صحة

ينصح خبراء الصحة بتناول مشروب الزنجبيل قبل النوم، حيث أثبتت الأبحاث أنه يقلل الانتفاخ ويحسن الهضم، وهو غنى بمضادات الأكسدة، ويعزز أيضًا صحة الأمعاء المثلى، بحسب موقع "she finds".   فوائد الزنجبيل قبل النوم   1. الزنجبيل مضاد للالتهابات الزنجبيل فريد من نوعه فى الالتهاب لأنه يحتوى على مركبات تعرف باسم gingerols وshogaols، تخلق هذه المركبات تأثيرًا مضادًا للأكسدة فى الجسم يقلل من ضرر الجذور الحرة، هذا الضرر يؤدى إلى زيادة الإجهاد...

البقع الشمسية وندبات حب الشباب والبقع البنية الكبيرة كلها علامات على فرط تصبغ الجلد وتعتبر بقعة من الجلد تبدو أغمق من لون بشرتك الطبيعي لأن صبغة الميلانين البنية يتم إنتاجها بشكل مفرط، وفقا لما نشره موقع everydayhealth ومن أسباب الإصابة بالتصبغ 1. التهاب   يمكن أن تؤدي الصدمات الجلدية - مثل حب الشباب ، والأكزيما ، ولدغات الحشرات ، والجروح ، والخدوش ، وحتى الخدش أو الاحتكاك ، على سبيل المثال ،...

مشاكل الغدة الدرقية واحدة من أكثر الأمراض انتشارا، وتعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بخمسة إلى ثمانية أضعاف من الرجال، ويعد تشخيص مشاكل وظيفة الغدة الدرقية أمرًا مهمًا لأن الغدة الدرقية تؤثر على كل عضو فى الجسم.    وحسب ما ذكره موقع webmed فإن النوعين الشائعين من اضطرابات الغدة الدرقية هما قصور الغدة الدرقية وفرط نشاط الغدة الدرقية.   الغدة الدرقية هى غدة صغيرة تقع فى مقدمة العنق، وهى جزء من جهاز الغدد...

حذرت دراسة جديدة في علم الأعصاب من أن استنشاق أبخرة عوادم الديزل أثناء الجلوس في زحام المرور قد يكون كارثيًا على مخك، وقال فريق من الباحثين بجامعة بريتيش كولومبيا إن فحوصات الدماغ تظهر ضعفًا متزايدًا في وظائف المخ بعد التعرض لتلوث مروري، حيث يمكن أن تبدأ علامات انخفاض وظائف المخ في الظهور في أقل من ساعتين من الانتظار فى الزحام المرورى، بحسب موقع "study find".   ركزت الدراسة على الاتصال الوظيفي للشخص...

يؤثر النوم بشكل كبير على صحتنا، وقلة النوم قد تضر بصحتك وتؤدي إلى تفاقم المشاكل النفسية وزيادة الوزن، وإلحاق الضرر بقلبك، وحتى الإضرار بصحة الفم، لذا إذا كنت تعاني من مشاكل في الأسنان بالإضافة إلى قلة النوم، فقد يكون السبب في ذلك أن دورات النوم ذات النوعية الرديئة لها آثار سيئة على صحة الفم، وهو ما نتعرف على أسبابه في السطور التالية، بحسب موقع "Health".   النوم الجيد ليلاً يمنع أمراض اللثة...

تنتشر العديد من أنواع العدوى بسهولة من خلال السعال والعطس، حيث تتواجد الفيروسات والبكتيريا المسببة للأمراض المعدية فى قطرات صغيرة داخل الأنف والفم، وعندما يعطس الشخص المصاب أو يسعل يتم إطلاق آلاف القطرات فى الهواء.    وحسب ما ذكره موقع helthy تظل هذه القطرات معلقة فى الهواء، ويمكن أن تسبب انتقال الأمراض عبر الهواء عندما يتنفسها شخص آخر، ويمكن أن تظهر عليه أعراض المرض، بالإضافة إلى ذلك يمكن للقطرات أن تهبط على...

عقدت منظمة الصحة العالمية بالتعاون مع جمعية مكافحة التدخين والدرن وأمراض الصدر، مؤتمر إطلاق نتائج رصد انتهاك قانون مكافحة التبغ بالإعلان عن منتجات التدخين فى الدراما التليفزيونية المصرية والعربية خلال شهر رمضان 2022.   من جانبها قالت الدكتورة نعيمة القصير ممثل منظمة الصحة العالمية فى مصر إن تدخين التبغ يسبب أمراضا خطيرة، ونحن قادرون سواء كنا منظمات أهلية أو حكومية أن نوقف الترويج للتبغ بما فيها التبغ المسخن، حيث إنه من مسببات 4 أمراض...

الاضطراب العاطفى الموسمى هو نوع من الاكتئاب يمكن أن يستمر فى المتوسط نحو أربعة إلى خمسة أشهر، ويحدث مع دخول فصلى الخريف والشتاء، حيث يقل التعرض لأشعة الشمس، ما يساهم فى إثارة مشاعر الحزن الشديدة التى تنشأ خلال هذا الوقت من العام، وعادةً ما يكون فى أسوأ حالاته خلال أواخر أكتوبر حتى أواخر فبراير، بحسب موقع cnbc.   بعض الأعراض الشائعة للاضطراب العاطفى الموسمى هى الشعور بالاكتئاب معظم اليوم لمدة أسبوعين أو...

يمكن أن تؤثر التغذية على كمية الهرمونات التي ينتجها جسمك، ويمكن أن يؤثر أيضًا على مدة بقائها نشطة في نظامك، وتتكون هرموناتك من البروتينات أو الببتيدات (سلاسل صغيرة من الأحماض الأمينية) يستخدمها جسمك لتنظيم العديد من العمليات المختلفة بما في ذلك النمو والتمثيل الغذائي والتكاثر والمزاج، يتم إنتاج بعض الهرمونات عن طريق الغدد في الجسم، بينما يتم إنتاج البعض الآخر بواسطة خلايا متخصصة تسمى الغدد الصماء، يمكن أن تؤثر العناصر الغذائية على...

قد يبدو صعود السلالم في العمل أو المنزل شيئًا بسيطًا، لكنه يعد من التمارين الرياضية، وسمعنا جميعًا عن الفوائد الصحية لصعود السلالم، لكن لا تتجاهل فوائد نزول السلم أيضاً، في هذا التقرير نتعرف على فوائد نزول السلالم، بحسب موقع "Health". الفوائد الصحية للنزول على الدرج 1. يساعد على حرق السعرات الحرارية ما عليك سوى تخصيص 10 دقائق للنزول على الدرج لحرق ما يصل إلى 50 سعرة حرارية، لكن ذلك يعتمد على وزنك...