صحة

تحتوى الفاكهة والخضراوات والبقوليات والمكسرات والبذور والتوابل ومنتجات اللحوم على مجموعة فريدة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والعناصر الغذائية التى يمكن أن تمنحك دفعة صحية عند تناولها، لكن الكركم على وجه الخصوص يحظى باهتمام كبير، وتستخدم هذه التوابل الصفراء على نطاق واسع لإضافة نكهة إلى وجباتك أو مشروباتك المفضلة، أو كمكمل غذائى لتناوله فى شكل كبسولات، وإليك فوائده وفقا لما نشره موقع "eatthis". ما هى الفوائد الصحية للكركم؟   خصائص مضادة للأكسدة يمكن العثور على مضادات...

النظام الغذائي الصحي المنزلي يعوضك عن الوجبات الجاهزة التي تضر بصحتنا نتيجة المواد الحافظة التي تحتويها .الوجبات التي تطهى في البيت بها فوائد صحية عديدة تحافظ علي الصحة العامة لاجسامنا  وذلك وفقا لما نشره موقع ذي صن. ومن جانبها أعلنت الدكتورة سارة مورتون اخصائية التغذيةعن مواد غذائية ومشروبات تتواجد داخل مطبخ كل فرد تعمل علي الحفاظ علي الصحة العامة للافراد .   مواد غذائية داخل مطبخك تعزز صحتك: 1.السردين السردين يساعد في...

 قالت منظمة الصحة العالمية، فى بيان لها، أن التغير المناخي يساعد على انتشار حمى الضنك وشيكونغونيا، مبدية الخشية من تفشي المرض على مستوى العالم. وقال رامان فيلايودان، منسق مبادرة منظمة الصحة العالمية لحمى الضنك والفيروسات، اليوم الخميس، "لقد أدى تغير المناخ دوراً رئيسياً في تسهيل انتشار نواقل البعوض" داعيا إلى اتخاذ إجراءات سريعة للحد من انتشار البعوض، في مواجهة خطر تفشي المرض خارج مناطق انتقال العدوى التاريخية، مطالبا الدول بتوخي الحذر للكشف...

   أكدت منظمة الصحة العالمية، أهمية استخدام الخوذات لإنقاذ أرواح راكبي الدراجات النارية، مشيرة إلى أن الزيادة السريعة في استخدام الدراجات النارية في البلدان ذات الدخل المنخفض والمتوسط تهدد بارتفاع عدد الوفيات على الطرقات إذا استمر الركاب في عدم ارتداء خوذات ذات جودة عالية.   وبحسب مركز إعلام الأمم المتحدة، أصدرت الصحة العالمية، دليلاً جديداً موجهاً للسلطات لزيادة استخدام الخوذات، الأمر الذي قد يقلل خطر الوفاة بأكثر من 6 مرات وإصابات الدماغ...

يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن أن يقطع شوطًا طويلاً في الحفاظ على لياقة الجسم والعقل، كل طعام في نظامنا الغذائي له دور مهم يلعبه ، وخاصة المغذيات الدقيقة بما في ذلك الفيتامينات والمعادن، عندما نفكر في الفيتامينات ، فإن الفيتامينات الشائعة بما في ذلك فيتامين A و C و K هي أول ما يظهر في أذهاننا، ولكن هناك الكثير من الفيتامينات التي لها دورا حاسما في أجسامنا، فيتامين ب 12 ، على...

بمرور الوقت تتدهور مينا الأسنان لذلك من الضرورى الاهتمام بها بشكل أكبر، من خلال تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين يوميًا على الأقل وتناول الأطعمة التى تحافظ على قوتها وبياضها، وإذا كنت تعانى من اصفرار الأسنان فجرب استخدام الملح وزيت الخردل لصحة الفم، وإليك كل ما تريد معرفته عن طرق الاستخدام والفوائد وفقا لما نشره موقع healthshots.   ما هى فعالية الملح وزيت الخردل للأسنان؟ الملح وزيت الخردل مكونان تم استخدامهما لعدة قرون كعلاج منزلي للعناية...

صوم شهر رمضان يعطى أمعاءنا المرهقة استراحة من المهام كثيفة الطاقة، مثل هضم الطعام واستيعابه، ويمكن أن يقلل من التسمم الداخلى للدم بعد الأكل، وهو عامل خطر استقلابى وجد أنه يزيد من مخاطر مقاومة الأنسولين والسمنة، وإليك فوائد الصيام فى تحسين صحة الأمعاء والتحكم فى نسبة السكر فى الدم، وفقا لما نشره موقع"doctor.ndtv".   فوائد الصيام لتحسين صحة الأمعاء1. السيطرة على نسبة السكر فى الدم الصيام فعال فى الحد من مقاومة الأنسولين، ويمكن...

  تسعى الأمهات دائما في البحث عن الأطعمة الصحية والفيتامينات الهامة لدعم صحة الطفل ونموه وطوله بشكل صحي، وحسب ما ذكره موقع webmed  في كثير من الحالات قد يكون السبب هو نقص الفيتامينات بينما لا يمكنك استخدام الفيتامينات بشكل مباشر لزيادة الطول، إلا أنها قد تلعب دورًا رئيسيًا في النمو والتطور.    تساعد في جعل عظام الطفل أقوى وأكثر صحة ومع ذلك، هذا ممكن فقط عندما تزود جسم طفلك بجميع العناصر الغذائية...

تتزايد أمراض القلب بشكل كبير مؤخرا، لكن ما مدى معرفتك بالعوامل المساهمة فى هذه المشكلة؟ وكشف الخبراء فى دراسة أن أكبر عدد من المرضى الذين يعانون من أمراض القلب تم تشخيصهم بارتفاع مستويات الكوليسترول فى الدم، ويمكن أن تؤثر الكمية الزائدة من الكوليسترول، وهى مادة شمعية فى الدم، على تدفق الدم إذا لم يتم التحكم فيها، ويمكن أن تؤدى إعاقة تدفق الدم إلى الإصابة بأمراض القلب.   ما هو الكولسترول؟ الكوليسترول نوع...

هناك عادات خاطئة يمارسها معظم الاشخاص، ولا يعلموا مدي اثارها علي صحتهم العامة علي المدار البعيد، ومنها وضع الساق على الساق عند الجلوس، وكثير من الناس يقومون بهذه الوضعية في الجلوس، سواء أكان ذلك بوعي أم بشكل عفوي.   كشفت دراسة عن مدى الآثار السلبية الناتجة من وضع الساق على الساق عند الجلوس، وتأثير هذا على صحة عظام الأفراد. وذلك وفقا لما نشره موقع ذا صن.   حذر الدكتور بريندون تالبوت خبير...