صحة

يبدأ شهر رمضان الذى يحتفل به الملايين حول العالم، الأسبوع المقبل، حيث يستعد المسلمون لواحد من أهم الشهور في التقويم الإسلامي، نلقي نظرة على الآثار الصحية لشهر رمضان، ومدى فوائدة العديدة، وذلك وفقًا لما ذكرته صحيفة "ديلى ميل" البريطانية. الافطار يمكن أن يحمل شهر رمضان، وهو فترة صيام يحتفل بها المسلمون في جميع أنحاء العالم، عددًا من الفوائد الصحية بالإضافة إلى بعض المخاطر الصحية المحتملة لبعض الفئات من المرضى. وقالت الصحيفة، إنه...

يتعرض الكثير من الأشخاص خلال شهر رمضان من الحموضة بعد تناولهم لوجبة الإفطار، وهي تعني أن الجهاز الهضمي لا يعمل بالشكل الصحيح ويؤدي إلى عودة الأحماض الصفراوية أو المعدة إلى المريء، وهذا يعوق ممارسة الأشص لحيله بشكل طبيعي.    وحول ذلك قدم التقرير المنشور عبر موقع "healthline" أبرز وأهم الأطعمة التي تقلل من حدة الشعور بالحموضة خلال شهر رمضان، ومنها:  الموز غني للبوتاسيوم ويساعد في الحفاظ على مستوى إنتاج الحمض في معدتك،...

أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم، إنها تودي بحياة 17.9 مليون شخص كل عام، وفقًا لمنظمة الصحة العالمية، وهذه الأمراض هي مجموعة من الاضطرابات التي تصيب القلب والأوعية الدموية وتشمل أمراض القلب التاجية وأمراض القلب الروماتيزمية وأمراض القلب الأخرى، ويمكن أن تفاجئك النوبة القلبية في أي لحظة، حيث تبين أن ضغط الدم قد يكون مؤشرًا على مشاكل في القلب، وفقاً لموقع " health".    ما هو ضغط...

الحفاظ على فقدان الوزن من الأشياء التي يصعب على الكثير من الناس القيام بها، حيث يتطلب الحفاظ على الوزن التزامًا وتفانيًا من خلال تحديد أهداف واقعية، وتتبع تقدمك ، واتخاذ خيارات صحية، والبقاء نشيطًا ، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والبقاء رطبًا، في هذا التقرير نتعرف على كيفية الحفاظ على عدم زيادة وزنك مرة أخرى بعد نجاح الدايت، بحسب موقع "Health". كيف تحافظ على خسارة الوزن؟ 1. تمرن بانتظام النشاط البدني...

عادة ما تنتج المتلازمة الكلوية عن تلف عناقيد الأوعية الدموية الصغيرة في الكُليتين والتي تقوم بتصفية الفضلات والمياه الزائدة من الدم. وتتسبب الحالة في التورُّم، لا سيما في القدمين والكاحلين، وتزيد من خطر حدوث مشاكل صحية أخرى، وفقا لما نشره موقع realsimple.   يشمل علاج المتلازمة الكُلوية علاج الحالة المسبِّبة لها وتناول الأدوية. يمكن أن تزيد المتلازمة الكُلوية من خطر الإصابة بالعدوى والجلطات الدموية. قد يوصي طبيبك بالأدوية وتغييرات في النظام الغذائي...

نوبة توقُّف القلب المفاجئ هي فقدان كامل ومفاجئ لوظيفة القلب والتنفس وفقدان الوعي. وعادةً ما تنجم هذه الحالة عن اضطراب في النظام الكهربائي للقلب، حيث يتعطل نشاط الضخ ويتوقف تدفق الدم إلى الجسم، وتختلف نوبة توقُّف القلب المفاجئ عن النوبة القلبية التي يتوقف فيها تدفق الدم إلى جزء من عضلة القلب. ومع ذلك، يمكن أن تؤدي النوبة القلبية في بعض الأحيان إلى حدوث اضطراب في النظام الكهربائي للقلب، ما يؤدي بدوره إلى...

  عندما تحتاج إلى وجبة خفيفة سريعة ومريحة وسهلة الحمل أثناء التنقل ومليئة بالعناصر الغذائية ، فإن العصائر تعد خيارًا رائعًا، لا سيما عندما يمكنك إعدادها في المنزل والحصول على مزيد من الإشراف والتحكم في المكونات المستخدمة، العصائر لديها القدرة على تزويد جسمك بمكونات صحية مثل الفاكهة والخضراوات وزبدة المكسرات والحليب ومسحوق البروتين والبذور وما إلى ذلك ، ولكن  هناك بعض مكونات العصير غير الصحية شائعة الاستخدام والتي قد تعرقل الفوائد الغذائية...

تحتار الأمهات في كيفية تنظيم نوم الطفل وما هي المدة المناسبة للنوم الصحى، وحسب ما ذكره موقع webmd يختلف مقدار النوم الذي يحتاجه الطفل حسب عمره وصحته وبعض العوامل وهى:   -من عمر1-4 أسابيع: 15-16 ساعة في اليوم   عادة ما ينام الأطفال حديثو الولادة حوالي 15 إلى 18 ساعة في اليوم ، ولكن فقط في فترات قصيرة من ساعتين إلى أربع ساعات قد ينام الأطفال المبتسرين لفترة أطول ، في حين...

فرط النوم مجهول السبب هو أحد اضطرابات النوم غير الشائعة التي تسبب النعاس الشديد أثناء النهار حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلاً. وسبب هذا الاضطراب غير معروف. وغالبًا ما يُسبب أيضًا صعوبة الاستيقاظ بعد النوم. وفي حال أخذ قيلولة، قد لا تشعر بالنشاط وقد تستيقظ مرتبكًا ومشوشًا. وفقا لما نشره موقع realsimple.   ومن الممكن أن تغلبك الرغبة في النوم في أي وقت، بما في ذلك أثناء قيادة السيارة...

تنتشر الجراثيم والفيروسات بشكل كبير وخصوصا مع تقلبات الجو، مما يزيد فرص الإصابة بالأمراض ويؤثر على الجهاز المناعى، وحسب ما ذكره موقع webmdهناك بعض الخطوات التي يجب ان تتبعها لمحاربة الجراثيم. -غسل اليدين تقول مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC) إن غسل اليدين يشبه لقاح وإنها واحدة من أفضل الطرق لوقف الجراثيم في مساراتها حتى لا تمرض أنت (والآخرون). اغسل يدك كثيرًا وبشكل جيد. و اتبع هذه الخطوات الخمس: بلل يديك بالماء...