صحة

نشرت المجلة البريطانية للطب الرياضي دراسة حديثة، شملت 97 مراجعة و1039 تجربة و128119 مشاركًا، يظهر أن النشاط البدني مفيد للغاية لتحسين أعراض اكتئاب وقلق والضيق. أظهرت المراجعة  التي نشرت في موقع "timesnownews" أن ممارسة الرياضة التي كانت 12 أسبوعًا أو أقل هي الأكثر فعالية في الحد الصحة النفسية تسليط الضوء على السرعة التي يمكن أن يحدث بها النشاط البدني تغييرًا. لوحظت أكبر الفوائد بين الأشخاص المصابين بالاكتئاب والنساء الحوامل وبعد الولادة والأفراد...

في جميع أنحاء العالم، طالما ارتبط تناول اللوز بصحة جيدة وعقل سليم، اللوز من بين أصح المكسرات التي تحتوي على قيمة غذائية لتفيدك على جميع المستويات. وفقًا لموقع "healthline"، اللوز غني بمضادات الأكسدة وفيتامين هـ والبروتين والألياف، ويُعرف اللوز بقدرته على المساعدة في علاج العديد من الأمراض، كما يساعد على إنقاص الوزن، وتعزيز صحة القلب، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وكذلك يفيد مستويات ضغط الدم، وخفض الكوليسترول السيئ. الآثار الجانبية للإفراط في...

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى العديد من الآثار الجانبية غير الصحية، مثل الضعف والارتباك والتعب وآلام البطن وعدم وضوح الرؤية، بمرور الوقت، قد يؤدي للإصابة بمرض السكري، إلا أن هناك طرقًا للتحكم في مستويات الجلوكوز في الدم، إليك قائمة بأسوأ الأطعمة التى تزيد نسبة السكر في الدم، وفقًا لما نشره موقع "eatthis". 1 -  المحليات "الطبيعية" قد يحاول بعض الأشخاص تجنب السكر الأبيض أو البني إذا كانوا يراقبون...

انتشرت الشموع العطرية في السنوات الأخيرة ، واقبل عليها الكثير من الأشخاص الذين يستخدمونها بالمنازل ، حيث انهم يشعورون باستمتاع بضؤء الشموع وخروج العطور معا ، الا انهم لا يعلمون ان هذا يعرضهم الي الإصابة بمشاكل صحية تصل الي الرئتين مباشرة . وذلك وفقا لما نشره موقع نيويورك بوست. ومن جانبها حذرت الدكتورة سفيتلانا ستيفانوفيتش باحثة بجامعة ديكن بأسترالية من أن الاستمتاع بضوء الشموع المعطرة يمكن أن يؤثر سلبا على الصحة بسبب...

تعتبر مستويات الكوليسترول التي تزيد على 200 مجم / ديسيلتر مرتفعة بالنسبة للجسم، حيث يستمر مستوى الكوليسترول بهذا الحجم في الجسم، ويترسب في الجسم ما يؤدي إلى عدة مضاعفات أحدها النوبة القلبية، ويؤدي ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم إلى العديد من المضاعفات مثل آلام الصدر والنوبات القلبية والسكتة الدماغية، فى هذا التقرير نتعرف على الوقت الذى يستغرقه خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".   ويمكن أن تساعد عادات نمط...

بصفتك والدًا لطفل مصاب بالتوحد، قد ترغب في معرفة مدى احتمالية إنجاب طفل آخر مصاب بالتوحد، إليك كل ما تريد معرفته عن الأبحاث تدعم احتمالية إنجاب العديد من الأطفال المصابين بالتوحد، وما إذا كان من الممكن منع التوحد، ومتى يجب أن يشعر الآباء بالقلق، وفقا لما نشره موقع " healthnews". هل يمكن إصابة الأشقاء بالتوحد؟ أكدت الأبحاث أن الزوجين اللذين لديهما طفل مصاب بالتوحد لديهم فرصة إحصائية أعلى لإنجاب طفل آخر مصاب...

يمكن أن يساعد الحصول على المعلومات اللازمة لاتخاذ خيارات غذائية جيدة وممارسة النشاط البدني في الوقاية من الأمراض بما في ذلك السرطان، وحول ذلك تقدم أكاديمية وعلم التغذية بعض النصائح للأشخاص الذين يرغبون في تحسين تغذيتهم، وقالت أخصائية التغذية في علم الأورام بأكاديمة التغذية الأمريكية، الدكتورة  إيمي براغانيني: توفر لك الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة العناصر الغذائية والألياف الغذائية التي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان على المدى الطويل، وفقًا لما...

نقص السكر في الدم: ما الذي يجب أن يحتفظ به مريض السكر في سيارته من أجل انخفاض مفاجئ في النبض؟.   يمكن أن تتحول أعراض مرض السكري في بعض الأحيان إلى حالة طارئة، من المهم معرفة علامات وأعراض حالة الطوارئ وماذا تفعل في مثل هذه الحالات.    وفقا لموقع " webmd" يعتبر نقص السكر في الدم أحد عوامل الخطر المحتملة للموت المفاجئ لمرض السكري، أحد الآثار التي قد تهدد الحياة من نقص...

تلوث الهواء مرتبط بتدهور العظام لقد قرأت ذلك بشكل صحيح يمكن أن يؤدي تلوث الهواء  إلى فقدان شديد للعظام لدى النساء بعد سن اليأس.    في دراسة حديثة برئاسة علماء في كلية ميلمان للصحة العامة بجامعة كولومبيا جيب موقع "healthsite" ، أوضح العلماء أن رداءة نوعية الهواء تزيد من خطر إصابة المرأة بفقدان حاد في العظام بسبب هشاشة العظام. ما هو مرض هشاشة العظام؟ هشاشة العظام هي حالة صحية خطيرة للعظام حيث...

إذا كنت تعاني من مشاكل هضمية غير مبررة أو متكررة، مثل عدم الراحة في البطن أو تغيرات في عادات الأمعاء، فمن المحتمل أن شخصًا ما أخبرك أن ترى طبيب الجهاز الهضمي.   وحسب ما ذكره موقع houstonmethodist  يشرح الدكتور كيري جلاسنر، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في هيوستن ميثوديست، كل ما تحتاج إلى معرفته إذا كنت تقرر ما إذا كان الوقت قد حان لرؤيته ، بما في ذلك ما تتوقعه في أول موعد...