صحة

كشفت دراسة جديدة، عن أن هشاشة العظام وضعفها قد يكون علامة منذرة لتراجع الذاكرة بالنسبة لبعض كبار السن، ووجدت الدراسة، التي شملت أكثر من 3600 من كبار السن، أن أولئك الذين يعانون من كثافة عظام منخفضة نسبيًا كانوا أكثر عرضة للإصابة بالخرف خلال العقد المقبل، بحسب موقع "Health".  وواجه ثلث المشاركين الذين لديهم أدنى كتلة عظمية في الورك خطر الإصابة بالخرف.   وقال الباحثون إن النتائج - التي نُشرت في مجلة Neurology...

سرطان البنكرياس من أندر أنواع السرطانات التي يصعب اكتشافها في مرحلة مبكرة، والبنكرياس هو عضو يقع خلف الجزء السفلي من المعدة، وقد لا يعاني المرضى من أي أعراض، ومع ذلك ، قد تواجه بعض الأعراض مثل فقدان الشهية أو فقدان الوزن خلال المراحل اللاحقة، في هذا التقرير نتعرف على العلامات المبكرة لسرطان البنكرياس، بحسب موقع " Health".   يمكن الكشف عن الورم بمساعدة الأشعة المقطعية وبالتالي ، عندما يزور المريض الطبيب المصاب...

نظرًا لأن الهواء الذي نتنفسه يصبح ملوثًا بشكل متزايد ، فمن المهم أكثر من أي وقت مضى اتخاذ خطوات لحماية صحة الجهاز التنفسي لدينا، إحدى الطرق الفعالة للقيام بذلك هي إضافة المزيد من الأطعمة الخارقة إلى وجباتنا الغذائية، هذه الأطعمة الغنية بالمغذيات مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تعزز وظائف الرئة وتساعد على منع أمراض الجهاز التنفسي، وإليك أفضل الأطعمة يمكن أن تساعد في تعزيز صحة رئتيك، وفقا لما نشره...

تعتبر الأقواس علاجًا شائعًا لتقويم الأسنان يمكن أن يساعد في تصحيح مجموعة متنوعة من مشكلات الأسنان مثل ازدحام الأسنان والعضات المنحرفة والأسنان الملتوية، لا تُعد الأقواس مبهجة من الناحية الجمالية فحسب ، بل إنها تعمل أيضًا على تحسين وظائف فمك ويمكن أن تمنع المزيد من مضاعفات الأسنان. الأشياء التي تحتاج إلى معرفتها قبل الحصول على تقويم الأسنان إذا كنت تفكر في الحصول على تقويم الأسنان ، فإليك بعض الأشياء التي يجب أن...

يحتاج جسمك إلى الكولسترول لبناء الخلايا السليمة، ومع ذلك، يمكن أن تؤدي المستويات المرتفعة من الكوليسترول إلى مشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكتات الدماغية، لكن لا يظهر ارتفاع الكوليسترول غالبًا من خلال الأعراض ومع ذلك ، قد تظهر بعض العلامات التحذيرية، مما يشير إلى تراكم الكوليسترول في الشرايين، ومن الممكن أن تصطدم إحدى هذه العلامات المنذرة بساقك، مما يشير إلى مرض الشريان المحيطي. ما هو مرض الشريان المحيطي؟ يمكن أن تؤدي...

يمكن أن يكون الحفاظ على روتين ثابت لوقت النوم استراتيجية فعالة لتحقيق أهداف إنقاص الوزن، على الرغم من أن الحرمان من النوم في الوقت نفسه هو مجرد واحد من العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى السمنة ، فقد ثبت أن قلة النوم تعزز الشهية ، خاصةً بالنسبة للأطعمة عالية الدهون والسكر.   في هذا الصدد ، يشارك خبراء اللياقة البدنية حسب موقع " healthsite"، نصائح حول التصميم الفعال لروتين ما...

إذا كنت تشعر بالملل من ممارسة التمارين في صالة الألعاب الرياضية أو الجيم لفقدان الوزن الزائد يمكنك تجربة ألعاب رياضية يمكن أن تساعدك لفقدان الوزن وحرق الدهون دون الشعور بالملل، في هذا التقرير نتعرف على 5 ألعاب رياضية لإنقاص الوزن وحرق الدهون، بحسب موقع "Health". أفضل الرياضات لفقدان الوزن 1. السباحة تعتبر السباحة من أفضل الرياضات لفقدان الوزن وحرق السعرات الحرارية، السباحة تشجع نشاط الجسم بالكامل داخل المسبح ، مما يساعدك على...

يمكن أن تكون الأطعمة المدعمة مفيدة أيضًا في مواجهة نقص فيتامين د  يمكن أن تشمل الأطعمة المدعمة بفيتامين د العديد من الأطعمة مثل الحليب والوجبات الجاهزة الأخرى.   ووفقا لموقع Thehealthsite هناك عدد من الأطعمة التى تحسن مستوى فيتامين د التى يحتاجها الجسم.  منتجات الصويا يمكن أن يوجد فيتامين د في منتجات الصويا من حوالي 80 إلى 200 وحدة دولية (وحدات دولية)، يمكن أن تتغير هذه الكمية وفقًا للمنتجات المختلفة.   الحبوب...

يعد تناول حبتين من الجوز المنقوع يوميًا له ٨ فوائد، سيتم التحكم في مرض السكري ، وستكون العظام قوية.   وفقا لموقع " Thehealthsite" يحافظ تناول الجوز المنقوع على صحتك بالإضافة إلى العديد من الفوائد الأخرى على الجسم، منها ما يلى : يقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان الجوز يحتوي على مادة البوليفينول ellagitannins التي تساعد في حماية أنواع مختلفة من السرطان. علاوة على ذلك ، فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الجوز تمنع...

قد يصاب البعض بهبوط شديد في الدورة الدموية خلال الصيام، ويتسبب هذا الأمر في شعور الشخص بالدوخة والتعب الشديد، وزغللة في العين، وقد يصل الأمر إلي فقدان الوعي، ويتعرض البعض لهذا الأمر بسبب الصيام وارتفاع حرارة الطقس.  كيف يحمي الصائم نفسه من التعرض للإصابة بهبوط الدورة الدموية؟. قدم التقرير المنشور عبر موقع “everydayhealth” العديد من النصائح لتقليل فرص الإصابة والتعرض لهبوط الدورة الدموية خلال الصيام، ومنها:  -أكثر من تناول السوائل:  عليك تناول...