صحة

يمكنك تسريع فقدان دهون البطن مع تقدمك في العمر عن طريق تغيير بعض عاداتك الغذائية، وفقًا لدراسة نشرت في المجلة الدولية لأبحاث تكوين الجسم، قدم العلماء في جامعة ألاباما في برمنجهام بيانات تظهر أن كل هذه العوامل تساهم في زيادة أخطر أنواع الدهون، وهي دهون البطن العميقة المعروفة باسم الدهون الحشوية التي تحيط بأعضاء المعدة، وجد الباحثون أن الدهون الحشوية تزيد بنسبة 200٪ لدى الرجال و400٪ لدى النساء بين الثلاثينيات والسبعينيات من...

هناك عادات يومية يمكن أن تجعلك تبدو أكبر من عمرك وتؤثر على بشرتك، بدءًا من التدخين وقلة شرب الماء، في هذا التقرير نتعرف على العادات اليومية التي يجب تجنبها لأنها تجعلك تبدو أكبر في العمر، بحسب موقع "Health". 5 عادات يومية يمكن أن تجعلك تبدو أكبر من عمرك 1. عدم ترطيب بشرتك من العادات السيئة التي يمكن أن تجعلك أكبر من عمرك البشرة المرطبة جيدًا تبدو مرنة وتحافظ على حاجز صحي للبشرة....

وزن الماء إنها لعنة أخصائي الحميات الذين يتطلعون إلى فقدان الوزن، مما يسبب الانتفاخ وخيبة الأمل عند الوقوف على الميزان، وفي حين أن 60٪ من جسمك بالكامل عبارة عن ماء، في بعض الأحيان يتم الاحتفاظ بكمية كبيرة منها، ويمكن أن يجعل ذلك فقدان الوزن محبطًا لأنه قد يبدو أنك لا تفقد الوزن في الواقع.    ويمكن أن يؤدي تباين مستويات المياه إلى تذبذب وزن الشخص بمقدار 2 إلى 4 كيلو جرام  في...

عند الحديث عن السمك فأن الشيء الوحيد الذي يتبادر إلى الذهن هو أنه مصدر للبروتينات الخالية من الدهون وأحماض أوميجا 3 الدهنية وكل شيء مفيد للقلب والعقل والجسم. لكن لدهشة الكثيرين، اتضح أن هناك مجموعة متنوعة معينة من الأسماك التي يمكن أن تضر أكثر مما تنفع من خلال رفع مستويات ضغط الدم. يقول الخبراء أنه في حين أن الأسماك الدهنية مثل الماكريل والسلمون مفيدة للقلب ، فإن عدم تحضيرها جيدًا قد يؤثر...

على الرغم من أن صحة الكبد قد لا تكون على قمة اهتماماتك في الوقت الحالي، إذا حدث خلل، فقد يكون الكبد غير قادر على أداء الوظائف الأساسية بسبب تليف الكبد، ما يؤدي إلى استبدال خلايا الكبد بأنسجة ندبة، وينطبق الشيء نفسه على مرض الكبد الدهني، والذي يتحول سريعًا إلى وباء بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ويمكن أن يؤدي إلى تليف الكبد، سوف تتراكم السموم، ولن تكون قادرًا على هضم الطعام،...

أنت تعلم أن هناك غددًا مختلفة موجودة في جسمك لتكوين أو إطلاق مواد تساعدك في شيء أو آخر، إحدى هذه الغدد المهمة هي الغدة الدرقية، تقع هذه الغدة على شكل فراشة أمام الرقبة، يصنع هرمونات تؤثر على العديد من وظائف جسمك الآن ، يجب أن تدرك أن مشاكل الغدة الدرقية تحدث عندما تصبح الغدة الدرقية ناقصة أو مفرطة الاستخدام، تشمل الأنواع المختلفة لأمراض الغدة الدرقية فرط  أو قصور نشاط الغدة الدرقية ،...

يعتبر الدماغ من أهم أعضاء الجسم، ويمكن للأشخاص الذين ليس لديهم عقل سليم أن يصابوا بأعراض مثل الصداع ، والتعب، وفقدان الذاكرة، والارتباك، وحتى التدهور المعرفي، حتى الدماغ، مثل جميع أعضائنا الأخرى، ويعتمد على التغذية التي نوفرها للجسم ليعمل بشكل صحيح، يجب أن نتأكد من أننا نتناول وجبات صحية للدماغ لأن الطعام هو المصدر الأساسي للعناصر الغذائية لجسمنا، مهما كان السبب، فإن الاهتمام بنظامك الغذائي يمكن أن يؤتي ثماره حقًا إذا كنت...

الكوليسترول مادة شمعية توجد في الدم، يمكن أن يشكل تراكم مستويات الكوليسترول، بما يتجاوز المستويات الطبيعية، ويسبب مخاطر جسيمة على الصحة، ما يؤدي إلى الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، في حين أن هناك أنواعًا مختلفة من الكوليسترول، فإن البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) هو النوع الضار ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، على الرغم من أن الأدوية يمكن أن تساعد في تحسين الكوليسترول، فإن أخصائية التغذية الهندية لوفنيت باترا، سلطت الضوء على...

هناك حالتان صحيتان رئيسيتان تشتركان في الاتصال، وهما التصلب المتعدد (وهو مرض يتلف الجهاز العصبي المركزي للجسم، ويؤثر على الملايين من الناس على مستوى العالم، ويؤثر الاكتئاب وهو اضطراب مزاجي مع أعراض موهنة، على مئات الملايين من الناس على مستوى العالم، فالمرضى المصابون بمرض التصلب العصبي المتعدد معرضون لخطر الإصابة بالاكتئاب بثلاثة أضعاف".   وكشفت دراسة جديدة قام بها محققون من مستشفى بريجهام، حددت دائرة الاكتئاب في الدماغ، حاول الفريق تحديد موقع اكتئاب...

قد لا يكون لشرب القهوة على معدة فارغة أي آثار سلبية، لكن يجب أن تضع بعض الأشياء في الاعتبار، ويقدمها موقع “indiatoday”. بالنسبة للعديد من الأشخاص، يمكن أن يكون شرب كوب واحد من القهوة الطازجة في الصباح بداية منعشة ليومهم، وبالنسبة للآخرين، قد يكون غير قابل للتفاوض بينما بالنسبة للبعض، قد يعني أن حياتهم تعتمد عليها.   فتناول فنجان من القهوة كل يوم، وخاصة كميته محل نقاش منذ عقود وما إذا كان...