صحة

الفواكه والخضراوات لها فوائد صحية كثيرة، تساعد على الحفاظ على الصحة العامة للأشخاص، نتيجة احتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن، التي تحد من مخاطر تعرضهم للإصابة بالأمراض. وذلك وفقا لما نشره موقع نوفوستي.   نصحت الدكتورة يوليا بيجاريوفا، خبيرة التغذية الروسية، أنه من الأفضل في الشتاء تناول الفواكه والخضراوات الموسمية، ولكن هذا لا يعني أن المنتجات الأخرى غير مفيدة.كما أشارت خبيرة التغذية  إلى أن البعض، لا يشتري الفواكه والخضراوات المتوفرة في الأسواق...

الماء هو سائل ضروري للبالغين، ولكنه قد يكون خطيرًا على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ستة أشهر وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، فإن إعطاء الماء للرضع قبل أن تتطور الكلى لديهم بما يكفي للتعامل معها قد يكون أمرًا خطيرًا وقد يؤدي إلى تلف الدماغ أو النوبات أو الغيبوبة أو حتى الموت، يحتوي حليب الأم والحليب الاصطناعي بالفعل على كمية كافية من الماء، كما أن تناول الماء الإضافي غير ضروري وغير آمن، بحسب...

تُعرف سمية الفيتامينات أيضًا باسم فرط الفيتامين، وهي حالة نادرة للغاية ولكنها قاتلة، تحدث عندما يكون هناك الكثير من فيتامين د مثلا في جسمك، يحدث هذا عادةً بسبب الجرعات الكبيرة من مكملات فيتامين (د) ، وليس بسبب النظام الغذائي أو التعرض للشمس.   يقول الأطباء إن النتيجة الرئيسية لسمية فيتامين (د) هي التراكم الضخم للكالسيوم في الدم، والمعروف باسم فرط كالسيوم الدم والذي يمكن أن يسبب الغثيان والقيء والضعف وكثرة التبول.يؤدي التسمم...

يمكن أن تستفيد البشرة الجافة من توازن الرطوبة الذي توفره زيوت الوجه، تساعد الزيوت في تكوين طبقة جلد قوية تعرف باسم حاجز الدهون لأنها تخترق وتحمي، بينما تحتوي الكريمات في كثير من الأحيان على شمع لتكوين طبقة على الجلد تحتوي على مواد كيميائية مفيدة، عندما تزيد الضغوطات مثل الطقس القاسي، فإن الامتصاص السريع للفيتامينات والأحماض المرطبة في زيوت الوجه يمكن أن يكون منقذًا، وإليك أفضل زيوت الوجه للمساعدة في علاج البشرة الجافة،...

من المعروف أن مرض السرطان له أنواع متعددة منها سرطان الفم، والذي يظهرعلى الشفتين أو اللثة أو اللسان أو قاع الفم، وترجع أسبابه إلى عدة عوامل منها التدخين أو تناول الكحوليات بالإضافة إلى العوامل الوراثية، وذلك وفقا لما نشره موقع إندبندنت. قال الدكتور نايجل كارتر، الرئيس التنفيذي لمؤسسة "أورال هيلث فاونديشن"، إن الأسباب التقليدية لسرطان الفم تشمل التدخين ،وشرب الكحوليات بكثرة، كما يرتبط المرض أيضا بـ"عوامل الخطر الناشئة، مثل فيروس الورم الحليمي...

يعتبر اختبار الحمل هو الوسيلة الأدق لمعرفة وجود حمل أم لا، ولكن هناك علامات تظهر على المرأة وتدل على حدوث الحمل، وحسب ما ذكره موقع webmd    كل امرأة مختلفة وكذلك تجاربهن مع الحمل، ولا تعاني كل امرأة من نفس الأعراض، ونظرًا لأن الأعراض المبكرة للحمل غالبًا ما تحاكي الأعراض التي قد تواجهينها قبل الحيض وأثناءه مباشرةً، فقد لا تدركين أنك حامل.   فيما يلي وصف لبعض الأعراض المبكرة الأكثر شيوعًا للحمل  ...

حسب ما ذكره موقعhoustonmethodist  تقول كريستين هوارد  مستشارة الرضاعة في هيوستن ميثوديست: "إن لبن الأم هو أفضل مصدر لتغذية طفلك ، ولكنه أيضًا أكثر من مجرد طعام، حيث تحتوي على أجسام مضادة يمكن أن تحمي طفلك من الأمراض ، ويمكن أن تقلل الرضاعة الطبيعية أيضًا من خطر إصابة طفلك بحالات صحية معينة ، مثل الربو والسمنة ومرض السكري من النوع الأول."   لهذا السبب توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بإرضاع حديثي الولادة...

كشفت إحدى الدراسات الحديثة أن الكبد السليم يحتوي على كمية صغيرة من الدهون - عادة أقل من خمسة بالمائة، وحتى الزيادة المعتدلة في الدهون يمكن أن تؤدي إلى مرض الكبد الدهني، كما وجد الباحثون أيضا أن الوجبات السريعة تزيد من نسبة دهون الكبد .وذلك وفقا لما نشره موقع  food.ndtv.   أوضحت نتائج الدراسة أن الأشخاص المصابين بالسمنة أو مرض السكري، والذين يستهلكون 20 في المائة أو أكثر من سعراتهم الحرارية اليومية من...

تتعرض البشرة إلى الجفاف خاصة في موسم الشتاء، حيث الطقس البارد، لكننا غالبًا ما نتجاهل الحاجة إلى الترطيب المناسب. نفشل في شرب كمية كافية من الماء بسبب انخفاض درجات الحرارة، ونتيجة لذلك نصاب بالجفاف. قد يؤدي الجفاف إلى انخفاض في التمثيل الغذائي ، والخمول، والصداع، والتعب.    أكدت الدراسات على ضرورة شرب الماء طوال اليوم. ومع ذلك ، إذا كنت تشعر بصعوبة في تناول كوب كبير من الماء عندما تشعر بالبرودة في...

يقترب فصل الشتاء أخيرًا من نهايته، وربما يكون أفضل وقت فى العام من حيث الطقس هو فصل الربيع، على الرغم من أن هذا التحول فى الطقس مرحب به إلا أن أجسامنا يمكن أن تكون عرضة للإصابة بالعدوى خلال هذه الفترة، حيث تكون المناعة فى أدنى مستوياتها على الإطلاق، وغالبًا ما نصاب بنزلة برد أو "حمى الربيع" خلال هذا الموسم، وفى هذا التقرير نقدم بعض الأطعمة الصحية التى يمكن إضافتها إلى النظام الغذائى لتعزيز...