صحة

بعض المشاكل الأكثر شيوعًا التي يعاني منها الناس هي الحموضة واضطراب المعدة والغازات، هناك مشكلة صحية أخرى يواجهها الناس غالبًا وهي قرحة المعدة ، والتي يمكن أن تتفاقم إذا لم تتناول الطعام المناسب، نظرًا لأن الطعام يلعب دورًا رئيسيًا، إليك النظام الغذائي لقرحة المعدة، وفقًا لما نشره موقع "healthshots". ما هي قرحة المعدة؟ قرحة المعدة بأنها خرق في البطانة الداخلية للمعدة، يمكن أن يكون أيضًا بسبب الآثار الضارة للأدوية مثل الأسبرين أو...

أكد الدكتورتيدروس أدهانوم جيبريسييوس، مدير عام منظمة الصحة العالمية، فى بيان جديد له، أهمية الحاجة الملحة لإتاحة الوصول إلى الرعاية الصحية المتعلقة بالخصوبة، بعدما كشف تقرير الصحة العالمية عن أن شخصا من بين كل ستة فى العالم، أى 17.5% من إجمالى عدد سكان العالم متأثرون بالعقم.   وبحسب مركز إعلام الأمم المتحدة أظهرت التقديرات الحديثة للصحة العالمية تباينا محدودا فى انتشار العقم بين مناطق العالم سواء فى الدول عالية أو متوسطة أو...

ربطت دراسة أجريت فى المملكة المتحدة البريطانية بين استخدام مضادات الاكتئاب وزيادة خطر زيادة الوزن على المدى الطويل، حيث تعمل مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية من مضادات الاكتئاب التى تثبط عمل السيروتونين على زيادة الوزن، وذلك مع وجود نمط حياة خامل والتدخين والنظام الغذائى السيئ. وحسب ما ذكره موقع stylecraze فإن زيادة الوزن التى تسببها مضادات الاكتئاب يمكن عكسها إلى حد ما، وقد يساعدك اتباع نظام غذائى غنى بالفواكه والخضراوات على إنقاص الوزن...

النوم أمر ضرورى يساهم فى الحفاظ على الصحة العامة للجسم، وإذا قلت ساعات النوم عن 7 ساعات يوميا يحدث خلل فى التفكير وإرهارق وتوتر طوال اليوم ما يسمى باضطربات النوم، ما يعرضك إلى حدوث مشاكل صحية، وخلال شهر رمضان يعانى الجميع من قلة النوم ما يؤثر على الصحة العامة، وفقا لما نشره موقع  ميترو.   وذكرت بعض الأبحاث أن أحد أسباب اضطرابات النوم تناول الوجبات الدسمة التى تسبب ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية، ويمكن لأى تغيرات...

كشفت إحدى الدراسات الحديثة مدى خطورة ترك الأشخاص أطفالهم فترات طويلة من الوقت أمام الشاشات الإلكترونية سواء كانت موبايلات أو تليفزيونات، ما يودي بهم إلي ممارسة سلوكيات خاطئة من بينها الانتحار، علي سبيل التقليد الأعمى.   ومن جانبهم أكدوا الخبراء في مجال الصحة بعد إجرائهم العديد من التجارب والأبحاث، أن قضاء الكثير من الوقت أمام الشاشات قد يؤدي إلى سلوك انتحاري لدى الأطفال، وذلك وفقًا لما نشره موقع ذي صن.   وأجرى...

يُعرف القرنبيط، باعتباره عضوًا في عائلة الخضراوات الصليبية، باحتوائه على مجموعة فريدة من المغذيات النباتية المحتوية على الكبريت والتي تسمى Glucosinolates وتشجع هذه العناصر الغذائية على إزالة السموم من الكبد وإنتاج مضادات الأكسدة في الجسم، فالقرنبيط من الخضراوات الخالية من الجلوتين، من الأطعمة التي تناسب الأشخاص المصابين بمرض الاضطرابات الهضمية، هذا الخضار متعدد الاستخدامات للغاية حيث يمكن تناوله نيئًا أو محمصًا أو مطبوخًا أو مشويًا، وإليك الفوائد الصحية لتناوله وفقا لما نشره موقع...

الهيموجلوبين هو بروتين أساسي موجود في خلايا الدم الحمراء، ويلعب دورًا مهمًا في جسم الإنسان، كما أنه مسئول عن حمل الأكسجين من الرئتين إلى باقي الجسم، ويساعد على نقل ثاني أكسيد الكربون من الجسم إلى الرئتين، بحيث يمكن الزفير، وبدون الهيموجلوبين، لن تتمكن أجسامنا من تلقي الأكسجين اللازم للعمل بشكل صحيح. ووفقًا لموقع "onlymyhealth" يساعد الهيموجلوبين أيضًا على تنظيم التوازن الحمضي القاعدي في الدم، ويرتبط بالأحماض، ويطلقها من الجسم، ويرتبط بالقواعد، ما...

ليس هناك شك في أن الماء ضروري للتشغيل الفعال لكل نظام في أجسامنا، الماء مهم لقدرة الجسم على تنفيذ عدد من المهام، بما في ذلك التحكم في درجة حرارة الجسم، وإزالة الملوثات الخطرة، وتوفير العناصر الغذائية الحيوية والأكسجين للخلايا، والحفاظ على بيئة رطبة لأنسجة الجسم والمفاصل الصحية، خاصة خلال فترة الصيام التي تمتد لنحو 12 ساعة في شهر رمضان الكريم مع بدء ارتفاع درجات الحرارة، يعد تناول الفواكه والخضراوات التي ترطب جسمك،...

هل سبق لك أن لاحظت كيف يقلل الحرمان من النوم من كفاءتك وتركيزك ومستويات طاقتك؟ هذا لأن جسمك يطلق مواد كيميائية أثناء النوم تساعد في إصلاح الخلايا وتنظيم كمية الطاقة التي يستخدمها الجسم. ووفقًا لموقع "OnlyMyHealth"، يمكن أن يؤدي الحرمان من النوم أيضًا إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض مثل السكري والاكتئاب والسمنة، يمكن أن تساعد بعض المشروبات في تحسين جودة نومك وتخفيف اضطرابات النوم مثل الأرق، تحتوي على مكونات مثل التربتوفان والميلاتونين،...

عندما لا تفي باحتياجات جسمك من الماء وهذا يؤدي إلى نقص السوائل، فقد يطلق عليك الجفاف، بكلمات بسيطة، هذا يعني أن جسمك يستخدم كمية من الماء أكثر مما قد تعطيه، حتى المستويات المنخفضة من الجفاف يمكن أن تؤدي إلى الصداع والخمول والإمساك. فيما يلى وفقا لموقع " healthsite"، تعد أبزر علامات فحص علامات الجفاف في جسمك. افحص لون البول   تتمثل الطريقة الأبرز للتحقق مما إذا كنت تعاني من الجفاف في فحص...