صحة

تلعب الخضراوات دورًا مهمًا فى إنقاص الوزن والوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكرى، وكل ما عليك فعله هو إضافة شوربة الخضراوات إلى  مائدة إفطارك فى شهر رمضان الكريم لما لها من فوائد صحية، فالخضراوات غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التى يحتاجها الجسم، بعد فترة صيام تصل لـ 14 ساعة تقريبا، وإليك فوائدها الصحية وفقا لما نشره موقع "doctor.ndtv". الفوائد الصحية لتناول شوربة الخضراوات  توفر الخضراوات العديد من الفوائد الصحية بسبب محتواها...

يعانى الكثيرون من ارتفاع ضغط الدم وخصوصا كبار السن وهو من الامراض المزمنة الشائعة بينهم، حيث يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، وحسب ما ذكره موقع  helthy فأن ارتفاع ضغط الدم هو أيضًا السبب الرئيسي الثاني للفشل  الكلوي  ويمكن أن يتسبب أيضًا في تلف الأوعية الدموية ، مما يؤدي إلى تضييقها أو تمزقها أو تسربها وهناك بعض الطرق الطبيعية للقيام بذلك في المنزل من خلال اتباع...

تتأثر البشرة بالعوامل البيئية المحيطة بالإنسان مثل التلوث واشعة الشمس الفوق بنفسجية، بجانب النظام الغذائي المتبع لدى الأفراد، وبالتالي فإن مسألة الصيام التي يقوم بها الفرد علي مدار ما يقرب من 13 ساعة يوميا خلال شهر رمضان، والتي فيها يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل التي تحتاج اليها الجسم والبشرة معا، وأيضا فقدان جزء من الفتيامينات والبروتينان اثناء فترة الصيام كلها تؤثرعلى البشرة ، وذلك وفقا لما نشره موقع Brightside.   وكشفت...

الدوبامين هو ناقل عصبي يلعب دورًا مهمًا فى سعادتنا، إنها مادة كيميائية "الشعور بالسعادة" المسئولة عن تنظيم مزاجنا، وتحفيزنا، ويمكن أن تساعد الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدوبامين في رفع مزاجنا وتحسين نوعية حياتنا بشكل عام، إليك الأطعمة التي ثبت أنها تزيد من مستويات الدوبامين لديك، وفقًا لما نشره موقع "doctor.ndtv". 9 أطعمة غنية بالدوبامين يمكنك إضافتها إلى نظامك الغذائي لتشعر بالسعادة 1. الشوكولاتة الداكنة الشوكولاتة الداكنة هي طريقة لذيذة...

البرتقال من أشهر الفواكه الحمضية، ويعد  مصدر ممتاز لفيتامين سي ويساعد على امتصاص الكالسيوم في الجسم، كما يحتوي أيضًا على فيتامين أ كما أنه مصدر للصوديوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، النحاس،  ويعد من الأطعمة التي تشكل القلويات حيث يخلف وراءه المادة القلوية في الأنسجة وبعدها يتم استغلاله وهذا ما يدفع إلى تحسين مقاومة الجسم، ويعد من أفضل الفواكه التى يجب تناولها خلال شهر رمضان لتجنب الإصابة ببعض الأمراض ، وفقا لما نشره موقع "...

يمكن أن يكون الحفاظ على وزن صحي مهمة صعبة، وتتطلب الرحلة نحو تحقيقه الانضباط والاتساق والجهد، وأحد الجوانب الرئيسية لتحقيق وزن صحي هو روتين وقت النوم المخطط جيدًا، فيمكن أن يساعد روتين وقت النوم المصمم جيدًا في تعزيز فقدان الوزن وتقديم العديد من الفوائد الصحية الأخرى.  العلاقة بين النوم وفقدان الوزن أظهرت العديد من الدراسات وفقا لموقع "onlymyhealth" أن هناك علاقة بين النوم وفقدان الوزن فالأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات...

يعتبر تساقط الشعر من أكثر المشاكل شيوعًا التي تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار، من الطبيعي أن يتساقط الشعر من وقت لآخر، لكن تساقط الشعر الشديد قد يكون مدعاة للقلق، يمكن أن يحدث تساقط الشعر لأسباب عديدة مثل الوراثة، والاختلالات الهرمونية، والإجهاد، وسوء التغذية، واستخدام المواد الكيميائية القاسية على الشعر.    وفقًا لموقع "onlymyhealth" يمكن علاج تساقط الشعر باتباع بعض الإجراءات واستخدام العلاجات الطبيعية.  نصائح لمنع تساقط الشعر تناول طعام صحي من...

يحتاج الصائم إلى تناول وجبة متكاملة فى وجبة السحور لتعويض فترات الصيام التى تمتد إلى ١٤ ساعة خلال شهر رمضان.   ووفقًا لموقع "healthline"، فإن النشويات البسيطة هى نوع من النشويات التى تعطى دفعة كبيرة من السكر فى الجسم، مثل السكريات مثل السكر الخام، وشراب الذرة، والسكروز والفركتوز وعصير الفاكهة، والخبز الفينو الموز الناضج، التين، المانجو، فترفع تلك النشويات السكر سريعًا فى الجسم.   أما عن النشويات المعقدة، فهى أنواع تتحلل وتفرز...

هناك أنواع أخرى من التهاب المفاصل أو أمراض متعددة الأجهزة مع التهاب المفاصل، مثل التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) والتهاب المفاصل الصدفي والنقرس والذئبة وغيرها. تتوفر العديد من خيارات العلاج الجيدة لتخفيف المرضى الذين يعانون من مثل هذه الاضطرابات، ويمكن للمرء أن يطلب المشورة الجيدة من أخصائي أمراض الروماتيزم.  يعرض موقع " healthsite"، فيما يلى  أنواع لالتهاب المفاصل والأمراض المرتبطة بها. أمراض المناعة الذاتية   هذه هي أمراض المناعة الذاتية التي يهاجم فيها الجهاز...

يحدث جفاف الفم عندما لا تستطيع الغدد اللعابية في فمك إنتاج ما يكفي من اللعاب لإبقائه رطبًا، الأسباب الشائعة لجفاف الفم هي الآثار الجانبية لأدوية معينة ، أو المشكلات المتعلقة بالشيخوخة، أو العلاجات الإشعاعية للسرطان.    في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي المرض الذي يصيب القنوات اللعابية مباشرة إلى جفاف الفم، بعضها جفاف أو لزج في الفم ورائحة الفم الكريهة وجفاف أو التهاب الحلق، فيما يلي سبع علاجات منزلية يمكنك تجربتها...