافة إلى مرض ألزهايمر، وعادة ما نربط ألم البطن أو الانتفاخ بعلامات تدل على سوء صحة الأمعاء،...

يحدث انقطاع النفس النومي عندما تسترخي العضلات أثناء النوم ، مما يؤدي إلى انهيار الأنسجة الرخوة في مؤخرة الحلق وسد مجرى الهواء العلوي - أحيانًا لمدة 10 ثوانٍ أو أكثر وفقا لما نشره موقع allergyasthmanetwork.   قد يكون الشخير الليلي هو انقطاع النفس الانسدادي النومي ، وهو اضطراب يتقطع فيه التنفس لفترة وجيزة ومتكررة أثناء النوم. والنتيجة هي انخفاض تدفق الهواء والأكسجين إلى الرئتين ، مما يتسبب في نوبات من اللهاث والتقيؤ...

كشفت احدي الدراسات الحديثة ان اغلاق الهواتف المحمولة واطفاء الإضاءة قبل موعد النوم يمكن ان يقلل من خطر إصابة السيدات الحوامل بسكر الحمل . وذلك وفقا لما نشره موقع ديلي ميل. أوضح فريق من الباحثون الاميريكيون ان تعميم الأضواء والابتعاد عن الهواتف الذكية قبل  النوم ، يساهم في الحد من خطر الإصابة بمرض سكر الحمل للسيدات ، حيث يعرف سكري الحمل بأنه شكل من أشكال مرض السكري الذي يتطور أثناء الحمل، ويصيب...

حذرت دراسة قادها فريق دولي من الباحثين من أن الأكياس الورقية والأوعية الورقية والتي تحتوي على أطعمة شهية يمكن أن تحتوي على مواد كيميائية عالية إلى الأبد - ضارة بصحة الإنسان وكذلك البيئة. وفقا لموقع" timesnownews " تستخدم PFAS بشكل شائع لجعل الورق مقاومًا للشحوم ، لذلك يتم استخدامها في العديد من حاويات وأغلفة الوجبات السريعة. في خضم الحظر المفروض على البلاستيك والأكياس الورقية وحاويات الطعام القابلة للتسميد ، وجد العديد من المتلقين....

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو اضطراب عصبي يتميز بأنماط مستمرة من عدم التنظيم الذاتي إلى الحد الذي يتعارض مع الأداء الوظيفي، وحسب ما ذكره موقع WEBMED فإن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه  له ثلاث خصائص رئيسية وهى:   -عدم الانتباه: يفتقر الشخص المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى المثابرة ، ولا يمكنه التركيز، ويميل إلى الابتعاد عن المهام ، ويكون غير منظم غالبًا ما يساء تفسير هذه المشكلات على أنها...