صحة

يمر معظم الناس بفترات لا يشعرون فيها بالرغبة في فعل أي شيء على الإطلاق، وهذا هو أحد الأسباب التي تجعل الكثير من الناس يعانون من التسويف وتأجيل الأعمال الهامة، وفي مثل هذه الأيام، قد تكون الرعاية الذاتية والاهتمام بذاتك هو ما تحتاجه لتشعر بتحسن فى حالتك النفسية، بحسب موقع "بيزنس إنسايدر"، لذا فى هذا التقرير نقدم لك 8 طرق لتحسين مزاجك في 15 دقيقة أو أقل.   8 طرق لتحسين مزاجك في...

يعتبر السكر أحد أنواع السموم البيضاء من قبل خبراء الصحة في جميع أنحاء العالم، والسبب وراء العديد من الأمراض مثل السكري والسمنة ومشاكل الكلى والقلب، إلخ. على الرغم من أنه من غير الممكن استبعاد السكر من نظامنا الغذائي ، فإن اتخاذ قرار واع مثل اتباع نظام غذائي خالٍ من السكر سيزيد من فضولك لمعرفة ما يدور حوله. ما هو النظام الغذائي الخالي من السكر؟   بينما يبدو واضحًا من الاسم ، وفقًا...

تصيب الجرثومة الحلزونية أو ما تعرف باسم جرثومة المعدة عددًا كبيرًا من الأشخاص على مستوى العالم، نتيجة تناول الأطعمة والمشروبات غير النظيفة، ونتيجة الإصابة تسبب جرثومة المعدة التهابًا مزمنًا، "التهاب بالمعدة" عن طريق غزو بطانة المعدة وإنتاج سم خلوي، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى تكوين القرحة، وذلك وفقًا لما نشره موقع Medicine Net.   الام المعدة   حقائق عن عدوى الجرثومة الحلزونية هي بكتيريا سالبة الجرام تسبب التهابًا مزمنًا (عدوى) في المعدة...

تعد قشرة الرأس من أكثر أمراض الشتاء شيوعًا، وهي حالة ينتج عنها قشور على جلد فروة الرأس، تليها حكة في الجلد، وعلميًا، فإن قشرة الرأس هي حالة مزمنة وغير التهابية تتميز بأكثر مشاكل الجلد الجلدية شيوعًا، والتي تتعلق بفروة الرأس والتي تبرز بسبب تأثر مجموعة مفرطة من أنسجة فروة الرأس، السبب الرئيسي لقشرة الرأس غير مرئي بشكل صحيح، ولكن هناك عدة عوامل مثل فروة الرأس الدهنية، وسوء النظافة التي تؤدي إلى عدوى...

  قالت دراسة جديدة إن المشى 5 دقائق كل نصف ساعة طريقة بسيطة لتعويض المخاطر الصحية الناتجة عن الجلوس لفترات طويلة طوال اليوم، بحسب موقع "science".   وبحسب الدراسة المنشورة في مجلة Medicine & Science in Sports & Exercise طلب الباحثون من 11 من البالغين الأصحاء في منتصف العمر وكبار السن الجلوس في المختبر لمدة 8 ساعات - وهو ما يمثل يوم عمل عاديًا - على مدار خمسة أيام منفصلة في أحد...

كشف فريق من الباحثين من خلال دراستهم في جامعة "هارفارد" الأمريكية، أن بعض التغييرات في نظامنا الغذائي، يمكن أن تطيل متوسط العمر المتوقع. وذلك وفقا لما نشره موقع "فوكس نيوز" .   وتوصل الباحثون بعد تحليل بيانات أكثر من 119 ألف بالغ، إلى أنه يمكنك تقليل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 20 % تقريبا، عن طريق تناول المزيد من الأطعمة من خلال 4 أنماط صحية.   وأظهرت الدراسة، أن الأشخاص الذين يتناولون "وجبات...

مع ظهور أحدث متغير فرعى من سلالة أوميكرون XBB.1.5 وهى "السلالة الأكثر قابلية للانتقال" حتى الآن تتشابه أعراض المتغير الجديد مع نزلات البرد بشكل كبير، لذا نقدم في هذا التقرير كيف تعرف إذا كنت مصاباً بمتغير XBB.1.5 لكورونا أم نزلة برد؟ بحسب موقع "تايمز أوف إنديا". أعراض تشبه الزكام أكثر من أعراض الأنفلونزا قالت ماريا فان كيركوف، الرئيسة الفنية لمنظمة الصحة العالمية حول كورونا، إن XBB.1.5 هو "البديل الفرعي الأكثر قابلية للانتقال...

الفواكه هي أحد الأطعمة التي يتناولها المصابون بداء السكري بحذر، حيث يقول خبراء الصحة إن السكريات الطبيعية في الثمار قد ترفع مستويات الجلوكوز، وهذا هو أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل المرضى بحاجة إلى اختيار الأطعمة الآمنة لهم لضبط مستويات السكر في الدم. العنب أحد هذه الفاكهة، فهو يحتوى على البوليفينول بكثرة، وهي فئة من المركبات النباتية التي تقدم فوائد صحية مختلفة مثل تعزيز الهضم، وكذلك الحماية من الأمراض. وفقا لخبراء الصحة ، فإن المدخول المنتظم...

مرض الكبد الدهني هو أحد الأمراض التي تهاجمك بصمت، ويتسلل دون ظهور أي أعراض بارزة، مما يجعله أكثر خطورة، ويؤثر الكبد الدهني على الشخص عندما يكون هناك تراكم زائد للدهون في الكبد، يمكن أن تؤدي زيادة الدهون في الكبد إلى الالتهاب والتسبب في تلف الكبد بشكل دائم، في هذا التقرير نتعرف على تغييرات بسيطة في حياتك لعلاج مرض الكبد الدهني، بحسب موقع "تايمز أوف إنديا".   أظهرت الدراسات أن إجراء تغييرات في نمط حياتك...

  إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل الصدفي، فأنت قد تعلم كيف يمكن أن يؤثر على بشرتك ومفاصلك، ومن المحتمل أنك لاحظت تغيرات في أظافرك أيضًا.وحسب ما ذكره موقعWEBMED  فإن الاختلافات بين أظافر اليدين والقدمين شائعة جدًا مع الصدفية والتهاب المفاصل الصدفي.   غالبًا ما ينزعج الناس من هذه التغييرات في الأظافر، كما تقول أخصائية الروماتيزم إم إيلين حسني ، دكتوراه في الطب، يمكن أن ينزعجوا من الجوانب التجميلية لأعراض الأظافر ما...