صحة

الخيار له خصائص متعددة منها احتوائه على كمية جيدة من الماء، قد يساعد تناول الخيار في خفض نسبة السكر في الدم ومنع الإمساك ويساهم في إنقاص الوزن، بالإضافة إلى مساهمته في عملية ترطيب الجسم ، خلال شهر رمضان ، ويعد تناول الخيار بقشره  من ضمن فوائده الصحية .   واختلفت آراء الباحثين حول توصيف الخيار علي انه من ضم الخضراوات أو الفواكه ، لكنهم اتفقوا حول احتوائه على نسبة عالية من العناصر...

وجد الباحثون أن نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي، أكثر فعالية في الحد من مخاطر الوفاة لأي سبب، مثل أمراض القلب أو السكتة الدماغية أو التهاب القلب، حيث يعتبر النظام الغذائي غني بالأسماك والمكسرات وزيت الزيتون والحبوب الكاملة مع تجنب السكر، وقد تم تصنيف أفضل الأنظمة الغذائية للوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية في تحليل لعشرات الدراسات، وذلك وفقا لما ذكرته صحيفة "ديلى ميل" البريطانية. وقالت الصحيفة، وجدت دراسة حديثة نُشرت مؤخرا، إن...

قام فريق الخبراء الاستشاريين الاستراتيجيين لمنظمة الصحة العالمية المعني بالتحصين (SAGE) بمراجعة خارطة الطريق لتحديد أولويات استخدام لقاحات كورونا، لتعكس تأثير أوميكرون والمناعة العالية على مستوى السكان الناتج عن العدوى والتطعيم. وقالت منظمة الصحة العالمية، تواصل خارطة الطريق إعطاء الأولوية لحماية السكان المعرضين لخطر الوفاة والأمراض الشديدة من عدوى كورونا وتركيزها على الحفاظ على أنظمة صحية مرنة، تأخذ خارطة الطريق في الاعتبار فعالية تكلفة لقاح كورونا لأولئك المعرضين لخطر أقل - وبالتحديد...

الأكل العاطفى نمط غير صحي لتناول الطعام، حيث يلجأ البعض إلى تناول كميات كبيرة من الطعام أثناء الشعور بالحزن الشديد، ورغم أن هذه الرغبة الشديدة في تناول الطعام هي وسيلة لتزويدك بهذا الشعور بالراحة إلا أنه قد يكون كارثيًا على المدى الطويل، وقد يزيد من خطر إصابتك بمرض السكرى، بحسب موقع "Health". الأكل العاطفي ومرض السكري في عملية الأكل العاطفي، يتم قمع المشاعر السلبية التي يصعب التعامل معها، مثل الحزن ، والقلق...

يمكن أن تؤثر صعوبات النوم على عدد مذهل من الحوامل، يمكن أن تكون اضطرابات النوم ، وخاصة الأرق ، من الآثار الجانبية التي تمت مناقشتها بشكل غير متكرر أو التي لم يتم استكشافها بعد للحمل، ومع ذلك، فإن النوم أمر حيوي لصحتك وطفلك الذي ينمو، وإليك كل ما تريدين معرفته عن الأرق، وما تأثيره المحتمل على صحتك وحملك وفقا لما نشره موقع " healthnews". ما هو أرق الحمل؟   تتأثر ما يقدر...

هل تستيقظ كثيرا في الليل أثناء النوم؟..هناك الكثير من الأسباب المؤدية للإصابة بهذا الأمر، ويجب التعرف عليها للعلاج وحل المشكلة، وذلك وفقا لموقع “HEALTHLINE”.    أسباب الاستيقاظ المتكرر أثناء الليل - غرفة النوم لها تأثير سلبي عليك:    فقد تكون من ضمن الأسباب المؤدية للإصابة والتعرض للاستيقاظ كثيرا خلال النوم، وللحصول على قسط جيد من النوم عليك النوم في غرفة مظلمة، وهادئة، فهذا الأمر يساعد على النوم بشكل هادئ.    -ابتعد عن...

 ممارسة الرياضة بشكل يومي، بجانب اتباع نظام غذائي سليم، يؤديان إلى الحفاظ على الصحة العامة وخاصة صحة المخ، وتنشيط الذاكرة ،  والاستمرار فى ذلك يساعد في الحد من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وذلك وفقا لما نشره موقع ساينس ألرت.   ومن جانبها قالت الدكتورة لي هيوي تساي بمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا للتعلم والذاكرة، طبيبة الأعصاب، إن مفاتيح الحفاظ على صحة المخ والذاكرة يجب علينا جميعا لأن نعلمها.   ونصحت طبيبة الأعصاب الأشخاص بممارسة...

في حياتنا المزدحمة اليوم، غالبًا ما نتجاهل العوامل المهمة التي تساهم في الحياة الصحية، هناك العديد من الأنشطة اليومية التي نقوم بها دون أن ندرك التأثير الضار الذي قد يكون لها على صحتنا العامة ، بدءًا من تخطي وجبات الطعام إلى عدم منح الجسم قدرًا كافيًا من النوم.   وفقا لموقع " healthsite" واحدة من المشاكل الرئيسية هي نقص الفيتامينات المهمة في الجسم والتي تستدعي في نهاية المطاف الكثير من المشاكل الصحية...

الماء ضرورى لا يمكننا العيش بدونه، لذلك نحمل زجاجات المياه في كل مكان نذهب إليه، بينما يبدو أنها أفضل طريقة لإكمال مدخولك اليومي من المياه، ولكن تبين أن زجاجة الماء الخاصة بك ليست محصنة ضد الجراثيم، زجاجات المياه القابلة لإعادة الاستخدام يمكن أن تحتوي على بكتيريا تفوق 40000 مرة من البكتيريا الموجودة في مقعد المرحاض، وفقا لما نشره موقع " healthshots".   ما مدى خطورة البكتيريا التي تعيش على زجاجات المياه الخاصة...

  قد يعانى البعض من صعوبة ممارسة الرياضة والحفاظ علي النظام الغذائي الصحي، خلال صيامهم طوال شهر رمضان، وذلك وفقا لما نشره موقع صحيفة الاندبندنت.   وأوصي الخبراء الاشخاص الذين يريدون ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان، وبعد صيام استغرق اكثر من 13 ساعة تم فيه فقدان الجسم الي كميات كبيرة من السوائل ، بعدة نصائح . نصائح للحفاظ علي جسمك : 1.اشرب المياه بكثرة بعد الفطار إن شرب أكبر قدر ممكن من...