صحة

دقيق الشوفان عبارة عن كربوهيدرات صحية محملة بالفيتامينات والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة والكربوهيدرات عالية الجودة وبالطبع الألياف القابلة للذوبان، وعلى الرغم من أن دقيق الشوفان يقدم مجموعة من الفوائد الصحية، بما في ذلك الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وخفض نسبة السكر في الدم، فإن هذا الطبق الغني بالألياف يكون أقوى بكثير عندما يكون مصحوبًا ببعض البروتين المشبع، لتجنب الجوع لفترة طويلة، وفقًا لما نشره موقع "eatthis". يعد البروتين من العناصر الغذائية...

يعاني كل من الرجال والنساء من أظافر غير صحية أو مشوهة أو متشققة، تشير الأظافر إلى حالتك الصحية بوضوح مثل حالة بشرتك وعينيك وشعرك، دعنا نخبرك أن الأظافر الشاحبة ذات الحواف الرأسية هي علامة على فقر الدم أو الجفاف الشديد، تشير الأظافر الزرقاء إلى عدم وجود كمية كافية من الأكسجين في الدم، إذا كانت أظافرك رقيقة وتتكسر باستمرار ، فهذا يعني أنك تستهلك فيتامينات ومعادن وبروتينات غير كافية، وإليك أهم الأطعمة الأساسية...

مرض الجهاز التنفسي السفلي المزمن CLRD، هو حالة خطيرة وغالبًا ما تهدد الحياة وتؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، يعاني المصابون بهذا المرض عادةً من سعال مستمر وصعوبة في التنفس بسبب ضيق مجرى الهواء، ما يجعل الأنشطة اليومية أكثر صعوبة، بسبب التعب والشعور بعدم القدرة على التقاط النفس، وإليك ما يجب معرفته عن الحالة والعلامات التي تشير إلى إصابتك بالمرض، وفقًا لما نشره موقع "eatthis". عوامل الخطر تدخين التبغ هو...

كشفت الأبحاث عن أن النوبات الصغيرة من النشاط البدني والتمارين الرياضية على مدار اليوم يمكن أن تساعد في تعزيز صحتك العقلية والنفسية، بحسب موقع "neurosciencenews".   وقالت الدكتورة كاثرين سابيستون، الأستاذة في كلية علم الحركة والتربية البدنية بجامعة تورنتو في كندا، إن ممارسة الرياضة البدنية هي إحدى الاستراتيجيات المهمة المحتملة لتعزيز الصحة النفسية.   وتوصي أنه إذا كان بإمكان الأشخاص الانخراط في نوبات صغيرة من النشاط البدني على مدار اليوم - حتى...

وفقًا لدراسة نُشرت في موقع "medicalxpress"، وتوضح دور العوامل الوراثية في الإصابة بالعمي الناتج عن ضعف البصر، الذي يحدث بسبب خلل في ظهارة الشبكية المصطبغة، وهي طبقة من الأنسجة محصورة بين المستقبلات الضوئية التي تتلقى الضوء، ونسيج المسئول عن تغذية الشبكية الخاصة بالعين.    ونظرًا للأهمية المركزية لهذه الأنسجة بدأ العلماء باستكشاف عامل النسخ لبروتين ينظم جينات معينة يسمى LHX2  الذي يبني على تحليل الفريق لطفرات أساسية  للتطوير، ومن خلال هدم نشاط...

يحتفل العالم باليوم العالمي لأمراض المناطق المدارية المهملة 2023، وترفع شعار "تحرك الآن، نعمل معًا، استثمر في أمراض المناطق المدارية المهملة". وقالت منظمة الصحة العالمية في بيان جديد لها، تشكل جائحة كورونا ونقص التمويل، فضلاً عن السياق الدولي الذي لا يمكن التنبؤ به، تحديات أمام عمل المجتمع تجاه الأمراض المدارية المهملة. وأضافت المنظمة، أنه يجب الحفاظ على التقدم نحو أهداف 2030 على المسار الصحيح من خلال تعزيز العمليات المبتكرة والتمويل المستدام. من...

تعكف الدولة الروسية على إعداد دواء جديد، يحل محل عقار Zolgensma  الأجنبي، الذي يعد أغلى دواء في العالم، ويستخدم هذا الدواء لعلاج مرض انهيار الجينوم البشري، وذلك وفقًا لما نشره موقع رامبر.رو. ومن جانبها تقوم شركة Biocad الروسية بتطوير دواء ABN-4، ولا يزال هذا الدواء حاليًا قيد التجارب السريرية، مشيرة بمجرد الانتهاء من التجارب سيتم توزيعه في مختلف الصيدليات . وأكدت الشركة أنه حال نجاح الاختبارات، سيطرح الدواء للبيع بحلول عام 2026، وبحسب...

فقدان الوزن ليس بالتعقيد الذى يخبرك بأنه يجب أن تتخلى عن الأطعمة التي تحبها من المكرونة إلى الأرز الأبيض؛ ولكن كل ما عليك فعله هو الحفاظ على نقص السعرات الحرارية. يمكن لأي شخص أن يحقق فقدان الوزن عن طريق تناول كميات أقل من الطعام أو حرقه من خلال التمرين، ومع ذلك، يخلط الكثير من الناس بين تناول كميات أقل من الطعام وعدم تناولها على الإطلاق. إليك 5 أطعمة لا يجب عليك تجنبها...

يعد مرض الارتجاع المعدي المريئي أحد أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا في العالم، و يحدث عندما يخرج الحمض من المعدة إلى المريء، ويمكن للمعدة أن تقاوم الحمض ولكن المريء أقل مقاومة للأحماض.   ويقول الدكتور جيمس إيست، طبيب أمراض الجهاز الهضمي إن مرض الارتجاع قد يكون شائعًا، ولكن يمكن أن يكون هناك مضاعفات خطيرة إذا كان مستمرًا وترك دون علاج وذلك وفقا لموقع Mayo Clinic.   فتعتبر الحموضة المعوية من الأعراض الرئيسية...

يُعرف المخ بالعضو الرئيسي في الجسم لسبب ما - فهو يتحكم حرفيًا في جميع الوظائف من الأكل إلى التنفس إلى النوم وحتى العواطف، لذلك عندما يعاني من التهاب مزمن، قد يصاب الجسم بأمراض. ومثل أي جانب آخر من جوانب الصحة، يمكن أن تحصل قوة الدماغ أيضًا على تعزيز إذا تناول المرء النوع الصحيح من الطعام غذاء. وفقا لموقع "timesnownews "يمكن للأطعمة التي نأكلها أن يكون لها تأثير كبير على بنية وصحة أدمغتنا،...